Климакс у женщин: симптомы, лечение, возраст 192789 123

ТОП лучших продуктов при климаксе

Гормональные изменения приводят к расстройству обмена веществ, что нередко способствует повышению веса. Для того, чтобы избежать этого, необходимо ввести в свою ежедневную диету определенные изменения. Определенные продукты помогают сохранить оптимальный вес, обеспечить минерализацию костной ткани, снизить интенсивность приливов жара.

Молочные продукты. В йогурте, твороге, молоке содержится большое количество кальция, витаминов D,К. Молочные продукты уменьшают вероятность развития ранней менопаузы — до 45 лет.

Омега-3. Жирные кислоты в большом количестве содержатся в мясе лосося, скумбрии, анчоусов, в семени льна, чиа, конопли.

Цельнозерновая крупа. Цельные зерна коричневого риса, ржаная и ячменная мука, хлеб, выпеченный из цельной муки, содержащий лебеду, хорасанскую пшеницу, богаты витаминами группы В — тиамином, рибофламином, пантотеновой кислотой.

Овощи, фрукты. В овощах и фруктах установлено высокое содержание растительной клетчатки, минералов, разнообразных витаминов.

Клубника нормализует артериальное давление, капуста брокколи является отличным средством профилактики рака молочных желез.

Фитоэстрогены. Арахис, сливы, виноград, ячмень, семя льна, зеленые и черные сорта чая, соя, нут — все это продукты, содержащие фитоэстрогены. Эти соединения оказывают на организм практически такое же действие, как гормоны эстрогены. Они смягчают приливы, снижают частоту появления негативных симптомов климакса.

Белок. Высококачественный протеин содержится в яйцах, рыбе, мясе, бобах, молоке. Белок обеспечивает рост и укрепление коллагеновых волокон, способствует сохранению нормальной массы тела, минерализации костной ткани. Для обеспечения здоровья в период климакса женщине необходимо употреблять не менее 25 г белка за один прием пищи.

Продукты с высоким содержанием белка включают яйца, мясо, рыбу, бобовые и молочные продукты. Кроме того, вы можете добавлять протеиновые порошки в смузи или выпечку. Грамотно составленная повседневная диета помогает облегчить симптомы климакса, сохранить плотность костей, продлить молодость кожи.

Видео: что нельзя есть женщинам после 50-ти лет?

Как замедлить наступление климакса

Срок наступления климакса во многом обусловлен генетической предрасположенностью, однако не меньшее значение имеет образ жизни женщины и предпринимаемые ею действия для продления молодости.

Как оттянуть наступление климакса:

Регулярно проходите обследование организма, особенно мочеполовой системы.
Откажитесь от вредных привычек.
Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если это невозможно, освойте техники медитации и расслабления, либо начните прием успокоительных средств. Предпочтение стоит отдать натуральным растительным препаратам.
Соблюдайте режим здорового сна (не менее 7-8 часов).

Займитесь фитнесом. Физическая активность положительно сказывается на обменных процессах и гормональном фоне. Особенно полезны для женского организма пилатес и йога.

Не снижайте половой активности. При климаксе не нужно прекращать заниматься сексом. При сухости в интимной зоне поможет крем (Гинокомфорт, Монтавит и др.), который не только избавит от дискомфорта при половом акте, но и обеспечит ослабленной слизистой дополнительную защиту от инфекций. Что касается того, испытывает ли женщина оргазм в период менопаузы, то все зависит от ее самооценки. Если она занимается спортом и активно следит за своей внешностью, то проблем с либидо и получением оргазмов у нее не возникнет.
Начните принимать витамины для женщин

Особое внимание стоит уделить витамину Д, который отсутствует в пище, и синтезируется только под воздействием солнечных лучей. Мы уже упоминали, что в теплых странах менопауза у женщин наступает позже, и во многом это заслуга именно витамина Д

Он защищает кости от хрупкости, благотворно сказывается на работе сердца и сосудов, а также на обменных процессах организма.
Начните правильно питаться.

Питание оказывает наибольшее влияние на скорость наступления менопаузы и ее течение, поэтому на нем стоит остановиться подробнее.

Здоровое питание для женского организма

Ряд пищевых продуктов содержит фитогормоны, выступающие аналогами женских половых гормонов. Именно на них стоит сделать акцент при желании отсрочить менопаузу.

К продуктам, содержащим эстрогены растительного происхождения, относят:

• бобовые всех видов, особенно много фитоэстрогенов в сое;
• семена подсолнечника, тыквы, кунжута, льна и масла из них;
• орехи, особенно грецкие;
• капуста (белокочанная, цветная, брокколи);
• морковь;
• различные виды зелени;
• фрукты (яблоки, абрикосы, гранаты);
• финики.

Из продуктов животного происхождения эстрогенами богаты:

• молочные продукты;
• сало и все виды жирного мяса (в том числе птица);
• жирные сорта рыбы;
• морепродукты, особенно устрицы.

Продукты, содержащие эстрогены, для женщин при климаксе полезны за счет своей способности уравновешивать гормональные колебания. Это позволяет снизить интенсивность проявления симптомов менопаузы и избежать возможных осложнений. Особенно полезна такая диета при приливах, которые первые появляются при резких изменениях гормонального фона.

Если симптомы климакса имеют ярко выраженный характер и не позволяют жить нормальной жизнью, то одной корректировкой питания проблему не решить. Здесь на помощь могут прийти народные средства, а в наиболее тяжелых случаях назначенная врачом гормонозаместительная терапия.

Симптомы при климаксе у женщин

1. Нерегулярный менструальный цикл.
Характеризуется изменением количества выделений при менструации и разными интервалами между ними. Интервалы могут уменьшиться до 21 дня, или увеличиться до 35. Подобные изменения могут наблюдаться у женщин в 47 или в 40 лет, это очень индивидуально. При наблюдении у себя таких нарушений, следует обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз.

2. Приливы.
Именно этот симптом, выражающийся в ощущении резкого жара и увлажнении кожи, доставляет женщинам наибольший дискомфорт. В мгновение, без каких-либо внешних воздействий, кожа становится влажной, но внешняя температура тела при этом держится в норме. Виной такому состоянию реакция гипофиза на падение уровня эстрогена, что приводит к гормональному дисбалансу.

Внезапный выброс лютеинизирующего гормона побуждает к повышению температуры, и как следствия, потения кожи. После завершения прилива, который в среднем длится около минуты, приходят слабость, неровное сердцебиение, психологическая неустойчивость. Далеко не у каждой женщины наступление менопаузы сопровождается приливами, статистика называет цифру в 50%. Частые или редкие климатиктические приливы абсолютно бессистемны, могут изнурять женщину каждый день, или наступать один раз за 50-60 дней.

3. Головные боли и повышенное давление.
Фазы климакса могут сопровождаться скачками артериального давления. Повышение давления приводит к головной боли, головокружению, тошноте. И в этом тоже виновата гормональная перестройка, происходящая в организме женщины определенного возраста. К сожалению, гормонозаместительная терапия может не только нормализировать состояние, но и привести к повышенному давлению. Изменение веса тела так же способствует появлению гипертонии. Но часто для уменьшения давления до нормы бывает достаточно снижения употребления соли и регулярная физическая активность.

4.Онемение конечностей.
Нарушение кровообращения приводит к чувству озноба, покалыванию и онемению конечностей. Чаще всего эти симптомы чувствуются по ночам и утром. При попытке совершать определенные действия пальцы рук и ног немеют, перестают слушаться суставы, попытки согнуть кисти рук заканчиваются болями.

5. Бессонница, депрессия и смена настроения.
Данные симптомы так же могут быть вызваны гормональной перестройкой, связанной с климаксом. Совершенно беспричинно возникают приступы раздражения, уныния и паники. Общая нервозность мешает спать, в результате организм пребывает в постоянном стрессе, отношения с окружающими портятся, незаслуженно страдают близкие. Начало климакса симптомы бывают такие, что женщина часто плачет, беспокоится по любому поводу.

6. Снижение либидо и сухость влагалища.
Многие женщины, даже те, кто никогда не жаловался на отсутствие темперамента и сексуального аппетита, с грустью отмечают у себя этот симптомы. Ведь именно с угасанием детородной функции сексуальная жизнь женщины может стать более раскрепощенной.

Но в результате значительного уменьшения половых гормонов истончается и слизистая оболочка влагалища. Это закономерная реакция на завершение биологического срока работы яичников, созревание яйцеклеток значительно уменьшается приблизительно от 43 до 52 лет. У женского организма просто нет причин испытывать сексуальное желание, ведь зачатие совершенно исключено. Влагалище становится менее защищенным к инфекциям, часто мучают воспаления мочеполовой системы, и естественно, что половой акт при этом сопровождаться болезненными и неприятными ощущениями. Посещение гинеколога и выбор правильной смазки поможет решить эту деликатную проблему.

7. Изменения веса.
Симптомы климакса у женщин после 45 лет это еще и проблемы с весом, в больших случаях  его увеличение. Считается, что появление нескольких лишних килограммов вполне объяснимая защитная реакция организма, и не страшно, если вы набрали два-три кило,но если вы продолжаете стремительно набирать в весе, стоит незамедлительно обратиться к врачу и задуматься о смене образа жизни.

Симптомы начала климакса можно определить самим, если внимательно присмотреться ко всем изменениям в организме в целом. Как определить начало климакса у женщин не вызывает больших трудностей. Но все же лучше обратиться к специалисту, чтобы облегчить общее состояние.

Важно знать как наступает менопауза. Во время начала менопаузы наблюдаются следующие признаки:

• Отсутствие месячных больше 1 года;
• Женские половые гормоны эстрогены и прогестины приближаются к нулю;
• Костная ткань ослабевает, что приводит к болям в мышцах и суставах;
• Вазомоторные признаки могут ослабевать,приводя к мигреням.

Об атипичном течении климактерического периода

Кроме вышеописанных групп симптомов климакса, у пациенток могут наблюдаться и атипичные состояния, когда климактерическое состояние упорно «цепляется» к какой – нибудь одной патологии, и проявляется ее утяжелением. К таким формам относятся:

• Приступы желчнокаменной и мочекаменной болезни;
• Декомпенсация сахарного диабета на фоне климакса;
• Циклические симпатоадреналовые кризы (чаще встречается у тех пациенток, у которых наблюдался выраженный предменструальный синдром);
• Климактерическая миокардиодистрофия. При этой форме существуют постоянные жалобы на боли в сердце, с незначительными отклонениями на экг, не говорящими о серьезных расстройствах.

Если говорить о особо ранних симптомах климакса, то из всего вышеперечисленного можно отметить, что это приливы и вазомоторные реакции, и различные жалобы со стороны мочевыводящих и половых органов. Может возникнуть вагинальный зуд, появиться симптомы кольпита и вульвита. Поражение мочевыводящих путей связано также с анатомическими и гормональными изменениями, при которых эластичность уретры и мочеточников снижается. Часто могут появиться симптомы цистита и уретрита, возникают частые позывы к мочеиспусканию и дизурические расстройства. Поэтому реклама препаратов, облегчающих течение климакса, справедливо указывает на такую «деликатную» проблему, как недержание мочи по каплям.

В том случае, если женщина знает, что симптомы свидетельствуют о приближении менопаузы, то она сможет принять нужные меры, чтобы сгладить скачки гормонального фона и облегчить течение этого периода жизни, связанного с перестройкой всего организма.

Метки: женское здоровье климакс первые признаки

Стадии климакса

Известны три стадии климакса, которые проявляют себя в разные периоды жизни по-разному. Нужно отнестись внимательно к каждому из них, ведь дальнейшее состояние, самочувствие и комфортность жизни зависит от ваших действий.

Период 1 – Пременопауза

Самое время усиленно проявить внимание к своему здоровью. Как правило, стадия начинается у дам 40–45 лет и может длиться до 10 лет

В это время вероятность забеременеть крайне мала, но она все еще есть. Однако, это не самая лучшая идея.

Как только вы заметили какие-либо изменения в организме, характерные для начального периода климакса, обратитесь к гинекологу за тем, чтобы он назначил вам заместительную терапию. В противном случае, если вы пустите все на самотек и махнете рукой, пременопауза может негативно отразиться на состоянии вашей нервной системы, костной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Все симптомы и признаки можно свести к минимуму, если наблюдаться у грамотного специалиста.

Первые признаки пременопаузы:

• менструальная нестабильность (месячные приходят позже или раньше, идут непостоянное количество дней);
• учащенное мочеиспускание;
• чрезмерная чувствительность к холоду или жаре;
• увеличение массы тела (может быть незначительным);
• ухудшение состояния кожи.

Период 2 – Менопауза

В этот период можно с уверенностью сказать, что женщина больше не имеет способности рожать детей. Он наступает ближе к 50 годам, а точнее в период 49–55 лет. Женщина видит внутренние и внешние изменения, которые влечет за собой недостаток прогестерона, а яичники начинают морщиться.

Самым ярким признаком менопаузы являются так называемые приливы. Это реакция нервной системы, которая управляет теплообменом в организме. Приливы длятся всего пару минут, потом наступает нормальное состояние. В это время женщина чувствует дискомфорт, появляется давление в голове, учащенное сердцебиение и появляется легкая испарина. В такие моменты лучше сесть, успокоится и глубоко дышать.

Многообещающие кремы от морщин и старения не помогут в борьбе за молодость. Они лишь увлажнят кожу. Изменения происходят внутри организма.

Признаки менопаузы:

• отсутствие месячных;
• старение кожи;
• приливы;
• отсутствие смазки во влагалище (секс становится затруднительнее, даже если все еще хочется);
• хрупкость костей.

Период 3 – Постменопауза

Эта стадия начинается у женщин примерно в 55 лет и длится до полной остановки яичников (около 6 лет). После этого периода можно уверенно сказать, что женщина состарилась. Если вы не хотите выглядеть как «бабушка», то нужно следить за своим здоровьем, регулярно посещать гинеколога и эндокринолога, заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Хотя лучше начинать его вести как можно раньше.

Признаки постменопаузы:

• лобок опускается вниз;
• полностью исчезает смазка во влагалище;
• редеют волосы;
• ухудшается зрение;
• масса тела растет.

Как только вы почувствовали изменения в организме, обратитесь к врачу. В таком случае вы будете в силах отложить свою старость ненадолго.

Ранний и искусственный климакс у женщин

Наступление менопаузы возможно в любое время. О раннем климаксе следует говорить в тех случаях, когда менструальный цикл прекращаются у женщин, до достижения ими возраста 45 лет. Даже если рассмотренные выше симптомы слабо выражены, лечение в этих случаях необходимо. Ранний климакс, как правило, является следствием каких-либо патологий.

Читайте популярную статью сайта: Быстрые способы избавиться от изжоги. Лекарства (препараты) от изжоги. Как лечить в домашних условиях.

Основное отличие раннего климакса от обычного состоит в том, что при ранней менопаузе есть запас яйцеклеток в яичниках, при соответствующем лечении возможно восстановление менструального цикла, овуляции и, как следствие, рождение ребенка.

Наиболее часто причинами раннего наступления менопаузы становятся следующие факторы:

• болезни мочеполовой системы (например, последствиями гонореи могут стать деструктивные изменения в яичниках);
• болезни эндокринной системы (например, сахарный диабет);
• ожирение или, напротив, соблюдение излишне строгой диеты;
• воздействие на яичники радиации, различных химических веществ, алкоголя, наркотиков также влияет отрицательно, в результате чего прекращается выработка эстрагенов;
• курение;
• операции на органах малого таза, наибольшую опасность для репродуктивной системы представляют сальпингооваректомия, экстирпация, при которых удаляются маточные трубы и яичники, или матка и придатки, соответственно.

Ожирение или, наоборот, строгое соблюдение диеты может приблизить наступление климакса

Если при естественном наступлении ранней менопаузы уменьшение количества гормонов происходит постепенно, то после хирургических вмешательств отмечается резкое падение уровня эстрагенов. Такое состояние принято называть искусственным климаксом.

Вследствие резкого уменьшения гормонов, большинство женщин через некоторое время после оперативного вмешательства испытывают симптомы их дефицита. Такое состояние называют синдромом поствариэктомии. В 60% отмечается тяжелое течение поствариэктомических симптомов.

При наступлении раннего и искусственного климакса необходимо лечение, направленное на облегчение сопутствующих симптомов и предупреждение возникновения отдаленных последствий (например, остеопороза, заболеваний сердца и др.).

Заболевания возникающие на фоне климакса

Обсуждая климаксы у женщин, симптомы, возраст, лечение, следует подробно рассмотреть заболевания, возникающие под воздействием изменения гормонального фона.

Эстрогены необходимы не только для фертильности. На протяжении всего репродуктивного возраста эти гормоны защищают женщину от различных заболеваний, укрепляя практически все структуры в организме. Когда уровень эстрогенов начинает снижаться при климаксе, влияние оказывается на многие системы.

Учащенное мочеиспускание	Структурным изменениям поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья.
Миома матки	Миома может быть разных размеров, единичной или множественной. Часто возникает на фоне климакса, а после наступления менопаузы небольшие миоматозные узлы способны самостоятельно рассосаться.
Остеопороз	При этом заболевании происходит снижение плотности костей, нарушается их микроархитектоника, усиливается хрупкость, вследствие чего значительно увеличивается риск переломов. К возникновению остеопороза приводит изменение работы строительных клеток, которое происходит на фоне изменения баланса гормонов.
Кисты яичников	При климаксе часто возникают дермоидные, эндометриоидные и другие виды нефункциональных кист, а также поликистоз яичников.
Болезни сердца и сосудов	Климакс оказывает серьезное влияние на кровеносную систему — страдают все органы, от сердца до мельчайших сосудов. После менопаузы повышается риск следующих заболеваний: ишемия сердца; гипертония; склероз. Чаще всего климакс приводит к повышению артериального давления, которое может стать стойким и перейти в гипертоническую болезнь. Это наблюдается, вместе с разными видами аритмий, почти у трети женщин, достигших менопаузы

При климаксе возникают определенные проблемы и в интимной сфере. Связаны они со снижением либидо и с сухостью стенок влагалища. Прием гормонов и использование специальных препаратов помогают устранить эту проблему.

Климакс у женщин не нужно считать патологией. Этот этап жизни обязательно пройдет, а использование назначенных врачом препаратов и иных методов лечения поможет женщине оставаться всегда в форме и не лишаться оптимистического взгляда на жизнь. 

Лечение раннего климакса

Гормональная терапия

Необходимо отметить, что данному виду лечения уделяется большое значение, особенно у тех женщин, которые сталкиваются с проблемой раннего климакса. Данные средства способны полностью заменить естественные, которые вырабатываются яичниками.

Применяться они могут всеми женщинами с симптомами наступления климакса в разном возрасте, при условии, что нет противопоказаний. Особенно эти назначения актуальны при симптомах раннего климакса, либо при создании искусственного климакса преимущественно в раннем возрасте.

Именно заместительная гормональная терапия способна предотвратить развитие серьезных осложнений, связанных с недостаточным или полным отсутствием выработки гормонов яичниками.

Средства могут иметь различный состав, это либо комбинированные препараты или же моносостав:

• Комбинированные препараты содержат в себе как эстрогены, так и прогестерон. Назначается либо с период недельной отмены или же без перерывов. В период перерыва наступает кровотечение отмены. К комбинированным средствам можно отнести Анжелик, Дивина или Циклопрогинова.
• Монопрепараты содержат в своём составе исключительно эстрогены, преимущественно назначаются в виде местной терапии, а не для системного приема. Препаратами имеющими только эстрогены в составе являются Прогинова, Ливиал, и т.д.

Формы приема могут быть различными, при раннем климаксе это инъекции, таблетки, а также пластыри.
Ограничением в приеме могут выступать наличие какого-либо противопоказания.

Курс терапии может быть индивидуальным, но в большинстве случаев это длительное и системное употребление, являющееся непрерывным. Продолжаться оно может до среднего возраста наступления менструации.

Именно заместительная гормональная терапия помогает отсрочить появление таких симптомов менопаузы как остеопороз, недержание мочи, артериальная гипертензия и остеопороз.

Фитогормоны

Это одни из современных средств, применяемых как при раннем, так и своевременно наступившем климаксе. Данные препараты изготавливаются на основе растений, которые содержат в себе фитоэстроегны — компоненты имеющие сходный состав с натуральными гормонами, но уступающие им по эффективности.

Назначаются они специалистом, только после полного обследования организма. Чаще всего они использует сяду женщиной, когда заместительная гормональная терапия противопоказана.

Кроме того, курс терапии при раннем климаксе должен быть длительным для получения желаемого эффекта и, как правило, непрерывным. В настоящее время выделено множество видов препаратов, среди них наиболее популярными являются Ци-Клим, Климадинон, и т.д.

Диета при раннем климаксе

Именно в данным период женщине стоит обратить особое внимание на своё питание. Это связано с тем, что происходит быстрая перестройка всех органов и систем, которая ведёт к снижению метаболизма и выведению полезных веществ, а также изменению качественных показателей крови

Для того, чтобы снизить выраженность нарушений метаболизма следует придерживаться принципов рационального питания:

• Необходимо ограничить употребление жареной, жирной и соленой пищи. Объём порций также должен быть уменьшен.
• Следует отдать предпочтение растительным жирам, животные максимально снижаются.
• Из животных следует включать омега-3, которые содержатся в некоторых видах рыбы, и т.д.
• Рекомендуется употреблять большее количество молочных продуктов, которые обогащены кальцием. Эти продукты при раннем климаксе помогают затормозить процесс развития остеопороза.
• Требуется также при раннем климаксе включать достаточное количество фруктов и овощей, которые доставят не только полезный сахар, но ещё и витамины.

Секс

Именно качество интимной жизни во многом меняется с момента наступления раннего климакса, причин тому может быть множество, основные из которых это выраженная гормональная перестройка, при которой возникает отсутствие желания секса, а также психологический настрой женщины.

В результате снижения либидо во время занятий сексом может отмечаться выраженный дискомфорт, особенно при раннем климаксе.

Для того, чтобы повысить качество можно использовать средства заместительной гормональной терапии либо местные препараты в виде гелей и мазей, некоторые из которых могут содержать эстроген.

При регулярной половой жизни могут снижаться симптомы раннего климакса, а также становится не выраженным осложнения.

Предвестники – первые признаки климакса

Первые предвестники начинающегося климакса проявляются задолго до его наступления. Как правило, женщины их не замечают. Особенно это касается тех, кто в 30-40 лет перенесли гинекологические заболевания (эндометриоз), имели проблемы с зачатием или беременности и родах.

Начало гормональной перестройки может проявляться периодами укорачивания менструального цикла до двух-трех недель. А чередующиеся с ними пропуски месячных – заканчиваться кровотечениями. С течением времени эти паузы учащаются. На ранних этапах климакса из-за гормонального дисбаланса нередко обостряется ПМС. При этом учащаются перепады настроения, что может привести к депрессивному состоянию.

Снижение уровня эстрогенов сказывается и на половой жизни. Эти вездесущие гормоны руководят и увлажнением слизистой влагалища, выработкой смазки для уменьшения трения на него при интимной близости. Когда этого во время не происходит, появляется дискомфорт, сухость в интимной зоне и снижение интереса к интимным отношениям.

Методы диагностики менопаузы

Убедиться, действительно ли у вас началась менопауза, можно путем обращения к специалистам. Диагностика осуществляется следующими методами:

1. УЗИ органов малого таза. Позволяет выявить количество фолликулов в яичниках. Значительное сокращение их числа говорит о начале менопаузы.
2. Обследование состояния слизистой влагалища путем взятия мазка.
3. Лабораторные исследования гормонального фона.
4. Рентгенологический метод, позволяющий выявить снижение плотности костей на ранней стадии.

Данные методы позволяют своевременно выявить симптомы климакса у женщин разных возрастов и назначить лечение в случае риска возникновения осложнений.

Несмотря на то, что месячные в начале климакса еще идут, забеременеть у женщины практически нет шансов. Из-за резких гормональных колебаний яйцеклетка просто не успевает созреть. Однако это не повод отказываться от контрацепции, так как случаи зачатия в период менопаузы, хоть и крайне редко, но все же встречаются.

Маточное кровотечение или выделения

Признаком начала менопаузы является отсутствие менструаций на протяжении 12 месяцев. Если по истечении этого времени кровяные выделения появились вновь, то, скорее всего, это маточное кровотечение. Подобное явление требует обязательного обращения к врачу.

Причиной маточного кровотечения может выступать:

• поликистоз яичников;
• миома или полипы матки;
• нарушения в работе щитовидки;
• плохая свертываемость крови.

Насторожить женщину должны не только кровяные, но и другие неестественные выделения. В норме они должны быть прозрачными, без запаха и в количестве, не превышающем 2 мл в день. Если же выделения у женщин водянистые, обильные и сопровождаются дискомфортом в области интимных органов, это уже говорит о наличии патологии. Например, желтые выделения без запаха могут быть следствием воспаления придатков матки. Но самостоятельно ставить себе диагноз не стоит, с подобной проблемой обязательно нужно обращаться к врачу.

Определить наличие менопаузы можно и по состоянию сердца. Реакция сердечной мышцы на скачки гормонального фона проявляется в тахикардии (учащенном сердцебиении). Поэтому отслеживать свое состояние можно с помощью регулярного замера пульса и сравнения его значения с нормой.

Установлены следующие нормы пульса по возрастам у женщин

Возраст	Диапазон нормального пульса (ударов в мин.)
с 20 до 55 лет	65-80
С 55 до 60 лет	80-85
старше 60 лет	90-95

Внимательное наблюдение за своим организмом позволит обнаружить первые признаки менопаузы и своевременно принять меры, позволяющие отсрочить ее еще на пару лет.

Сколько длится?

Дисфункция яичников развивается на протяжении многих лет. Продолжительность пременопаузы может составлять 9-11 лет, после чего полностью прекращается менструация и наступает климакс.

Сколько длится менопауза, зависит от индивидуальных особенностей организма, применению профилактических мер, состоянию яичников, количеству родов, продолжительности грудного вскармливания. В среднем, ее продолжительность 1—3 года.

Когда заканчивается менопауза, наступает постменопауза. В этот период женский организм продолжает работать в условиях дефицита эстрогенов, что приводит к неприятным симптомам, которые сопровождают на протяжении всего климактерического периода.

Продолжительность климакса начинают отсчитывать с момента его наступления, она может составлять 20, 25, 35 лет, в зависимости от длительности жизни женщины и того, с какого возраста начался менопаузальный период. Как долго будет длиться этот период — зависит от функционирования яичников.