Калькулятор имт / расчёт индекса массы тела онлайн

Рассчитать индекс массы тела ИМТ

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Кроме подсчета индекса массы тела следует измерить окружность талии — для женщины норма около 80 см, для мужчин — около 92 см. Наиболее неблагоприятно избыточное отложение жира в области живота, так называемое висцеральное ожирение, которому сопутствуют сердечно -сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, сахарный диабет, гипертония. Другой тип отложения жировой ткани — в области бедер, ягодиц чаще встречается у женщин, способствует заболеваниям суставов и вен ног.

Индекс массы тела (ИМТ) можно вычислить по формуле Брока — Брукшта —

Критерий идеальной массы тела
для женщин:
М = Р — 100 — (Р-100):10, где М — идеальная масса тела, Р — рост в сантметрах.

Для мужчин:

М = Р — 100 — (Р-100):20

Например для мужчины ростом 175 см нормальный вес равен 75 кг, а идеальный вес можно расчитать по формуле:

М = 175 — 100 — (175-100):20 = 71,2 кг.

Для женщины к примеру ростом 160 см нормальный вес равен 60 кг, также можно сделать расчет идеальной массы тела по формуле:

М = 160 — 100 — (160-100):10 = 54 кг.

Если ваш индекс массы тела

• менее 18,5 кг/м2 — то у Вас дефицит массы тела;
• ИМТ 18,5 — 24,9 — Нормальная масса тела;
• ИМТ от 25 до 29,9 — избыточная масса тела;
• ИМТ 30 — 34,9 — ожирение I степени;
• 35 — 39,9 — ожирение II степени;
• если индекс массы тела более 40 — у Вас ожирение III степени.

ИМТ — индекс массы тела определяется делением веса на рост в квадрате. Например для 30-летней женщины весом в 60 кг и ростом в 1,68 м (рост считаем в метрах, а вес в кг) ИМТ= 60:(1,68х1,68) = 21, 528

В таблице приведен нормальный индекс массы тела в зависимости от возраста.

Возраст	индекс массы тела ИМТ
19-24	19-24
25-34	20-25
35-44	21-26
58,3	22-27
61,2	23-28
62,9	24-29

В таком методе подсчета ИМТ нет различий между жировой и мышечной тканью. Например при активном занятии некоторыми видами спорта происходит наращивание мышц и появляется повышенный ИМТ. Поэтому нужно учитывать соотношение мышц и жиров в теле. Это можно сделать с помощью специальных весов со специальной функцией. Они есть в фитнес центрах. У женщин показатель жиров должен составлять 20-30% от всей массы

Кроме того важно учитывать где оседает лишний жир. Для этого есть показатель соотношения талии и бедер

Нужно объем талии разделить на объем бедер. Норма для женщин — 0,85, для мужчин -1.

Еще одна уточняющая формула учитывающая конституцию организма — вторичная формула уточняющая формулу Брока.

Для этого нужно измерить запястье.

• Если окружность запястья менее 15 сантиметров, то от результата полученного по формуле Брока надо отнять еще 10%.
• Если окружность запястья от 15 до 18 см, то полученное значение остается без изменений.
• Если окружность запястья превышает 18 сантиметров, то к результату полученному по формуле Брока надо прибавить 10%.

Например: Ваш рост 160 см. По формуле Брока ваш вес должен быть 60 кг. Измерив запястье вы получили 14 см. Тогда надо отнять 10% от 60 — получим 54 кг.

Что делать, если вес не «нормальный»? Практические рекомендации

Снижение лишнего веса –  задача действительно серьезная, требующая определенной силы воли и стремления  в течение продолжительного отрезка времени.

Буквально пару слов о тех, у кого вес «нормальный, ИМТ 18,5 – 24,9. У вас в руках бесценный дар, храните его! Придерживайтесь принципа правильного питания. Ваш вес наверняка не станет причиной «лет потерянной жизни» (термин медицинских статистов). И, если только повышен объём талии или уровень сахара в крови, начните ограничивать калории в питании.

ИМТ 25 – 29,9, а также вы метаболически здоровы. Бросайте все силы на предотвращение дальнейшего увеличения веса.  Обязательно повысьте физическую активность! Следуйте рекомендациям ИМТ калькулятора по объему сокращения поступления калорий с пищей для снижения веса.

