Как и во сколько лет начинается климакс у женщин

Лечение и профилактика климакса

Климакс – не заболевание. Это естественный процесс в жизни каждой женщины. Рано или поздно он наступит. Вы можете постараться облегчить его симптомы и улучшить или держать на прежнем уровне качество своей жизни.

По-хорошему, профилактику проявлений климакса лучше проводить как можно раньше. Хорошо, если вы задумаетесь об этом к 35 годам. Но никогда не поздно начинать. Здоровый образ жизни пойдет на пользу в любом возрасте.

Качественная профилактика состоит из 3-х составляющих:

1) Правильное питание.

Организм начинает откладывать жиры, и тело набирает массу

Поэтому важно кушать качественную еду, то есть ту, которая пойдет вам на пользу:

• нежирное мясо или птица;
• морепродукты;
• фрукты;
• овощи;
• яйца, творог.

Забудьте о фаст-фуде, жирных пирожках и вредных пирожных. Помните золотое правило тарелки: 70% – овощи, 20% – белок (курица, рыба, мясо), 10% – углеводы (гарнир).

2) Физическая активность.

Это могут быть продолжительные прогулки по парку или легкий фитнес. Даже 20-ти минутная зарядка по утрам подойдет. Главное – регулярность. Слишком усердствовать, если вы вели до этого сидячий образ жизни тоже не нужно. Запишитесь в бассейн, на йогу или суставную гимнастику.

3) Заместительная терапия.

Иными словами – лечение специальными препаратами. Но не занимайтесь самолечением! Делайте все с разрешения лечащего врача.

Препараты

Ваш врач на основе исследований и анализов должен назначить вам заместители гормонов, которые ваш организм практически перестал выделять. Как правило, выписывают растительные или гомеопатические препараты. Гормональные намного серьезнее и их выписывают лишь при определенной необходимости.

Рекомендуем обратить свое внимание на растительные препараты, так как гомеопатия до сих пор является спорным направлением в медицинской сфере. Другими словами, гомеопатию можно назвать плацебо

Самыми популярными растительными препаратами являются Ци-клим, Феминал, Климадион.

Каждый период жизни прекрасен и уникален по-своему. Да, климакс означает, что ваш организм больше не способен произвести потомство на свет. Но то, как вы себя чувствуете внутренне, и является показателем вашей душевной молодости или старости. Все зависит только от вас!

Человек стареет тогда, когда перестает развиваться и чем-то увлекаться. Как правило, женщинам в 50 скучать некогда! Там и внуки за игрой заждались, да и самое время начать путешествовать и наконец исполнять свои мечты!

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/klimaksy-zhenshhin-simptomy-vozrast

Симптомы

Выраженность симптомов зависит от тяжести протекания климакса.

1. Приливы. Это самый частый симптом, когда наступает климакс. Согласно статистическим данным, приливы начинаются при пременопаузе у 75% женщин. Приливы могут ощущаться как чувство жара, озноба. Приливы сопровождаются покраснением, сердцебиением, потливостью, головной болью, бессонницей. Длительность приливов может составлять 3-5 лет. В некоторых случаях приливы могут беспокоить женщин до 15 лет.
2. Урогенитальные расстройства. Этот симптом обычно возникает в менопаузе. Эстрогенный дефицит влияет на слизистые влагалища и мочевого пузыря, качество цервикальной слизи. Нередко женщины испытывают боли при мочеиспускании, половых актах. Зачастую возникает молочница и другие инфекционные процессы.
3. Изменения в молочных железах. Атрофия затрагивает также молочные железы. Грудь теряет форму из-за атрофии железистой ткани.
4. Изменения, связанные с кожей и волосами. Нехватка эстрогена приводит к снижению выработки коллагена. Когда наступает климакс, кожа и волосы становятся сухими, а ногти – ломкими.
5. Снижение плотности костей. Пик костной ткани отмечается в 25-30 лет. Затем костная масса начинает истончаться. Когда наступает менопауза, начинается стремительное истончение костной ткани до 3% в год. Симптомы отсутствуют. Постепенно при отсутствии лечения возникает остеопороз. Первые признаки подразумевают частые переломы. Наиболее опасен перелом шейки бедра, при котором женщина получает инвалидность.
6. Изменение уровня холестерина. Когда наступает климакс, уровень холестерина повышается. Данный факт существенно увеличивает риск патологий сосудов и сердца, гипертонии, головных болей.
7. Прибавка веса. В среднем масса тела повышается на 5 кг за три года. Может развиться метаболический синдром, который иногда приводит к ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа.
8. Эмоциональная нестабильность. Когда наступает менопауза, женщина становится раздражительной, тревожной, плаксивой. Отмечается неустойчивость настроения.

Предупреждение раннего климакса

Предупредить наступление климакса невозможно. Использование заместительной гормональной терапии и фитоэстрогенов позволяет смягчить симптомы менопаузы.

Отложить наступление климакса можно при помощи поздних родов и лактации. Однако кроме физиологического климакса, существует патологический, который нуждается в адекватном лечении.

Предупредить наступление раннего климакса можно, используя следующие правила:

• придерживаться диеты;
• соблюдать активный образ жизни;
• отказаться от вредных привычек;
• планировать семью и отказаться от абортов;
• заниматься профилактикой ЗППП;
• регулярно посещать гинеколога и проходить обследование;
• избегать стрессовых ситуаций;
• обеспечить достаточное поступление витаминов и минералов.

7 Традиционное лечение

Климакс не является заболеванием, и вылечить его нельзя. Но существует масса способов, позволяющих значительно облегчить основную симптоматику и предотвратить развитие осложнений.

Лечение при климаксе направлено на:

• нормализацию гормонального фона;
• восстановление костной массы;
• предупреждение развития опухолевых новообразований;
• предотвращение анемии, эндокринных нарушений и других последствий.

При тяжелом протекании климакса лечение является необходимостью. Даже если проявления не доставляют особого дискомфорта, гинеколога следует посещать регулярно.

Женщинам необходимо соблюдать общие рекомендации, включающие:

• коррекцию питания, предполагающую наличие в рационе овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы; исключение жирной, острой, соленой пищи, копченостей, алкоголя; ограничение употребления чая, кофе и сладких газированных напитков;
• отказ от курения;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• занятия любительскими видами спорта: фитнесом, ездой на велосипеде, плаванием;
• соблюдение правил личной гигиены.

При климаксе целесообразной является гормонально-заместительная терапия, так как данное состояние характеризуется снижением концентрации половых гормонов в организме женщины. Комбинированное лечение, включающее прогестерон и эстрогены, проводится при сохраненной матке.

Препараты имеют несколько форм выпуска: таблетки, спреи, пластыри, вагинальные свечи, гели и мази.

Показаниями к применению гормонов являются:

• приливы;
• эмоциональная нестабильность, вегетативные расстройства, депрессии;
• сухость во влагалище;
• недержание мочи;
• снижение сексуального влечения;
• риск развития остеопороза;
• заболевания сердца;
• ожирение;
• сахарный диабет любого типа.

Лечение гормонами проводится на протяжении 3 и более лет.

Несмотря на то что гормонотерапия является достаточно действенной при климаксе у женщин, она имеет ряд противопоказаний:

• рак груди, яичников и эндометрия;
• пониженная свертываемость крови;
• печеночные патологии;
• тромбофлебит;
• маточные кровотечения неясной этиологии;
• признаки почечной недостаточности.

Помимо гормонов в зависимости от показаний пациентке прописывают витамины, препараты кальция, фосфаты, антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропные средства. Все назначения при менопаузе осуществляет лечащий врач.

Популярные препараты при климаксе

Симптомы климакса, длящиеся несколько лет, существенно снижают уровень и качество жизни женщины. Действие лекарственных препаратов направлено на устранение последствий от гормональных изменений и дискомфорта.

К самым эффективным гормональным препаратам относятся:

1. Атаракс способствует нормализации психофизиологического состояния. Женщина меньше раздражается по пустякам, исчезает одышка, потливость и проблемы с памятью.
2. Грандаксин – лекарственное средство с действующим веществом Тофизолам. Прием препарата позволяет справиться с неврозами и хронической депрессией. Грандаксин показан и при частых головокружениях, перепадах артериального давления.
3. Сагенит – искусственный аналог эстрогена. Препарат не приводит к гормональной встряске, а всего лишь воздействует на мозговые центры, отвечающие за функцию яичников.
4. Дерместрил – пластыри с веществом, замещающим эстроген. Средство назначается женщинам при раннем или позднем климаксе для устранения нарушений сна, эмоциональной вспыльчивости. Дерместрил удобен в использовании.

Любые гормональные средства должны быть назначены лечащим врачом. Иначе высока вероятность неправильного определения дозировки и как следствие наступления побочных эффектов.

Фитопрепараты

Поэтому фитопрепараты и гомеопатические средства могут стать отличной альтернативой в поддержании организма при климаксе. В их состав входят активные компоненты и ферменты, полученные из лекарственных растений.

Выделяют самые действенные фитопрепараты:

1. Климаксан – гомеопатический препарат, поддерживающий уровень эстрогенов. Он способен откорректировать общее состояние женщины в период менопаузы.
2. Ременс – средство с активными веществами. Нормализует функции органов, ответственных за выделение гормонов.
3. Климактоплан – немецкое гомеопатическое средство с действием, направленным на облегчение симптомов климакса. Препарат также благотворно влияет на психическое и эмоциональное состояние женщины.
4. Климадинон – средство растительного происхождения с комплексным замещением эстрогенов. Действующее вещество препарата – экстракт рацимозы. Это растение помогает справиться с вегетососудистыми нарушениями при климаксе такими, как потливость, приливы, бессонница.
5. Иноклим. В состав фитотерапевтического препарата входит экстракт соевых бобов. В их структуре присутствуют вещества схожие с эстрогенами. Поэтому при регулярном приеме Иноклама у женщины снижаются признаки климакса.

Медикаментозная терапия в сочетании с обдуманным приемом фитопрепаратов поможет улучшить состояние женщины и позволит ей наслаждаться жизнью без дискомфорта и неприятных ощущений.

К этим мерам по устранению последствий климакса можно применять биологически активные добавки. Хоть они и не являются лекарственными средствами, но способны поддерживать в организме баланс витаминов и минералов.

Результатом лечения становится уменьшение остроты симптомов, улучшение эмоционального состояния и внешнего вида. При помощи лекарственных средств женщина сокращает риск переломов при падении и возможное развитие раковых опухолей.

Стадии климакса

Известны три стадии климакса, которые проявляют себя в разные периоды жизни по-разному. Нужно отнестись внимательно к каждому из них, ведь дальнейшее состояние, самочувствие и комфортность жизни зависит от ваших действий.

Период 1 – Пременопауза

Самое время усиленно проявить внимание к своему здоровью. Как правило, стадия начинается у дам 40–45 лет и может длиться до 10 лет

В это время вероятность забеременеть крайне мала, но она все еще есть. Однако, это не самая лучшая идея.

Как только вы заметили какие-либо изменения в организме, характерные для начального периода климакса, обратитесь к гинекологу за тем, чтобы он назначил вам заместительную терапию. В противном случае, если вы пустите все на самотек и махнете рукой, пременопауза может негативно отразиться на состоянии вашей нервной системы, костной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Все симптомы и признаки можно свести к минимуму, если наблюдаться у грамотного специалиста.

Первые признаки пременопаузы:

• менструальная нестабильность (месячные приходят позже или раньше, идут непостоянное количество дней);
• учащенное мочеиспускание;
• чрезмерная чувствительность к холоду или жаре;
• увеличение массы тела (может быть незначительным);
• ухудшение состояния кожи.

Период 2 – Менопауза

В этот период можно с уверенностью сказать, что женщина больше не имеет способности рожать детей. Он наступает ближе к 50 годам, а точнее в период 49–55 лет. Женщина видит внутренние и внешние изменения, которые влечет за собой недостаток прогестерона, а яичники начинают морщиться.

Самым ярким признаком менопаузы являются так называемые приливы. Это реакция нервной системы, которая управляет теплообменом в организме. Приливы длятся всего пару минут, потом наступает нормальное состояние. В это время женщина чувствует дискомфорт, появляется давление в голове, учащенное сердцебиение и появляется легкая испарина. В такие моменты лучше сесть, успокоится и глубоко дышать.

Многообещающие кремы от морщин и старения не помогут в борьбе за молодость. Они лишь увлажнят кожу. Изменения происходят внутри организма.

Признаки менопаузы:

• отсутствие месячных;
• старение кожи;
• приливы;
• отсутствие смазки во влагалище (секс становится затруднительнее, даже если все еще хочется);
• хрупкость костей.

Период 3 – Постменопауза

Эта стадия начинается у женщин примерно в 55 лет и длится до полной остановки яичников (около 6 лет). После этого периода можно уверенно сказать, что женщина состарилась. Если вы не хотите выглядеть как «бабушка», то нужно следить за своим здоровьем, регулярно посещать гинеколога и эндокринолога, заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Хотя лучше начинать его вести как можно раньше.

Признаки постменопаузы:

• лобок опускается вниз;
• полностью исчезает смазка во влагалище;
• редеют волосы;
• ухудшается зрение;
• масса тела растет.

Как только вы почувствовали изменения в организме, обратитесь к врачу. В таком случае вы будете в силах отложить свою старость ненадолго.

Как распознать?

Суммируя ранее сказанное, можно понять, что началом климакса считается пременопауза. Этот процесс, занимающий ни за один год, характеризуется увеличением пауз между менструациями, кровотечениями после них и скудными выделениями при месячных.

Это считается нормальным. Но в начале климакса возможны и патологические нарушения, когда эстрогены, наоборот, вырабатываются усиленно. Такой тревожный синдром называют гиперэстрагенией. В этом случае менструации становятся обильнее и длительнее, нередки и кровотечения. Молочные железы увеличиваются, уплотняются, а прикосновения к ним вызывают боль. При врачебном осмотре обнаруживаются миомы и уплотнения стенок матки.

Как помочь себе пережить климакс?

Сущность климакса — изменение гормонального фона у женщин, затухание репродуктивной функции; с помощью определенных мер, женщина может повлиять на этот физиологический процесс, смягчить его проявления или даже отсрочить его наступление. Итак, что это за меры, со скольких лет их надо применять?

Во-первых, женщина любого возраста должна вести здоровый образ жизни, т.е. быть активной, много двигаться, правильно питаться, быть свободной от вредных привычек

Важно своевременно пролечивать острые заболевания, а также не допускать обострения хронических недугов. Отдельная статья — сохранение репродуктивного здоровья женщин, начиная с юных лет

Рекомендуется посещать гинеколога 2 раза в год, чтобы не запустить таких нарушений женского здоровья, как эрозия шейки матки, дисфункция яичников, эндометриоз. Именно с них начинается гормональный дисбаланс. Тогда гормональный фон будет в порядке, а, значит, самочувствие и внешний вид тоже.

Во-вторых, большое значение имеет сложившаяся семейная и личная жизнь женщин. Со скольки лет они ведут половую жизнь, сколько было партнеров, были ли аборты, сколько родов, физиологические роды или оперативные. В идеале — один половой партнер (муж), естественное рождение и по возможности грудное вскармливание нескольких детей, регулярные половые отношения, супружеская верность, здоровый микроклимат в семье

Очень важно недопущение абортов — они разрушают здоровье женщин, вызывают гормональный и психологический стресс

В-третьих, важны благоприятные социально-психологические условия жизни женщин. Если женщина реализована как специалист, занимается любимым делом, умеет избегать стрессов, может, не только плодотворно трудиться, но и умеет отдыхать, расслабляться, то никакие депрессии ей не страшны.

Соблюдение данных рекомендаций поможет представительнице прекрасного пола без потерь перенести климактерический период, а также остаться женственной и жизнерадостной. Надеемся, что наши советы и исследования, в каком возрасте климакс у женщин проявляется наиболее выраженно, помогут вам справится с этими трудностями.

Как начинается климакс у женщин

Изменения, происходящие в организме женщины, которые предшествуют процессу прекращения менструации:

• снижается количество половых гормонов;
• возрастает количество жировой массы;
• происходит снижение мышечной массы;
• наблюдаются психоэмоциональные нарушения.

Климактерический период делят на 3 этапа.

Ранний или пременопауза

Ранний период может длиться от 2 до 10 лет. В это время идёт медленное угасание функций яичников, которое выражается в нерегулярном менструальном цикле и ранних, характерных климактерических симптомах, к ним относят следующие:

• вазомоторная сосудистая неустойчивость, выраженная сильным сердцебиением, скачками давления, нехваткой воздуха;
• приступы потливости и приливы, происходящие из-за спазма сосудов и перераспределения крови в теле;
• немотивированная агрессия, раздражительность, неуравновешенность и капризность;
• длительная усталость, плохой сон;
• сухость слизистых в полости рта, глаз и половых органов;
• учащённое мочеиспускание и снижение либидо;
• чувство покалывания и онемения конечностей и боли в суставах:
• головные боли и головокружение.

https://youtube.com/watch?v=d9kJKWdGwIM

Самый отличительный признак раннего периода – приливы. Это когда бросает в жар в любое время, даже во время сна. Приступ сопровождается учащённым сердцебиением, потливостью, покраснением верхней части туловища: груди, лица, шеи. Это состояние может повторяться до 10 раз в день, что изрядно изматывает и так напряжённую психику женщины. При тяжёлом течении климакса приливы могут учащаться и достигать 25-30 раз. В этом случае помощь врача просто необходима. Консультация гинеколога-эндокринолога поможет избежать последующих неприятностей. Возможно, ситуация потребует гормональной заместительной терапии.

У 10% женщин климакс протекает тяжело и требует специфического лечения. 70 % женщин справляются с неприятными приливами народными средствами и препаратами, рекомендуемыми врачами.

Народные методы помощи

1. Приём травяных ванн, например, с полынью.
2. Использование контрастных или тепловых ванночек для ног.
3. Придерживаться правильного питания: ограничить копчёности, соль, крепкие напитки, острую пищу.

Лечебная помощь

1. Разнообразные фитосборы, предлагаемые аптеками, нужно пить до 3-х раз в день.
2. Гомеопатические препараты против климакса, такие как Климаксан, Климадинон, Ци-Клим.
3. Применение БАДов с фитоэстрогенами.
4. Массаж рефлекторных точек.

Этот период заканчивается полным прекращением менструального цикла, функции яичников затухают.

Менопауза или средний период

Когда наступает менопауза – завершающий этап детородной функции, женщина больше может не беспокоиться о нежелательной беременности и получать удовольствие от секса.

Но дефицит половых гормонов ведёт:

• к повышению холестерина в организме;
• к сухости кожи и слизистых;
• к атрофии слизистой влагалища;
• к активному появлению морщин;
• к снижению тонуса кожи;
• к нарушениям в работе мочевого пузыря. Появляется скрытое недержание мочи при чихании и кашле.
• к запорам;
• к неопределённым болям в области сердца, к появлению кардионевроза;
• к беспокойному сну.

Период менопаузы приходится на время, когда женщина может сосредоточиться на работе, активно двигаться по карьерной лестнице, так как домашние заботы отступают, дети вырастают и становятся самостоятельными. Личностный рост помогает купировать все эти физиологические изменения в организме. А занятия фитнесом, спортом и другими умеренными физическими нагрузками снижают нервно-вегетативные и психоэмоциональные расстройства.

