Беременность: что можно, а что нельзя

Беременным нельзя или нежелательно

• Курить и пить. К пассивному курению это тоже относится.
• Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица).
• Пить кофе.
• Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара.
• Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр.
• Плохо и неразнообразно питаться.
• Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки.
• Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах.
• Носить стринги и синтетические трусики.
• Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно.
• Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/beremennost/toksoplazmoz-i-beremennost.
• Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.
• Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна.
• Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание.
• Находиться под воздействием радиационного излучения.
• Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется.
• Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых.
• Делать прививки.
• Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций.
• Переутомляться.
• Долго сидеть или стоять в одной позе.
• Носить тяжести.
• Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком.
• Поднимать высоко и надолго руки.
• Долго сидеть нога на ногу.
• Посещать солярий.
• Пользоваться дезодорантами с солями алюминия.
• Тяжело трудиться.
• Переохлаждаться.
• Купаться в непроверенных водоемах.
• Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр.
• Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях.
• Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты.
• Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену.
• Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности.
• Пользоваться бытовой химией при http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/ozhenskom/beremennye-domohozyajki. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску.
• Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например.
• Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу.
• Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака.
• Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад.
• Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными.
• Общаться с неприятными и агрессивными людьми.
• Скандалить и ругаться.
• Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач.

Список кажется большим? И он наверняка еще неполный. Но зато список того, что можно беременным намного больше. Приведем некоторые примеры:

Почему нельзя расстраивать беременных?

Ни для кого не секрет, что женщины, находящиеся в положении – это люди, чьи эмоции и чувства обострены до предела, особенно в первый период беременности. У них ярко выражена потребность в том, чтобы им уделяли больше внимания и относились доброжелательно.

Это можно объяснить тем, что у беременных включается природный защитный механизм. В такой период женщина не умеет управлять своими гормонами, поэтому может часто плакать, тем самым понижая содержание адреналина в крови.

Подобный способ был известен еще с древних времен. Женщинам в положении не запрещали плакать, даже советовали это делать, ибо такое поведение не вредило ребенку, а наоборот, очень помогало. Повышенная эмоциональность нужна, чтобы ребенок нормально развивался.

Однако, что касается отрицательных эмоций, то их желательно снизить до минимума или же исключить вообще. Беременным категорически нельзя волноваться, их не следует обижать, напротив, их эмоции должны быть только положительными. Почему? Дело в том, что сильный стресс, пережитый будущей матерью, нарушает естественный процесс развития ребенка и может стать причиной как психических, так и физиологических травм малыша. Вот почему нельзя обижать беременных, и подвергать их каким-либо негативным стрессам.

Беременность и стресс

Под стрессом подразумевается естественная реакция организма на определенный раздражитель. Есть стрессы, относящиеся к разряду умеренных , которые возникают по причине чего-либо малозначимого, поэтому легко проходят. К таковым можно отнести, например, недосыпание, а также частые волнения по поводу здоровья ребенка. Однако стрессы бывают и тяжелыми, которые проходят не сразу. Например, супружеская неверность, болезнь кого-то из близких родственников, конфликтные ситуации дома или на работе.

Стресс могут вызывать физические и психологические раздражители. К первым можно отнести: жару, холод, жажду, голод, физическую нагрузку и т.п. Ко вторым причисляют: смерть, обман, измену, предательство, информационные перегрузки и т.п. Однако величина стресса зависит не от самого раздражителя, а от того, как отреагирует беременная на то или иное событие.

Возможные последствия

В период беременности во время стресса у женщины в крови увеличивается уровень глюкокортикоидов. Врачи выявили, что данный гормон напрямую влияет на гены, которые связаны с работой печени и плаценты, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, в последующем у тех женщин, которые часто волновались в период вынашивания, могут родиться дети с низким весом.

Насколько же вредны стрессовые ситуации во время беременности? Как было уже сказано выше, умеренные стрессы влияют на организм малыша благотворно. Они готовят человека к тем изменениям, которые вскоре должны будут произойти. Но тяжелые и длительные

эмоциональные переживания крайне нежелательны для беременных. Их не следует обижать или в чем-то игнорировать, потому что все это будет способствовать плохому самочувствию, резкой утомляемости и тревожному сну будущей матери, провоцируя развитие осложнений во время и после родов.

https://youtube.com/watch?v=7VshdeAOZeA

Медики доказали, что сильный стресс во время вынашивания способствует частым болезням, более интенсивному токсикозу, увеличению родовых патологий ребенка. Помимо этого, стоит отметить, что у тех женщин, которые часто подвергаются сильным эмоциональным перегрузкам, впоследствии могут появиться на свет дети с нарушениями психического характера. Например, ребенок может быть более склонен к тревоге и страху, или у него возникнут задержки умственного развития.

Механизм воздействия стресса на плод почему-то пока полностью не изучен, но есть предположение, что одно из основных мест здесь занимает гормон кортизол, производимый в большем количестве во время эмоциональных перегрузок.

Как избежать стрессовых ситуаций?

Каким же образом можно избегать сильных стрессов? Во-первых, надо чаще расслабляться и думать только позитивно. Во-вторых, больше говорить с близкими людьми, рассказывая им о своих эмоциях и волнениях: высказывая собственные проблемы другим, они будут меньше влиять на вас. В-третьих, нужно употреблять здоровую пищу, ведь это влияет на большинство биохимических процессов в организме, которые сказываются и на психическом состоянии. В-четвертых, нельзя сдерживать эмоции: ни отрицательные, ни положительные

В-пятых, потребуется уделить особое внимание как небольшим физическим нагрузкам, так и здоровому отдыху. Все это можно отнести к профилактическим мероприятиям, которые направлены на борьбу со стрессовыми состояниями

Можно ли беременной копать грядки и работать в огороде

Конечно, дача для многих — это не только отдых на природе, но и забота об этой природе плюс любимое развлечение многих из тех, кто хочет быть поближе к земле — вырастить урожай и сделать запасы на зиму. Это достойное во всех отношениях мероприятие для женщины во время беременности должно быть подкорректировано в связи с ее особым состоянием.

Главный принцип дачных забав подобного рода — не утомляться! Он нуждается в подробном пояснении: во-первых, никаких работ на открытом солнце в летнюю жару — это грозит перегревом организма и, соответственно, прочими серьезными для беременной женщины неприятностями. Если так сильно желание покопаться на грядках, лучше это делать утром, до 11 часов, и вечером, после 17.

Во-вторых, категорически запрещается поднимать любые тяжести — на даче это может быть ведро с водой, контейнер с удобрением, доски, бревна, лестницы, кирпичи, огородный инвентарь и многое другое. Пренебрежение этими рекомендациями может иметь самые неприятные последствия, вплоть до прерывания беременности, и, чтобы не жалеть потом о собственной неосмотрительности, следует знать, что если работа связана с подъемом тяжестей, то у беременной женщины может повыситься внутрибрюшное давление, ограничивается перемещение диафрагмы, увеличивается давление на органы, находящиеся в нижних отделах живота, в том числе и на матку, и на мышцы тазового дна. Ношение тяжестей в руках усиливает сжатие позвоночника и ухудшает вентиляцию легких. Повышенное внутрибрюшное давление может усугубить имеющуюся угрозу прерывания беременности. Поэтому во время беременности поднимать тяжести нельзя! Максимальный вес, который может поднимать беременная, не должен превышать 5 кг, хотя конкретное число килограммов, которые можно поднимать без вреда, должно определиться индивидуально, в зависимости от состояния здоровья, телосложении женщины и других факторов. Поэтому прочь тяжелые лопаты и грабли, тем более что в настоящее время в садоводческих магазинах большой выбор легких, удобных инструментов.

В-третьих, наклоняться к любимым грядкам тоже не рекомендуется, потому что это связано со смещением центра тяжести и возможной потерей равновесия, увеличивается нагрузка на позвоночник, может возникнуть боль в пояснице, При длительном наклоне повышается внутрибрюшное давление, повышается тонус мышц матки, что может спровоцировать прерывание беременности. Если жажда деятельности сильнее здравого смысла, полоть, подвязывать, прищипывать можно, либо сидя на скамеечке, передвигая ее за собой от грядки к грядке, либо стоя на четвереньках (предварительно надев брюки и положив под колени подстилку) — в этом можно даже углядеть нечто похожее на специальное упражнение, подготавливающее мышцы к родам, только не стоит им увлекаться!

Еще одна явная дачная опасность — возможность контакта с различного рода удобрениями и химикатами. Она гораздо серьезнее, чем кажется. Вещества, используемые для борьбы с вредителями или повышения урожайности, в большинстве своем токсичны, они могут отрицательно сказаться на формировании плода и спровоцировать нарушения в протекании беременности, поэтому эта сфера деятельности беременной женщине противопоказана абсолютно! Если кому-то из ваших близких так необходимо опрыскивать деревья, лучше в это время прогуляться где-нибудь подальше, обозревая окрестные пейзажи.

В любом случае, что бы вы ни делали, надо, не доводя себя до утомления, периодически отдыхать, тем более что где, как не на даче, так приятно посидеть в кресле в тени дерева

Это очень важно!. Какой бы работой на даче вы ни занимались, помните, что любое занятие следует прекратить при появлении следующих тревожных сигналов:

Какой бы работой на даче вы ни занимались, помните, что любое занятие следует прекратить при появлении следующих тревожных сигналов:

• боль в любой части тела;
• головокружение;
• одышка;
• слабость;
• влагалищные кровотечения;
• трудности при ходьбе;
• схватки;
• отсутствие движений плода;
• учащенное сердцебиение.

Конечно, в идеале, чтобы не соблазняться земледельческими работами, хорошо было бы в этот весенне-летний сезон, с которым совпала ваша беременность, вообще ничего не сажать — и земля отдохнет, и у вас не будет повода хвататься за лопату.

Еще по теме «Беременность и суеверия»:

«Элевит Пронаталь» — витамины для беременных

«Элевит Пронаталь» – комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, предназначенный для женщин на этапе планирования беременности, во время беременности и после родов в период грудного вскармливания. • На сегодняшний день «Элевит Пронаталь» является единственным витаминно-минеральным комплексом (ВМК), эффективность которого в отношении профилактики врождённых пороков развития была клинически доказана 1 . • В одной таблетке «Элевит Пронаталь» (что составляет суточную дозу) содержится 800…

Есть ли примета, связанная с пролитием пищи и умершими?

Беременность и суеверия. Считается, что это очень плохая примета. На самом деле: Это всего лишь предрассудок. особенно волнует то, что я сейчас на 7 неделе…

Наша первая и долгожданная беременность

Нам 2 месяца, животика у нас еще нет, но сегодня наш папка, пришел домой с мячом, выигранным в каком то магазине на конкурсе и гордо заявил»Вот смотри что я принес для нашего сына!»

Меня переполняет гордость за моего мужа, за его внимание. Я не думала что получить так рано подарок для нашего малыша, принесет море позитивных эмоций

Знатокам суеверий вопрос про фото

Беременность и суеверия. Считается, что это очень плохая примета. На самом деле: Это всего лишь предрассудок. особенно волнует то, что я сейчас на 7 неделе…

ээээ… про поднятие рук

вот что-то меня озадачила медсеструха из поликлинники, а сказала она что с 20 какой-то и до какой-то недели крайне опасно поднимать руки..

Примета или нет

Беременность и суеверия. Считается, что это очень плохая примета. На самом деле: Это всего лишь предрассудок. особенно волнует то, что я сейчас на 7 неделе…

мама достала своим суеверием

мама достала своим суеверием. Отношения с близкими. Беременность и роды. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание.

Когда можно показать новорожденного родственникам?

Беременность и суеверия. Считается, что это очень плохая примета. На самом деле: Это всего лишь предрассудок. особенно волнует то, что я сейчас на 7 неделе…

Заметки беременной женщине и её родственникам

Беременность и суеверия. Считается, что это очень плохая примета. На самом деле: Это всего лишь предрассудок. особенно волнует то, что я сейчас на 7 неделе…

Правда ли,что плохая примета называть ре

Беременность и суеверия. Считается, что это очень плохая примета. На самом деле: Это всего лишь предрассудок. особенно волнует то, что я сейчас на 7 неделе…

Спорт на ранних сроках беременности

В первый триместр беременности лучше отдать предпочтение спокойным тренировкам, направленным на постановку правильного дыхания, снятие непроизвольного напряжения организма и расслабление мышц. Это связано с изменениями в процессе обмена веществ и увеличением потребности в поступлении кислорода. Одновременно присутствует угроза выкидыша, а сердечно-сосудистая система очень возбудима, поэтому интенсивные тренировки на этом сроке запрещены.

Организм матери привыкает к беременности, и плод только формируется, а активные виды спорта могут нарушить естественные процессы, происходящие вследствие наступления беременности.

Поститесь постом разумным

— Можно ли беременным поститься?

— Непростая тема

Посты существуют для того, чтобы переключить внимание человека с материального на нематериальное. Пост облегчает духовную восприимчивость. Но у беременной главная задача –вырастить, выкормить ребенка, дать ему здоровье

Вы не найдете нигде требования поститься для беременной или кормящей женщины

Но у беременной главная задача –вырастить, выкормить ребенка, дать ему здоровье. Вы не найдете нигде требования поститься для беременной или кормящей женщины.

При этом пост два раза в неделю – по средам и пятницам, с рыбой, может себе позволить и беременная, и кормящая мать. А вот многодневные посты могут быть опасны для здоровья малыша и матери. Разве что мама будет беспрестанно есть морепродукты и грызть орехи и семечки. Однако в ожидании беременности пост не повредит, поскольку он очищает и духовно, и телесно.

Народные приметы для беременных женщин

В этой статье: Народные приметы для беременных: мальчик или девочка? Приметы для беременных перед родами Народные приметы для беременных: чего нельзя делать? Можно ли беременным ходить на кладбище? Почему нельзя отказывать беременным? Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться? Почему беременным нельзя стричься и красить волосы? На первый взгляд поверья и приметы давно стали пережитком прошлого, и мало кто из женщин может прислушаться к советам, не отвечающим быту современности. Однако в процессе общения выясняется, что очень многие будущие мамы не только с удовольствием изучают старые поверья, но и четко следуют им, невзирая на возможное осуждение со стороны

Так или иначе, но стоит обратить внимание на приметы для беременных, иногда они смогут помочь не только сохранить будущего малыша, но и узнать, кем он будет. Народные приметы для беременных: мальчик или девочка? Чтобы определить, кто родится – мальчик или девочка – достаточно присмотреться к своим особенностям в поведении или приглядеться к предпочтениям в еде

Родится мальчик: низкое расположение и острая форма живота; сон на левом боку; быстрорастущие волосы на ногах; предпочтение к соленым продуктам.

Родится девочка: высокое расположение и круглый живот; сон на правом боку; сухая кожа, пигментные пятна; предпочтение к сладостям.

Приметы для беременных перед родами За несколько дней до родоразрешение будущей маме нужно внимательнее относиться к своим снам. Именно вещие сны подскажут маме о предстоящих родах, включая подробности, к которым надо отнестись вполне серьезно. Перед отправкой в роддом существует несколько поверий. необходимо открыть все окна и форточки в доме, чтобы роды прошли без затруднений; не качать пустую кроватку, приготовленную для будущего малыша; роженице стоит развязать все узлы на одежде или волосах (считается, что узел может способствовать обвитию пуповиной ребёнка). Народные приметы для беременных: чего нельзя делать?

Что нельзя делать во время беременности: сидеть на пороге (по поверьям порог является границей перехода в другие миры, поэтому сидеть на нем не стоит); переступать через животных, особенно через кошек (ребенок родится с подкожным волосом на спине, что будет ему мешать спать); бить и обижать беременных животных (отразится на здоровье ребенка); стричь волосы (считается, что подстриженная во время беременности челка может способствовать рождению девочки, а не желанного мальчика); вязать, шить и заниматься рукоделием – эти занятия могут привести к обвитию ребенка пуповиной.Можно ли беременным ходить на кладбище? Особо нужно отметить, что по народным приметам беременным ни в коем случае нельзя бывать на кладбище или участвовать в похоронах. Считается, что на погосте или непосредственно вблизи с покойником обитают нехорошие сущности, оказывающие на энергетику ребенка отрицательное воздействие, а в некоторых случаях могут поспособствовать плохим родам или смерти малыша.

Почему нельзя отказывать беременным? По народным приметам, беременным женщинам нельзя отказывать в их просьбах. Считается, что, не дав беременной взаймы, вы лишаете себя возможности быть богатым и успешным. Возможно, это просто поверья, но с другой стороны, беременным нельзя волноваться, отрицательные эмоции и стрессы ей противопоказаны. Ваш отказ может вызвать у женщины выброс стрессовых гормонов и адреналина, что неблагоприятно отзовётся на развитии плода. Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться? Раньше считалось, что такое положение опасно для будущего малыша. Есть риск обвития пуповиной шеи и удушья. На самом деле это не так. Однако современные медицинские исследования выявили, что беременным женщинам нельзя долго стоять с поднятыми вверх руками. В такой позе приток кислорода к плоду уменьшается, что может даже вызвать кислородное голодание. Кроме того и самой беременной от длительного стояния с поднятыми руками может стать плохо, даже возможен обморок.

Почему беременным нельзя стричься и красить волосы? В древности наши предки считали, что волосы хранят жизненную силу человека. И если подстричься, то сила становится слабее. А если беременная обстрижет волосы, то даже есть риск рождения недоношенного или мертвого ребенка. На самом деле это всего лишь суеверие. Красить волосы во время вынашивания нежелательно, так как это может навредить плоду. Риск таких последствий невелик, но лучше не рисковать. Если уж очень хочется сменить имидж, то можно воспользоваться природными красками, например, хной или басмой. Верить приметам или нет – личное дело каждого из нас. В любом случае стоит прислушиваться к своему внутреннему голосу и интуиции, и поступать в соответствии с ними.

Прием на работу беременной женщины – Трудовой Кодекс

При трудоустройстве закон не обязывает женщин уведомлять работодателя об ожидании ребенка. Соответственно она может отказаться предоставлять справку или подписывать подобного рода расписки. Это потому, что правила приема на работу беременной женщины на основе Трудового Кодекса должны быть идентичны тем, которые предусмотрены для тех, кто не находится в данном положении.

Следовательно, при приеме на производство работодатель обязан брать во внимание только деловые качества сотрудницы и уровень ее квалификации. Поэтому согласно статье 64 ТК РФ отказ в приеме по причине беременности запрещается, в виду чего работодателю грозит ответственность перед законом

Испытательный срок при приеме на работу беременной женщины

Часто в организациях могут устанавливать испытательный срок. Он нужен, чтобы работодатель имел возможность определить, подходящий ли кандидат претендует на предоставляемую должность. В свою очередь сотруднику испытательный срок помогает понять, насколько данная вакансия его устраивает и соответствует ожиданиям.

Следовать этому праву нельзя в отношении женщин, ожидающих ребенка. Данный запрет установлен Трудовым Кодексом, а именно статьей 70 ТК РФ. Это ограничение может не быть учтено в случае, если ожидающая ребенка женщина, когда устраивается на вакантную должность и при этом не сообщает о своем положении.

Если работодатель получил справку во время действия испытательного срока, информация о котором была указана при заключении договора, то пункт о нем становится автоматически недействителен, основываясь на Трудовой Кодекс. Датой прекращения действия испытательного срока здесь становится день, когда справка была предоставлена.

Прием на работу беременной женщины на позднем сроке

Трудовым Кодексом не установлено никаких сроков, когда беременная имеет право устраиваться на вакантную должность. Наоборот, работодатель не может отказать по дискриминирующим признакам. При этом часто будущие мамы могут искать вакантное место на позднем сроке с целью получения декретного пособия. Здесь могут возникнуть вопросы у ФСС, который может отказать в таких выплатах. При приеме на работу беременной женщины на позднем сроке, ФСС вправе осуществить отказ возмещать выплаты пособий по беременности и родам, и по уходу за ребенком. Поэтому зачастую трудоустроиться на поздних сроках еще сложнее.

Отправляют ли беременных на карантин?

Указом Президента РФ от 02.04.2020 № 239 установлен перечень случаев, при наступлении которых человек должен самоизолироваться на определенный срок во избежание заражения и распространения коронавирусной инфекции. Беременные женщины в этот список не попадают, поэтому уйти на карантин на законных основаниях не могут.

Исключением из этого правила служат следующие обстоятельства:

• возвращение из регионов с неблагополучной эпидемической обстановкой;
• совместное проживание с лицом, больным COVID-19;
• наличие контактов с инфицированным человеком;
• назначение домашней изоляции гинекологом или терапевтом в связи с ухудшением самочувствия.

Во всех остальных случаях беременные должны работать в карантин, как и другие граждане. Листок нетрудоспособности можно получить только при наличии медицинских показаний и по фактическому состоянию здоровья – как и ранее, до объявления режима самоизоляции.

По желанию работодатель может отправить беременную женщину на карантин, посчитав, что ей нельзя работать в условиях пандемии. Оплачиваться такой отдых будет на усмотрение руководителя. Соглашаться или нет на подобный подарок — решать будущей матери.

В некоторых случаях режим самоизоляции во время коронавируса регламентируется местными властями и, возможно, в ряде регионов беременные получат право уйти на оплачиваемый карантин. Но в других им придется трудиться наравне с остальными сотрудниками.

Однако не все женщины, даже будучи в положении, хотят расставаться с рабочим местом. Многие продолжают ходить на службу, считая, что пережить самоизоляцию в четырех стенах для беременных очень сложно.

Пребывание в душных квартирах может негативно сказаться на малыше, а отсутствие активности привести к быстрому набору килограммов. Не меньше беспокоит недостаток солнечных лучей и развитие дефицита витамина Д, способное вызвать рахит у новорожденного.

Можно ли беременной загорать и купаться в водоеме на даче

Общение с природой на даче — это солнце, река или озеро, лес. Осмыслим каждый из этих пунктов по отдельности.

Солнце в умеренных количествах жителям средней полосы просто необходимо. Солнечный свет будет способствовать выработке в организме витамина D, который регулирует обмен в организме микроэлементов — кальция, магния, фосфора. Малыш «возьмет» необходимые для своего организма вещества. Подставьте на несколько минут свой животик солнечным лучам. Но такие солнечные ванны не имеют ничего общего с загаром, о котором во время беременности надо поговорить отдельно.

Чтобы солнце не стало причиной неприятностей, будущей маме необходимо:

• Стараться избегать прямых солнечных лучей и больше времени проводить в так называемой «кружевной тени» — до 10 часов утра и после 7 часов вечера, когда солнечные лучи пробиваются сквозь деревья или утреннюю (вечернюю) дымку.
• Пользоваться солнцезащитными средствами: наносить их следует за 30 минут до выхода на солнце и далее — через каждые 2 часа.

Купание и плавание хорошо освежает летом и полезно во всех отношениях, так как во время плавания развивается и тренируется группа мышц, которой предстоит «поработать» во время родов. Но важнее здесь другое — безопасность водоема для здоровья: купаться можно, только будучи на 100% уверенной в том, что в речке, озере или пруду нет никаких воронок, ям, подводных течений и что водоемы являются чистыми в экологическом отношении, в противном случае подхватить инфекцию можно почти незаметно. И никакого переохлаждения — ни в коем случае не сидите в воде, пока не замерзнете. Если купаться нельзя, можно просто побродить по воде, зайдя в нее по щиколотку — прибрежный песок успокаивает ступни ног, на которых находятся нервные рецепторы.

Во время прогулок по лесу внимательно следить за тем, чтобы не промочить ноги. Не стоит слишком увлекаться сбором грибов и ягод — все из-за тех же наклонов (лучше не наклоняться, а приседать). Есть смысл напомнить, что грибы в рацион беременной женщины входить не должны. Кроме этого, укусы насекомых следует предусмотреть заранее: чтобы не подцепить клеща, на щиколотках и запястьях одежда должна плотно прилегать к телу. От комаров — одежда и москитная сетка: репелленты, как говорилось выше, вредны.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно сделать отдых на даче безопасным и незабываемым.

Могут ли уволить беременную в связи с текущей обстановкой?

Работодатель при всем желании не может уволить беременную сотрудницу в период карантина, даже если находится в тяжелом экономическом положении — на нее распространяются гарантии, которые дает ст. 361 ТК РФ. А вот расторгнуть трудовой договор по обоюдному согласию либо по заявлению женщины работодатель по-прежнему вправе.

Существует еще несколько ситуаций, при которых работодатель может разорвать отношения с работницей во время ее беременности, но они никак не зависят от карантина. Это ликвидация организации, прекращение срочного трудового договора, если на свою должность выходит прежний работник, а удобных вакансий в организации нет.

Иногда руководство настойчиво предлагает беременной сотруднице написать заявление «по собственному желанию». Поддаваться на такие уговоры не следует. Он незаконны. Если женщина не захочет добровольно покинуть рабочее место, уволить ее никто не сможет.

Для пользы дела

В чем же конкретно заключается польза разнообразных асан? Вопреки мнению некоторых женщин, индийская физкультура позволяет поддерживать организм здоровым и бодрым даже при вынашивании ребенка.

Далее – только факты:

Йога способствует развитию гибкости. Благодаря асанам женщина научится правильно дышать и концентрироваться. Такой навык поможет отвлечься от боли в процессе родов. В течение беременности женщины испытывает болевые ощущения, а ряд асан поможет свести к минимуму болезненность и неприятные ощущения. Только нужно знать, какие движения нельзя делать во время беременности, так как существуют некоторые противопоказания, и о них поговорим чуть позже. Вся опорно-двигательная система укрепляется и растягивается, благодаря чему становится легче перенести повышенные нагрузки

В йоге есть позы, которые способствуют улучшению кровообращения в области таза, что особенно важно для плода. Другие позволяют укрепить костную и мышечную структуру, во время родов испытывающих большие нагрузки. Выполнение перевернутых поз оказывает на ребенка благоприятное воздействие и позволяет ему принять удобное положение

В йоге есть упражнения на растяжку, и за счет них пластичность мышц существенно увеличивается, что позволит уберечься от их разрыва во время родов. Занимаясь йогой, можно избежать перепадов настроения и проявлений токсикоза. При помощи дыхательной гимнастики получится облегчить родовую деятельность и легко перенести возникающие схватки. Упражнения, выполняемые во время вынашивания ребенка, помогут быстро прийти в норму после его рождения

Выполнение перевернутых поз оказывает на ребенка благоприятное воздействие и позволяет ему принять удобное положение. В йоге есть упражнения на растяжку, и за счет них пластичность мышц существенно увеличивается, что позволит уберечься от их разрыва во время родов. Занимаясь йогой, можно избежать перепадов настроения и проявлений токсикоза. При помощи дыхательной гимнастики получится облегчить родовую деятельность и легко перенести возникающие схватки. Упражнения, выполняемые во время вынашивания ребенка, помогут быстро прийти в норму после его рождения.

Как можно понять, приведенные факты нисколько не вредят ни малышу, ни его маме.

А теперь можно перейти к тому, какие упражнения нежелательно делать, находясь в интересном положении.

Что нельзя делать беременным

Среди множества суеверий отдельно стоят запретные приметы, их нарушение предвещает
сложности и проблемы. Нельзя:

• вязать, заниматься шитьем, зашивать вещи – будут трудные роды, младенец запутается в пуповине;
• стричься – укоротить жизнь малышу, волосы считались сосредоточием жизненной силы;
• смотреть на пожар – испугать кроху;
• разглядывать уродов, калек – ребенок родится некрасивым;
• испугавшись, прикасаться к животу – у дитяти появится родимое пятно в том месте, которым он был прислонен к маминому животу;
• качать пустую коляску (колыбель) – черт займет ее;
• есть по ночам лакомства – у ребенка проявится склонность к воровству;
• никому не рассказывать о своей беременности – навлечете порчу, чужое магическое воздействие.

Про покупки приметы говорят, что приданное для новорожденного нежелательно приобретать заранее.

Сила — скотине

Мир, наполненный волшебством, и будущей маме «дарил» чудесные свойства. То, что делалось её руками, с её участием, могло повлиять не только на будущего ребёнка, но и на всё вокруг.

— Современная примета запрещает стричь будущей маме волосы: длина волос связывалась с продолжительностью жизни ребёнка, — отмечает фольклорист. — Но раньше женщины волос вообще не стригли. По поверьям, каждый состриженный на этом свете волос женщина будет вытаскивать на том свете из адского огня…

По поверьям, в чём будущая мама была «мастерицей» — так это в управлении природой. Одна из самых забавных примет — если беременная три раза ударит своим передником корову, то корова станет лучше телиться, — на деле оказывается вполне обоснованной.

— Это объясняется так называемой контактной магией: передник, соприкасающийся с животом беременной женщины, как бы передаёт фертильную силу скотине, способствует отёлу коровки, — заключает Юлия Шеваренкова.