Часто достаточно сократить свой дневной рацион на 400 – 500 ккал, чтобы за несколько месяцев вернуться к нормальным показателям массы тела.  Вопрос «как похудеть» важен для всех групп, чей ИМТ больше 25 !

Подробнее о вопросе как быстрее похудеть можно посмотреть в здесь: «Быстрей худей! Продли свою жизнь» (откроется в новом окне)

ИМТ 25 – 29,9 + имеются метаболические нарушения. А также ИМТ 30 – 34,9.

Если вы честно предпринимаете усилия по снижению веса, ограничивая себя в калориях и сохраняя достаточную физическую активность, а желаемый результат в 5-7 % не достигнут за 3 месяца, то стоит задуматься о лекарственной терапии ожирения.

Помните! Любое лекарство имеет побочные действия! Поэтому решение о начале приема и выбор самого лекарства или их комбинации должен делать врач соответствующей квалификации. Не тестируйте самостоятельно их действие на своём здоровье.

Как предостережение приведу пример трех лекарств, которые точно отозваны и запрещены к продаже в России после обнаруженных сильнейших побочных действий. Но до сих пор они продаются через интернет в лучшем случае как подделки, либо из-за того, что продолжают производиться в странах ближнего зарубежья.

Римонабат (акомплиа, зимулти) отлично справлялся с лишним весом, сахаром и холестерином, но провоцировал депрессии и даже доводил до самоубийств. Второе в недавнем прошлом популярное лекарство – Меридиа (Сибутрамин). Тоже приносило эффект в снижении веса, но вызывало серьёзные сердечные заболевания. И последнее: многие китайские средства для похудения содержат стимулятор эфедрин. Препараты с содержанием эфедры запрещены в США и Европе из-за целого ряда опасных побочных действий.

К слову — остается последний способ в борьбе с лишним весом  — это бариатрическая хирургия. Сразу уточню, липосакция не имеет к ней никакого отношения. Липосакция – элемент пластической хирургии, она не ведет к долгосрочному снижению веса и не прибавляет метаболического здоровья, а только может слегка исправить небольшие изъяны фигуры.

Считается что люди, чей ИМТ более 40 (и более 35 с метаболичискими нарушениями) уже не способны снизить вес самостоятельно. Именно с целью продлить жизнь, а вовсе не для красоты, врачи рекомендуют три вида операций:

1. Наложение бандажа на желудок, сужающего в него вход, что делает возможным поступление пищи только мелкими порциями.
2. Желудочное шунтирование. Хирургическим способом уменьшается объём желудка и части тонкого кишечника.
3. «Рукав». Хирургическим способом уменьшается объём только желудка.

Каждый из этих методов имеет свои особенности и чреват осложнениями, но итогом их всех гарантированно ожидается от 50 до 70 % снижение веса клиента в течение одного двух лет. Далее останется только поддерживать массу, основываясь на законе потребления правильного питания, учитывая необходимую калорийность пищи для женщин и мужчин, и с учетом возраста. И иногда вернуться к нам, чтобы проверить свой индекс массы тела на нашем ИМТ калькуляторе.

Как измерить процент жира в организме?

Применение калипера

Вот это уже интереснее. Процент жира нужно знать всем, кто сидит на диете или занимается спортом. Именно по проценту подкожного жира можно отслеживать свой прогресс.Часто же бывает: “ты вроде худеешь, а жир не уходит”. Вполне возможно, что сжигается не жировая прослойка, а мышцы. Это значит, что вы что-то делаете не так. 

Измерить подкожный жир нам поможет калиперометрия. За этим страшным словом не скрывается ничего страшного или болезненного. Это всего навсего способ измерения жировой прослойки с помощью простейшего прибора под названием калипер. Он продаётся в любом спортивном магазине и стоит рублей 200. Однако если его нет, то подойдёт и обычная линейка. 

