Правильное питание – залог здоровья и красоты - Народная медицина и здоровье человека

Перейти к контенту

Главное меню:

Правильное питание – залог здоровья и красоты.



С каждым годом почти по всему миру возрастает  количество людей, желающих вести здоровый образ жизни, употребляя только полезные для организма продукты.
Несомненно, данный факт весьма логичный и понятный. Ведь, деловому человека  совершенно нет времени болеть, а для того чтобы поддерживать отличное здоровье, кроме занятия спортом, необходимо функциональное питание.


Итак, от пищи наш организм должен получать  в первую очередь все необходимое, для того чтобы  внутренние органы и системы правильно функционировали. Именно поэтому понятию и было дано определение - функциональное питание.


Современные диетологи не так давно пришли к общему мнению, насколько важны активные компоненты пищи, а в данном случае минеральные вещества, пищевые волокна, аминокислоты и   витамины   для  полноценного протекания физиологических  процессов. Было  установлено, что существуют функциональные  продукты питания, содержащие ингредиенты, которые благотворно влияют на  психическое и физическое состояние, способствуют укреплению иммунной системы, повышают его сопротивляемость определенных заболеваний (в том числе онкологических) и  улучшают пищеварение, позволяя сохранять  активный образ жизни.


Пожалуй, каждая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной. Но, как добиться хорошего эффекта и как похудеть после родов? Во –первых, самая распространённая ошибка, которую допускают женщины - неправильные режим дня и питание. Так во время бодрствования ребёнка, многие мамы полностью забывают уделять себе внимание, поглощаясь в детские хлопоты. А вот после того, как малыш заснет, они  сразу, не задумываясь, идут к холодильнику. Наш организм это маленькая система, к примеру, отказавшись от обеда, он  начинает испытывать стресс,  именно поэтому он должен запасаться, при этом оставляя для  себя жировые отложения.


Безусловно, если питание будет не функциональным, женщина постоянно будет испытывать чувство усталость, не говоря уже об избыточном весе. Лучше  принимать пищу маленькими порциями не меньше, чем 4-5 раз в день. Даже, если карапуз очень беспокойный, всегда найдётся 10 минут для легко перекуса. Ни в коем случае не стоит доедать за малышом. Как  похудеть после родов, по мнению специалистов? Так, диетологи считают, что женщины кормящие малыша грудью способны быстрее вернут свою изначальную форму. Всё дело в том, что кормление грудью   ускоряет сокращение матки, возвращая дородовое состояние. Стоит запомнить, ограничивать себя диетой после родов не стоит. Самое главное, чтобы питание было правильным.


По этой теме статья -
Ты – то, что любишь есть. Здоровье зависит от вашего рациона!

Далее
- Отношение медицины к вегетарианству
Вернуться в меню Здоровье человека

Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню