Жировая диета Квасневского - Народная медицина и здоровье человека

Перейти к контенту

Главное меню:

Жировая диета Квасневского

Существуют специальные диеты для похудения, которые разрабатываются диетологами для избавления от лишних килограммов. Некоторые из них бывают довольно странными. Например, жировая диета Квасневского. Люди, которые долго и упорно ведут борьбу с лишним весом, хорошо усвоили, что для похудения необходимо исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество жиров. Известный диетолог Ян Квасневский с успехом опровергает данную теорию. Под его руководством была разработана специальная жировая диета, которая помогает стабилизировать вес и избавиться от всех хронических заболеваний, связанных с этой проблемой.

Существует несколько основных правил и принципов данной методики

Диетолог сделал вывод, что большинство низкокалорийных продуктов для похудения не слишком эффективны, или результат диеты сохраняется совсем недолго. Вместо этих блюд доктор рекомендует употреблять в пищу довольно калорийные продукты, которые содержат большой процент жира. Включите в рацион сало, жирное мясо, сливки, сыр.

Но есть одно ограничение. Запрещено употреблять хлеб, злаковые крупы, фрукты и овощи. Это необходимо сделать, чтобы избавить организм от перегрузки клетчаткой, ведь она очень долго и плохо усваивается. А вот объем выпиваемой жидкости необходимо увеличить.

Предлагаю рассмотреть примерное меню диеты Квасневского

Завтрак состоит из яичницы ( необходимо взять не менее 3-5 яиц), сливочного масла и несладкого чая.

Во время обеда рекомендуется съесть 150 граммов не слишком постного мяса. Перед употреблением его можно смело обжаривать и добавлять различные приправы. Для гарнира подойдет несколько картофелин, зажаренных салом и малосольный огурец.

Ужин состоит из нескольких сырников, которые предварительно нужно хорошо намазать сливочным маслом.

Такое обильное питание не оставит вас голодными, но поможет ли оно похудеть? Диетолог утверждает что да. Диета имеет огромное количество положительных отзывов. Но для того, чтобы результат был положительным необходимо четко выполнять все правила и придерживаться рациона питания. Принимайте пищу в спокойной обстановке, неспешно. После этого можно несколько минут отдохнуть. Если вы занимаетесь каким либо спортом, не начинайте тренировку в течение двух часов после еды. Разрешены перекусы в любое время суток. Придерживаться такого режима питания необходимо около месяца, именно тогда ваш вес придет в норму – лишний вес уйдет, а недостаточный наберется.


 
Назад к содержимому | Назад к главному меню