Вам нужно измерить жировые прослойки в 4-х местах: живот (справа от пупка), трицепс руки, бицепс руки и на спине под лопаткой. В результате,  у вас получится 4 числа (миллиметры), которые нужно сложить. Далее сопоставляем полученную сумму с таблицей и узнаём свой процент жира:

Следует понимать, что не только избыток, но и недостаток жира ведет к проблемам со здоровьем. Поэтому не всегда стоит радоваться своей худобе. Ниже приведена таблица, чтобы вам было легче сориентироваться по нормам:

Также для расчета процента жира в организме можно использовать Онлайн калькулятор – очень полезная штука, но не такая точная, как калиперометрия. Тут нужно просто ввести свои параметры и нажать кнопку “Рассчитать”.

На сегодня всё. Постарался рассказать всё, как можно проще и понятнее. Надеюсь, что эта статья была вам полезна. Не забывайте заходить в раздел “питание”, чтобы узнать всё о похудении и диетах. Также подписывайтесь на нашу “вкусную” страницу в инстаграм, с рецептами вкусной и здоровой пищи. 

Просмотры: 1 709

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГинекологГомеопатДерматологДетский гинекологДетский неврологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФитотерапевтФлебологХирургЭндокринолог

Вопросы

В первую очередь – не паниковать. Как уже говорилось, ни одна формула не может поставить диагноз. Чтобы определить качество тело, количество лишних килограмм и минимизировать риск развития заболеваний нужно в первую очередь обратиться к врачу – диетологу или терапевту. Специалист проведет ряд исследований, отправит на анализы и на основании результатов предпишет питание, физические нагрузки и процедуры.

При подсчетах получился индекс, соответствующий предожирению, но меня устраивает моя фигура.

Никто не может заставить похудеть, если тебя устраивает твой вес и внешний вид. Единственное, что обязательно нужно сделать – пройти обследование на выявление заболеваний, связанных с избыточным весом – сахарный диабет, раковые болезни, заболевания сердца и прислушиваться к своему организму.

К сожалению, ИМТ рассчитанный для спортсменов не будет объективным, так как не учитывает высокий процент мышечной ткани. Для определения качества тела спортсменам лучше всего обратиться к аппаратным методам определения состава тела. Эта услуга предоставляется в медицинских учреждениях и исследовательских центрах и носит название биоэмпидансометрия. Это исследование позволяет оценить процент мышечной и костной массы, висцерального и подкожного жира, жидкости. Для спортсменов такое исследование будет более объективным и точным.

Стоимость исследования от 800 рублей. Все зависит от уровня учреждения и региона. Например, СМ Клиника в Москве первичную процедуру проводит за 2000 руб.

Применение ИМТ в мире

В 2005 году в Сингапуре установили, что процент жира у азиатов сравнительно выше, чем у европейцев, в результате чего первые чаще страдают от сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Недавно власти Франции, Италии, Израиля и некоторых других стран внесли изменение в законодательство, согласно которого модели с индексом ниже 18 не имеют права участвовать в модных показах. Таким способом проводится популяризация ЗОЖ и профилактика анорексии среди молодежи.

По законам РФ, если у призывника индекс Кетле отклоняется от предусмотренных стандартов (как в большую, так и в меньшую сторону), он имеет право получить отсрочку от воинской службы до полугода. В течение этого срока призывник обязан пройти обследование и привести показатели в норму. Для сравнения, на Тайване призывников с пониженным или завышенным ИМТ сразу комиссуют.

Согласно данным, опубликованным в 2005 году в Журнале Американской медицинской ассоциации, у пациентов с ожирением процент смертности выше, чем у людей с нормальным весом.

Что такое ИМТ?

Основы понятия ИМТ разработал бельгийский ученый Адольф Кветелет, но сам термин впервые был введен в употребление после публикации статьи об ожирении в «Журнале хронических заболеваний» в 1972 году.

Этот индекс был создан с целью определения количества массы жировой, мышечной и костной ткани у каждого индивидуума, чтобы в дальнейшем, классифицировать его вес как пониженный, нормальный или избыточный.

ВМІ (от англ. «body mass index») имеет непосредственную взаимосвязь с нормальным функционированием всего организма. Потому что избыточный вес повышает риск развития таких заболеваний как:

• ишемическая болезнь;
• инсульт;
• диабет второго типа;
• гипотония;
• рак.

Расшифровка данных: таблица ИМТ

Согласно общепринятой классификации, индекс Кетле имеет такие диапазоны:

Уровень риска для жизни

До 25 лет
Старше 25 лет

Недостаточный вес – может свидетельствовать о плохом питании, пищевом расстройстве или другой проблеме со здоровьем
Высокий. Не исключено развитие анемии, потеря костной массы, а у женщин – возникновение проблем с зачатием. Ухудшается работа иммунной системы, организм не борется с инфекциями
Следует забыть об ограничениях в приемах пищи, повысить качество питания, а также исключить стрессы и физические нагрузки, то есть, организм должен получать больше калорий, чем он тратит

До 22,9
От 20 до 25,9
Норма
Отсутствует, при условии, что объем талии не превышает 80 см у женщин и 94 см у мужчин
Для поддержания показателей в пределах нормы достаточно соблюдать прежний пищевой режим и не забывать о ежедневной разминке (пешие прогулки, поездки на велосипеде, зарядка)

23-27,4
26-27,9
Избыточный вес
Повышенный, возможно развитие метаболического синдрома
Необходимо сбалансировать свой рацион, исключив из него высококалорийные и жирные продукты, а также рекомендуется кардинально изменить образ жизни – уделять достаточное время спорту, полноценному сну и активному времяпровождению

27,5-30
28-31
Ожирение (1-я степень)
Очень высокий. Есть опасность возникновения диабета 2-го типа, а также образования злокачественных опухолей
Требуется консультация специалиста, а также полное обследование организма, включающее диагностику щитовидной железы, сердца и сосудов

31-35
32-35,9
Ожирение (2-я степень)

35,1-40
36-40,9
Ожирение (3-я степень)

≤40,1
≤41
Ожирение (4-я степень)

Высокий ИМТ

С проблемой избыточного веса к диетологам и терапевтам обращаются чаще, чем с дефицитом. По данным ВОЗ, начиная с 1980 года по настоящий момент число людей, страдающих ожирением, стало больше в два раза.

ИМТ, как метод определения ожирения и предожирения используется на начальном этапе, до клинических исследований и обследований.

Поводом для беспокойства и обращения к врачу является индекс от 25 и дело тут даже не в ухудшении качества жизни за счет лишнего веса, а в состоянии человека.

По данным ВОЗ, люди, имеющие индекс выше 25 чаще сталкиваются с:

• инсультом;
• диабетом;
• остеоартритом – заболеванием суставов, при котором они перестают выполнять свою функцию;
• онкологией – молочных желез, матки, толстой кишки.

Чем больше ИМТ, тем выше риск развития этих болезней. Для снижения риска, человек с высоким ИМТ подвергается обследованию.

К числу первичных исследований относится:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• анализ на гормоны;
• анализ мочи.

После расшифровки результатов, пациент направляется на:

• томографию;
• УЗИ;
• МРТ.

Список анализов и проводимых аппаратных обследований может меняться в зависимости от степени ожирения, анамнеза больного и методов врача.

Общие рекомендации от ВОЗ, которых стоит придерживаться людям с ИМТ больше 25:

• снизить количество потребляемых калорий. Классическая формула расчета: точка равновесия -10-20%, в этом случае может не подойти, поэтому дефицит лучше просчитать с диетологом;
• ввести в рацион больше фруктов, овощей и орехов;
• не пренебрегать физическими нагрузками. Для адаптации организма на начальном этапе время физических нагрузок – 150 мин. в неделю. Увеличивать время нагрузки нужно постепенно, чтобы не нагружать и организм.

Интерпретация показателей ИМТ

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения

С учётом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела.

Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применён ряд индексов:

1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост  — 100) ± 10 %.
2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост • 0,7 — 50 кг.
3. Индекс Бернгарда. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост • окружность грудной клетки / 240.
4. Индекс Давенпорта. Масса человека , делится на рост , возведённый в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения (очевидно, это тот же ИМТ, только делённый на 10).
5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза • 2 — 100.
6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост • 420/1000.
7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост − (100 + (рост − 100) / 20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс массы тела.

Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки на уровне 3 ребра (в норме — 1,0 — 1,5 см) и парасагиттально на уровне пупка (сбоку от прямой мышцы живота, в норме 1,5 — 2,0 см).

8 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Каблучкова Евгения Маратовнадиетолог 2018-07-26 22:19

Здравствуйте. Нет, данный показатель говорит о дефиците массы тела у Вас, это не совсем полезно для здоровья. Нижней границей нормы является индекс 18.8

Оксана 2018-07-27 10:40

Добрый день. Что вы порекомендуете делать в этом случае?

Каблучкова Евгения Маратовнадиетолог 2018-08-02 18:48

Здравствуйте. Чтобы набрать вес, необходимо соблюдать режим дня, тренироваться в зале и правильно питаться. Обязательно необходимо завтракать, желательно, молочной кашей, есть необходимо до чувства насыщения. Количество приемов пищи в день — около 4х. Едим мясо, бананы, каши, хлеб. На ночь — творог с фруктами (сладкий), за 40 минут до сна. Очень рекомендую высыпаться (ложимся не позднее 23: 00), употребляем витаминно-минеральный комплекс, хотя бы, в течение месяца. И — 2 раза в неделю занятия в спортзале с употреблением гейнеров.

Оксана 2018-08-04 09:19

Зачем вы мне отвечаете какими-то шаблонными, фразами, да еще и не к месту? Я же вам не пишу, что я хочу поправиться или что меня не устраивает моя сегодняшняя фигура

Каблучкова Евгения Маратовнадиетолог 2018-08-06 08:54

Оксана, Вы спрашивали, что делать с Вашим индексом тела. Он указывает на дефицит веса. Именно поэтому я Вам прислала вариант, как набрать МЫШЕЧНУЮ массу, а не жировую. По поводу шаблонности- вопросов одинаковых очень много, каждый раз переписывать одно и тоже смысла не вижу.

Оксана 2018-08-07 13:55

Теперь понятно)
В общем, по поводу вышеописанного, могу сказать, что витамины я постоянно принимаю, то мультитабс, то витрум. Ложусь в 22-23, встаю в 7-9. Фитнес-клубы мне действительно не по карману, очень дорогой абонемент. Питаюсь я приблизительно так, как вы написали, только без хлеба, ненавижу хлеб. Ем много фруктов, ягод, огурцы, помидоры, каши, нежирное мясо, молочные десерты, иногда могу позволить себе маленькое пирожное. Как вы считаете, с учетом этих всех моих обстоятельств, можно ли просто удерживать этот вес, больше не худеть, но и не поправляться?

Каблучкова Евгения Маратовнадиетолог 2018-08-17 20:05

Вероятно, у Вас хорошая скорость обмена веществ, поэтому Вы вполне можете удержать желаемый вес, просто контролируя питание (избегая откровенных «вредностей»).

Оксана 2018-08-18 10:04

Вряд ли у меня хороший обмен веществ. Я все это перечисленное ем в маленьких количествах. Для поддержания веса я придерживаюсь калорийности 1600 ккал в день.

Корреляция между ИМТ и болезнями

Увеличение ИМТ положительно коррелирует с увеличением вероятности появления злокачественной опухоли, в частности аденокарцинома пищевода, и, возможно, аденокарциномы кардии. Также известна положительная корреляция между ИМТ и ГЭРБ.

В соответствии с некоторыми исследованиями, наибольшая средняя продолжительность жизни мужчин соответствовала ИМТ равному 25—27. Кроме того, исследователи США определили величину ИМТ, которая гарантирует большую продолжительность жизни. В 1995 году они выбрали 400 тысяч американцев от 50 до 71 года. Для всех испытуемых были проверены основные факторы, повышающие риск смерти: возраст, употребление алкоголя, семейный статус, уровень образования, курение, раса, а также определены индивидуальные ИМТ. Оказалось, что минимальный риск скончаться у тех, у кого ИМТ приближен к 26. К 2009 году более четверти — 112 тысяч человек — из этой выборки скончались. Учёные пришли к выводу, что общепринятая схема категоризации пациентов по ИМТ недостаточно точна. Более верный прогноз и назначения нужно делать, исходя из персональных данных каждого больного, его образа жизни и привычек.

ИМТ и призыв в армию

В России, если на момент призыва ИМТ у молодого человека выше или ниже установленных норм, то ему дают один раз отсрочку на 6 месяцев. В течение этого времени он должен проходить обследование в поликлинике, где контролируется его вес и здоровье. Если не выявляются серьезные заболевания и отклонения в здоровье, а также если вес не изменяется, то молодого человека не призывают в Вооруженные Силы РФ

А, к примеру, на Тайване молодого человека комиссуют, причем не важно, было ли это действительно ожирение или мышечная масса, что ещё раз подтверждает недостатки ИМТ, о которых было сказано выше.

Анализ: Индекс массы тела 31.5

Вопрос: У кого ИМТ №?

Ответ: Каждый человек, чей рост и вес идентичен данным из этой таблицы:

Метрические единицы	Единицы анлийской системы мер
cm	kg	ft, in	lbs
120 cm	45.4 kg	3´11″	100 lbs
125 cm	49.2 kg	4´1″	109 lbs
130 cm	53.2 kg	4´3″	117 lbs
135 cm	57.4 kg	4´5″	127 lbs
140 cm	61.7 kg	4´7″	136 lbs
145 cm	66.2 kg	4´9″	146 lbs
150 cm	70.9 kg	4´11″	156 lbs
155 cm	75.7 kg	5´1″	167 lbs
160 cm	80.6 kg	5´3″	178 lbs
165 cm	85.8 kg	5´5″	189 lbs
170 cm	91 kg	5´7″	201 lbs
175 cm	96.5 kg	5´9″	213 lbs
180 cm	102.1 kg	5´11″	225 lbs
185 cm	107.8 kg	6´1″	238 lbs
190 cm	113.7 kg	6´3″	251 lbs
195 cm	119.8 kg	6´5″	264 lbs
200 cm	126 kg	6´7″	278 lbs
205 cm	132.4 kg	6´9″	292 lbs
210 cm	138.9 kg	6´11″	306 lbs
215 cm	145.6 kg	7´1″	321 lbs

Рассчитано с помощью уравнения: Вес = 31.5 × (Рост )²

Взрослые (с обычными показательями)

ИМТ 31.5 [kg/m²] => Ожирение I класса (умеренное ожирение) (из 30 в 34.99)

31.5 ИМТ по сравнению с обычным минимумом: +13 kg/m² больше
ИМТ по сравнению с обычным максимумом: +6.5 kg/m² больше

Значения ИМТ для взрослых со средней мышечной массой:

категория	из	в
Сильно выраженный дефицит массы тела	15
Выраженный дефицит массы тела	15	16
Недостаточная (дефицит) масса тела	16	18.5
Нормальная масса тела (здоровая масса тела )	18.5	25
Избыточная масса тела	25	30
Ожирение I класса (умеренное ожирение)	30	35
Ожирение II класса (тяжелое ожирение)	35	40
Ожирение III класса (Очень сильное ожирение)	40	1000

Спортсмены с аналогичным ИМТ (высота, вес)

Мужчины-спортсмены с Олимпийских игр в Лондоне в 2012 году: **

Lance Brooksлегкая атлетикаИнформацияAndrei KazakстрельбаИнформацияPrimoz Kozmusлегкая атлетикаИнформацияKurban KurbanovборьбаИнформацияMihaly Deak-BardosборьбаИнформацияMiika Antti-RoikoТяжелая атлетикаИнформацияOlexiy Sokyrskiyyлегкая атлетикаИнформацияIssam TejгандболИнформацияDaniel RepacholiстрельбаИнформацияRuslan NurudinovТяжелая атлетикаИнформацияIvan EfremovТяжелая атлетикаИнформацияLapua LapuaТяжелая атлетикаИнформация

Женщины-спортсмены с Олимпийских игр в Лондоне в 2012 году: **

Mahlagha JambozorgстрельбаИнформацияNatalia Ducoлегкая атлетикаИнформацияNicoleta Grasuлегкая атлетикаИнформацияJoanna Fiodorowлегкая атлетикаИнформацияJin HeВодное полоИнформацияChia-Ying Linлегкая атлетикаИнформацияLisa DahlkvistФутболИнформацияStine NielsenстрельбаИнформацияAmber Campbellлегкая атлетикаИнформация

Недостатки и ограничения [ править | править код ]

Интерпретация показателей ИМТ, рекомендованная ВОЗ, не учитывает пол и возраст человека . Хотя статистика многих стран показывает, что ИМТ у мужчин выше, чем у женщин . Кроме того, ИМТ выше у людей среднего возраста, чем у молодых и пожилых людей . Например, ниже приведена статистика антропометрических данных об ИМТ в США, собранная министерством здравоохранения США:

В России также, если применять показатели ИМТ, рекомендованные ВОЗ, то получится что больше половины женщин и мужчин старше 30 лет в России страдают избытком веса, и около трети — ожирением .

По определению из словарей, слово «норма» часто понимается как «средняя величина» , но, как видно из статистики выше, так называемые «нормальные» показатели ИМТ, согласно критериям ВОЗ, не соответствуют стандартному нормальному распределению статистических значений ИМТ среди населения . Например, женщина, ИМТ которой находится точно посредине статистических значений среди населения её страны, будет считаться «имеющей избыточный вес» в большинстве стран мира .

Определение «нормы ИМТ» несколько раз изменялось за последние 30 лет во многих странах, так до 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27,8 кг/м², но после 1998 года стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м² . Из-за этого изменения стандартов, примерно на 29 миллионов больше американцев стало считаться страдающими избыточным весом и ожирением .

Риск заболеваний при отклонении ИМТ от нормы

Несмотря на все недочеты классификации веса по индексу массы тела, в большинстве случаев он достаточно точно позволяет определить степень соответствия веса норме и риск сопутствующих заболеваний.

При весе, соответствующем ИМТ менее 16 наблюдается выраженный дефицит массы тела и истощение организма. Часто такой индекс массы тела имеют лица, страдающие нервной анорексией. У женщин репродуктивного возраста эта степень истощения, как правило, сопровождается прекращением менструального цикла. Иммунитет сильно ослаблен, вследствие чего повышается риск инфекционных заболеваний, обостряются хронические болезни. Риск для здоровья при таких значениях ИМТ очень высок. Требуются срочные меры по лечению сопутствующих заболеваний и нормализации веса.

В диапазоне ИМТ 16-16,9 признаки дефицита массы тела и истощения выражены уже меньше, но аменорея у фертильных женщин наблюдается часто. Риск для здоровья при таком недостатке веса классифицируется как высокий. Необходимо принимать меры по нормализации веса.

При значениях 17-18,34 вес считается пониженным, а риск для здоровья повышен. Приведение массы тела в соответствие с нормой рекомендуется врачами.

Если при ИМТ ниже нормы повышена вероятность заболеваний, связанных со снижением иммунитета и истощением организма, то при весе, превышающем нормы, возрастает риск заболеваний сердца, сосудов, суставов, нарушений метаболизма.

При значениях 25-29,9 вес считается избыточным, риск для здоровья также повышен. Рекомендуется изменение питания и образа жизни, направленные на нормализацию веса.

ИМТ 30-34,9 соответствует I степени ожирения по индексу массы тела, которая характеризуется появлением одышки при быстрой ходьбе. Если не принять меры по снижению веса, то развивается гипертония, высок риск заболевания сахарным диабетом.

При индексе 35-39,9 диагностируется вторая степень ожирения. Для этого состояния характерны: одышка, отеки ног, быстрая утомляемость. Страдают сердце, артерии и вены, суставы ног и позвоночника. У женщин могут появляться расстройства репродуктивной функции. Риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов внутренней секреции очень высок. Требуется терапия по снижению веса.

При ИМТ свыше 40 диагностируется морбидное ожирение (III степени), которое сопряжено с чрезвычайно высоким риском для здоровья и представляет угрозу жизни больного. Лечение морбидного ожирения представляет серьезные трудности, и часто производится путем хирургической операции по уменьшению объема желудка.

Определение идеального веса по индексу массы тела, хотя и обладает рядом недостатков, но благодаря универсальности и простоте этого метода, он является на сегодняшний день самым популярным.