И опять бессонница - Народная медицина и здоровье человека

Перейти к контенту

Главное меню:


И опять бессонница

Наверняка, практически каждый человек раз в жизни сталкивался с трудным и непродолжительным сном. Но обычно ее воспринимают не всерьез, и пытаются вылечить самостоятельно с помощью капель, настоек, снотворных. Если же не справиться с ней вовремя, это может отразиться на внешнем виде, на скорости реакции и на всем организме в целом. Побороть бессонницу вам поможет народный целитель Касым Умаров, к которому советуют обратиться люди, которых он успешно исцелил. Его оригинальная методика поможет также избавиться от депрессии, простатита, мастопатии и др.

За бессонницу принимается нарушение сна, во время которого человеку трудно заснуть. Спит он меньше обычного, поэтому чувство отдыха и бодрости у него не появляется. Возникает бессонница обычно из-за излишней возбудимости, тревожного состояния, так же при злоупотреблении снотворными таблетками, перемены часового пояса, стрессов, при физической не активности или слишком напряженном режиме жизни и переедании перед сном.


Правильный и продолжительный сон нужен каждому человеку для восстановления сил. Но быстро уснуть получается не у каждого. Узнать, есть ли предрасположения к бессоннице не так уж и сложно. Если человек не может уснуть в течение 20 минут - это и есть первые признаки. А так же понять это можно по отекам под глазами, подавленности и красным глазам и бледной коже.

Как и любая болезнь, бессонница имеет свои симптомы. Можно перечислить основные из них: постоянные пробуждения ночью, отсутствие сна, ранее пробуждение и недолгой сон. Постоянный такой недосып может привести к серьёзным проблемам. Может появиться хроническая усталость, постоянная депрессия, синяки под глазами, раздражительность, а иногда и увеличение веса. Ведь человек, который мало спит и все время находится в подавленном и раздраженном состоянии, всегда хочет есть. А хроническая бессонница может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и психическим расстройствам. Часто у таких людей возникают проблемы на работе, так как активность и работоспособность мозга уменьшается из-за недосыпов. Зайдите на сайт http://celitel-kasym.com/ и почитайте о том, как народный целитель может избавить вас от бессонницы.

Для того, чтобы предотвратить бессонницу необходимо ложиться в одно и тоже время, не употреблять ночью кофеин, сократить вечером умственную нагрузку, не спать днем и принимать расслабляющие ванны или душ перед сном. Если же данные советы не помогают, обязательно придется обратиться к специалисту, а именно к психотерапевту. Именно он сможет выявить настоящую причину плохого сна и прописать правильный курс лечения, который, несомненно, поможет справиться с бессонницей. Важно запомнить, что бессонница тоже болезнь и лечить ее необходимо.

По материалам: http://celitel-kasym.com

 
Назад к содержимому | Назад к главному меню