Ð ð°ð·ð¾ð±ð»ð°ñ‡ðµð½ð¸ðµ ð’ð¸ñ‚ð°ð¼ð¸ð½ð° ð•: ðŸñ€ð¸ð½ð¸ð¼ð°ñ‚ñŒ ð¸ð»ð¸ ð½ðµ ð¿ñ€ð¸ð½ð¸ð¼ð°ñ‚ñŒ?

Витамин Е помогает похудеть?

Бытует мнение, что прием токоферола помогает незначительно снизить вес. И это не просто рекламный ход – есть научное обоснование этого механизма.

Витамины альфа токоферола ацетат, отзывы о которых в среде фармацевтов носят положительный характер, способствуют нормальному усвоению цинка. В свою очередь, благодаря нормализации уровня цинка в организме, снижается производство инсулина – а значит, у человека снижается аппетит.

Эндокринологи сходятся во мнении, что токоферол обладает способностью положительно влиять на обмен веществ, ускоряя его. Кроме того, при одновременном приеме хрома и витамина Е, согласно отзывам врачей, в организме снижается уровень холестерина. Совместный прием марганца и токоферола, отзывы о котором сводятся к быстрому избавлению организма от токсинов, также способствует небольшому снижению веса и формированию красивых линий и изгибов женской фигуры.

Диетологи напоминают, что прием витамина Е помогает только при комплексном подходе к снижению массы тела – без физических упражнений и ограничений в жареных и острых блюдах ждать выраженного эффекта не следует.

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

Витамин E — «токоферол» — происходит от греческого «токос» — «рождение» и «ферро» — носить. Источником его обнаружения стало масло проросших зерен пшеницы. Многочисленные исследования показали, что из всех токоферолов именно витамин Е, являясь альфа-токоферолом, обладает самой высокой биологической активностью.
Е благотворно влияет на состояние кожи, принимает участие в синтезе эластичных волокон и коллагена, что препятствует появлению старческих пигментных пятен, повышается способность к регенерации, кожа лучше удерживает влагу, сохраняя упругость.
Витамин Е укрепляет стенки кровеносных сосудов, очищает кровеносные сосуды от кровяных сгустков, значительно продлевает жизнь красных кровяных телец. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин Е снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин E влияет на работу головного мозга, участвует в тканевом дыхании, защищает другие растворимые витамины от окисления, благодаря чему организм лучше усваивает витамины A, D, белки и жиры. Витамин Е поможет быстро восстановиться после продолжительных болезней и операций, его необходимо принимать при болезнях нервной системы, при усиленных физических нагрузках, курильщикам и злоупотребляющим алкоголем людям.
Особое влияние витамин Е имеет на беременность и репродуктивную систему. Он является витамином размножения, восстанавливает детородные функции, благотворно влияет на работу половых желез, способствует развитию плода в процессе беременности. Витамин E применяется для нормализации состояния при предменструальном синдроме, в лечении фиброзных патологий груди.
Для беременных и кормящих женщин, для людей, проживающих в местах с неблагоприятной экологией и работающих при нехватке кислорода, суточная потребность в витамине E должна быть увеличена.

Полезные свойства витамина Е

• замедляет процесс старения клеток, улучшает их питание;
• снижает образование шрамов, рубцов на коже;
• защищает от ультрафиолетовых лучей;
• улучшает регенерацию тканей;
• повышает иммунитет, защищает от вирусных и бактериальных инфекций;
• участвует в синтезе гормонов;
• стимулирует образование капилляров, улучшает проницаемость сосудов;
• улучшает циркуляцию крови;
• помогает правильному функционированию мускулатуры;
• понижает утомляемость организма;
• снижает уровень сахара в крови;
• защищает от болезни Альцгеймера, рака простаты, рака мочевого пузыря.

Как за 20 минут придать лицу свежий и отдохнувший вид?

Женщины, трижды в неделю делавшие простую питательную маску для лица: чайная ложка витамина Е + такое же количество витамина А (ретинола ацетат), замечали изменения, происходившие с их кожей – она становилась более увлажненной, следы от постакне разглаживались и становились менее заметными, а на щеках появлялся здоровый румянец. Маску необходимо держать на коже 20 минут, после чего удалить остатки масла сухой салфеткой, для обладательниц жирного и комбинированного типов кожи можно снять остатки маски водой, без применения мыла и специальных средств, после чего бережно вытереть кожу полотенцем.

Витамин Е для улучшения структуры волос

Токоферол в жидком виде можно наносить на волосы – от корней к кончикам. На волосы длиной до лопаток уходит не более трех столовых ложек «витамина молодости». Лучше всего подогреть витамин перед нанесением, для этого можно поставить нужное количество масла на водяную баню либо опустить бутылочку токоферола в стакан с горячей водой на 10 минут.

Такую маску можно держать на волосах от часа и более, многие предпочитают оставить состав на ночь. Витамин Е легко смывается шампунем. Зачастую после применения таких масок не требуется ополаскиватель – волосы наполнены влагой изнутри, секущиеся кончики приобретает более ухоженный вид, улучшается качество и структура волоса, ускоряется рост.

Влияние на репродуктивную функцию

В 20-х годах прошлого века было обнаружено, что при регулярном приеме токоферола эпителиальная ткань семенников у мужчин находится в хорошем состоянии, что способствует быстрому и эффективному зачатию.

Достаточный уровень витамина Е в организме беременной женщины помогает выносить здоровый плод, без патологий развития.

Женщинам в постменструальный период прием «витамина молодости» помогает компенсировать уровень эстрогена. Врачи рекомендуют принимать витамин на регулярной основе – это безопаснее, чем прием гормональных препаратов, а результат гораздо более выражен.

Избавление от растяжек

Нанесение витамина Е в жидком виде на кожу живота, бедер и груди обеспечивает профилактику появления растяжек. Небольшое количество токоферола наносят на проблемную область после принятия ванны или душа – это позволяет поддерживать упругость и эластичность кожного покрова. Будущие мамы практикуют такие процедуры каждый вечер, и в итоге после рождения ребенка их кожа приходит в норму, а растяжек не остается.

Если проблема уже существует, наносить масляный витамин лучше всего с небольшим количеством мумие – одна-две таблетки аптечного мумие нужно раскрошить, смешать с токоферолом и втирать массажными движениями в проблемную область. Такая маска для тела не уступает по эффекту и пользе для кожи тела некоторым салонным процедурам, но обходится в разы дешевле. Главное в этом процессе – системность, если использовать состав ежедневно на протяжении месяца, результат будет очевиден.

Применение токоферола для кожи лица

Токоферола ацетат для лица, отзывы о применении которого только положительные, способствует сохранению природного коллагена, улучшению тургора кожи. Применение витамина Е в жидком виде для кожи лица способно быстро вернуть ему свежий и отдохнувший вид, уменьшить выраженность темных кругов под глазами и насытить кожу влагой.

Многие девушки используют жидкий витамин Е в качестве крема для кожи вокруг глаз. Отзывы о таком применении токоферола утверждают, что достигнутый ими за 2 недели применения масляного витамина эффект можно сравнить с люксовыми кремами. Естественно, по стоимости применение токоферола в десятки раз дешевле, а если сравнить объем крема для кожи век (в среднем он составляет 15 мг, стоимость от 100 руб. и выше) и объем альфа-токоферола ацетата, который можно приобрести в любой аптеке (50 мл, цена менее 100 рублей), то выгода в применении витамина Е очевидна.

К тому же, многие косметические марки существенно завышают цену крема, ссылаясь на применение натуральных экстрактов и вытяжек. Витамин Е является полностью натуральным продуктом – его можно применять как в чистом виде, так и для обогащения кремов для лица (для этого нужно добавить 2-3 капли токоферола в обычную порцию крема, использовать такую смесь нужно сразу).

Применять токоферола ацетат можно и вместо бальзама для губ – он мгновенно смягчает кожу, устраняет шелушения и покраснения, при регулярном применении разглаживает мелкие морщинки вокруг рта.