Дополнительный контроль холестерина и сахара в крови позволяет не пропустить развитие серьёзных патологий.

Менопауза означает отсутствие месячных на протяжении года или двух лет, после среднего периода наступает третий этап.

Постменопауза или поздний период

Поздний климактерический период длится до конца жизни и проходит при выключении яичников.

К выраженным симптомам постменопаузы следует отнести:

1. сбои в обмене веществ, что ведёт в одном случае к ожирению, в другом к похудению;
2. возрастающую хрупкость костей за счёт вымывания кальция из организма и как последствие – развитие остеопороза;
3. очевидные изменения в сердечно-сосудистой системе, вызывающие ишемическую болезнь сердца, гипертонию;
4. увеличение веса может быть прямым путём к сахарному диабету;
5. заметные изменения со стороны мозга, ведущие к прогрессированию слабоумия, атеросклерозу, невозможности познавать новое, несостоятельности критически оценивать ситуацию.

Когда ожидать?

На то, во сколько лет начинается климакс у женщин, могут влиять такие факторы:

• вредные привычки;
• количество беременностей и абортов;
• психоэмоциональное состояние.

При вопросе, как начинается климакс и когда, следует знать ,что он может начаться с 35-летнего возраста или с 50 лет. Но зачастую это происходит между 48 и 54 годами. В среднем, около 51 года.

Преждевременным климаксом считается период между 40 и 45 годами, а поздним, когда у женщины в 55 лет продолжается менструация. Этот возраст, прежде всего, определяется генами. Кроме этого, менопауза может быть вызвана хирургической операцией по удалению матки или некоторыми заболеваниями.

Причины раннего климакса

Основной причиной развития раннего климакса считаются проблемы с яичниками, на которые влияют аутоиммунные процессы, наличие опухолей, курение, травмы, инфекции половых путей, радиоактивное воздействие и хронические заболевания. Также на начало климакса влияют наследственные факторы.

Такой процесс не является физиологическим. Прекращение выработки яйцеклеток у женщин до 40 летнего возраста — это не нормальный процесс. Как следствие, у женщины наступает бесплодие. На этом фоне также может начаться остеопороз, ухудшиться работа щитовидки и возникнуть другие аутоиммунные заболевания.

Ранний климакс может начаться даже в подростковом возрасте. Возраст 40 лет символизирует лишь условное разграничение. О начале ранней менопаузы может свидетельствовать анализ крови, определяющий гормональный уровень. Кроме этого, у женщины в этот период наблюдается высокий уровень ФСГ, стимулирующий выработку эстрогенов.

Поздняя менопауза

Если у женщины менструации не прекратились в 55 лет, то это считается поздним климаксом. Он отмечается у 5% женщин. Основными причинами такого состояния считается:

1. Наследственность. В этом случае нет оснований для беспокойства. При этом угрозы для здоровья женщины не происходит.
2. Опухоли, влияющие на образование эстрогенов. Если уровень этих гормонов слишком высокий, то это может свидетельствовать о наличии опухоли в груди или репродуктивных органах женщины.
3. Лекарственные препараты. Так могут влиять некоторые препараты, например, лекарства, используемые для лечения онкологических заболеваний.
4. Радиационное облучение.

Если при позднем климаксе, обусловленным наследственными факторами, женщина хорошо себя чувствует, и обследование не подтвердило наличие факторов, угрожающих здоровью, то это имеет много положительных моментов. Костная ткань на более долгое время остается прочной. У женщины более устойчивое психическое состояние, крепкий сон, хорошее мышление и память.

Внешне женщина имеет менее выраженное старение, волосы не теряют коллагена и практически не седеют. Вес остается в норме, а сердце работает в обычном ритме. Снижается вероятность инсульта и инфаркта. Также сохраняется репродуктивная функция.

На видео о симптомах климакса у женщин