Как приготовить успокаивающую и расслабляющую ванну - Народная медицина и здоровье человека

Перейти к контенту

Главное меню:

Как приготовить успокаивающую и расслабляющую ванну

У кого из нас не случаются тяжелые дни, когда не отпускает плохое настроение и единственное, что хочется делать – излить на кого-то свои негативные эмоции. Эффективно справляются со стрессами и депрессиями специальные ванны на основе смесей, которые можно без проблем приготовить в домашних условиях.

Рецепты успокаивающих ванн:

1. Приготовить настой из пустырника или мелисы, а можно и из комбинации этих трав. Пол стакана трав залить литром кипятка. Через час готовый процеженный настой вылить в ванну.

2. При плохом сне можно принять ванну с отваром подмаренника настоящего. На литр кипятка потребуется 5 ст.л. растения. Время пребывания в такой ванне – около 10 минут.

3. Многие любят принимать хвойные ванны. В качестве сырья можно использовать сосновые веточки, хвою и даже шишки. Всего для отвара понадобиться не менее полутора килограмм перечисленных компонентов. Способ попроще предполагает покупку хвойного экстракта (в виде порошка, таблеток или жидкости) в аптеке.

Для того чтобы процесс приема успокаивающей ванны принес максимум удовольствия нужно соблюсти несколько правил:

В ванной комнате должна быть комфортная температура.
Принимать ванну следует не раньше, чем через два часа после приема пищи.
Для процедуры нужно выбрать время, в течение которого Вас ничто и никто не будет отвлекать. Лучше всего расслабляющую ванну принимать перед сном.
Температура воды должна быть равна температуре тела.
Важно создать приятную атмосферу: аромат благовоний, неяркий свет, приятная музыка.

Реклама: Полноценный осмотр, лечение, диагностику вам предоставят в медицинском центре в Германии, где высококвалифицированные специалисты занимаются лечением суставов ног.


Перейти в меню раздела

 
Назад к содержимому | Назад к главному меню