Тропическая диета для похудения - Народная медицина и здоровье человека

Перейти к контенту

Главное меню:

Тропическая диета для похудения

Диета, состоящая из тропических фруктов это отличный способ для сброса лишнего веса.
Диета очень вкусная, а кроме того содержит много витаминов и минералов.

Этот режим питания следует применять от 7 до 21 дней. Вес от его применения, без каких-либо проблем, должен снизиться до 1,5 кг в неделю. Преимущество этой диеты в том, что он может повторяться с интервалом не менее двух месяцев. Диета тропических фруктов может применяться для всех здоровых взрослых людей. Подросткам, как правило, следует избегать этой диеты, потому что это может плохо повлиять на их дальнейшее развитие. Она не должна использоваться для людей  с аллергией на цитрусовые, беременных и кормящих женщин и детей. Диета особенно богата витаминами А, С, Е, клетчаткой и калием. Это меню обеспечивают около 1000 калорий в день.

Меню диеты для похудения

День первый
Завтрак : макароны, ананасы, кофе без добавления сахара.
Второй завтрак : бутерброд из хрустящих хлебца с распространением низкокалорийным маргарином с ломтиком ветчины, маринованный огурец, чашка зеленого чая без сахара.
Обед : тарелка супа с экзотическими фруктами.
Полдник : оранжевый, красный чай без сахара.
Ужин : тарелка супа с авокадо, чашка чая без сахара.

День второй
Завтрак : маракуйя с кокосовым молоком, кофе с молоком (0% жира) без добавления сахара.
Второй завтрак : салат с ветчиной и дыней, чашка чая без сахара.
Обед : тарелка супа с экзотическими фруктами.
Полдник : йогурт, банан, стакан воды.
Ужин : творог с киви, чай с лимоном без добавления сахара.

День третий
Завтрак : омлет с одного яйца и джем с инжиром, кофе с молоком (0% жира) без добавления сахара.
Второй завтрак : бутерброд из ржаного хлеба с четкими ветчиной и помидорами, чашка зеленого чая без сахара.
Обед: рис, стакан воды.
Полдник : мандарин, киви, банан, стакан воды.
Ужин : тарелка супа с кокосовым, чашка чая с лимоном.

Четвертый день
Завтрак : два ломтика хлеба из непросеянной муки с ветчиной и помидорами, кофе с молоком (0% жира) без добавления сахара.
Второй завтрак : гомогенизированный сыр, стакан красного чая без сахара.
Обед : тарелка супа с экзотическими фруктами..
Полдник : 10 сушеных фиников, стакан воды.
Ужин : жареный банан, стакан чая с лимоном, без добавления сахара.

День пятый
Завтрак : творог банан, чашка зеленого чая без сахара.
Второй завтрак : бутерброд из хлеба с четкими ломтик сыра, помидор и огурец, стакан воды или чай с лимоном без сахара.
Обед : говяжья вырезка отварная, стакан зеленого чая без сахара.
Полдник : стакан сока киви.
Ужин : жареный банан, стакан чая с лимоном, без добавления сахара.

Описанная выше схема диеты для похудения является приблизительной. Важно использовать его как можно больше фруктов. Во время диеты лучше всего пить много негазированной воды.


Далее
- Диета при диагнозе "подагра"

Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню