Сухой

Полезные советы как избавиться от сухости кожи тела

Многие читательницы жалуются, что летом у них кожа тела становится ооочень сухой. Это и некрасиво и вызывает неприятные ощущения. Руки (кисти и полностью руки), ноги (ступни и полностью ноги), само тело. Даже если на ночь применяются кремы, то наутро кожа все равно сухая.Что делать с этой проблемой?

Как я люблю лето! Жду его прихода с нетерпением и с грустью провожаю. А когда небо затягивается тучами и по стеклу монотонно барабанит дождь, я уныло жду появления солнышка и тепла. Муж даже подшучивает надо мной: говорит, какая погода за окном, такое у меня и настроение.А вот моя кожа ну никак не может «подружиться» с летним солнышком и жарой. Она становится очень сухой, стягивается, шелушится, да и выглядит непривлекательно. От этого любви к лету у меня никак не поубавилось, я просто научилась правильно ухаживать за своим телом.

Правильно выбираем средства по уходу за телом

В летнее время я предпочитаю пользоваться кремом или молочком, в состав которого обязательно входят масло жожоба, карите. Эти масла – универсальные косметические средства, которые так и «наполнены» полезными аминокислотами и протеинами. Именно они и помогают коже оправиться от стресса, восстанавливают ее защитный слой.

Иногда в свой крем для ног добавляю несколько капель масла чайного дерева, пачули. Бывает, втираю в кожу ног (особенно ступней) кокосовое масло. Не поленитесь поинтересоваться, какой состав у ваших летних косметических средств.

Совсем недавно попробовала восстанавливающее масло для тела. Моя кожа это оценила! Вот это действительно летний косметический продукт! И теперь с удовольствием смягчаю им кожу рук, и даже локти становятся нежными.В течение дня я могу несколько раз оказаться в душе. Чтобы не сушить кожу, я подбираю летние варианты ее очищения:

• Во-первых, днем ополаскиваюсь просто прохладной водой. А вот вечерний душ принимаю, как положено, с гелем.
• Во-вторых, мой гель для душа очень щадящий, безо всяких агрессивных добавок, отдушек и другой вредной химии. После водных процедур обязательно пользуюсь лосьоном для тела.Летний лосьон для тела я стараюсь выбирать с растительными маслами, медом, алоэ. Кстати, а вы правильно применяете лосьон для тела? Наносите его прямо после душа, когда тело еще влажное. Не спешите одеваться, несколько минут постойте без одежды, чтобы кожа полностью «проглотила» нужную влагу.

И еще один секрет: чтобы скрыть мелкие погрешности на коже, у меня для особых случаев есть средства для тела со светоотражающими частичками. Я, правда, ими не очень-то и увлекаюсь, но иногда так хочется наполнить свою сухую кожу сексуальным блеском!

Заглянем на кухню…

Кожа локтей, коленок безобразно сухая? Как я вас понимаю! Вернуть бархатистость моей коже в этих проблемных местах помогает… поход на кухню, где покоится, например, оливковое масло. Благодаря всяким полезным веществам оно отлично увлажняет тело, питает его, убирает шелушение. Как применять?

1. Масло в чистом виде нанесите на места огорчений, а через 10 минут смойте теплой водой.
2. Убирает сухость с кожи рук, ног простая, но действенная маска с равных пропорций куриного желтка (взбитого) и теплого оливкового масла. Ее я держу около 10-ти минут и смываю. Делаю процедуру перед сном.
3.  А какими бархатными становятся мои ступни после теплой получасовой ванночки с оливкового масла! То же проделывать можно и с руками. Кстати, такие процедуры укрепляют и ногти!

• Кожу ног и стоп иногда балую сливками.
•  А еще я люблю заглядывать в холодильник, особенно когда кожа на руках и ногах начинает безобразно шелушиться после очередной прогулки под летним солнышком. В морозилке у меня лежит косметический лед. Делаю его самостоятельно, хотя можно найти его и в магазине.
• Самый вкусный рецепт для моей кожи – это заварка из равных частей подорожника и мяты. Остывший настой заливаю в формочки для льда и замораживаю. Протираю чистую кожу и утром, и вечером.
• Для разнообразия капаю в чай эфирное масло лаванды, апельсина или розового дерева.
• Для своих сухих стоп не ленюсь готовить яблочное пюре. В молоко добавляю очищенных яблок столько, чтобы получилась густая кашица. Теплую массу накладываю на ступни, обертываю на полчасика. Протираю кожу мягкой салфеткой и, ничего не смывая, надеваю носочки.

После этих процедур мне кажется, что моя кожа начинает влюбляться в лето!

И хочется вот так же – станцевать легко и зажигательно!

Хотите так?

.

https://youtube.com/watch?v=UzyekBcJbsA

https://youtube.com/watch?v=UzyekBcJbsA

Признаки сухости кожи

Как определить тип кожи лица

Склонность к сухости в основном имеет генетические причины. Поэтому кардинальных изменений здесь не добиться. А вот подружиться со своей кожей и улучшить ее состояние вполне реально. Главное — правильный уход и профилактические меры.

Когда сальные железы вырабатывают недостаточно секрета, то есть себума, защищающего эпидермис от пересыхания и мелких повреждений, кожа хуже удерживает влагу, поэтому часто пересыхает, реагирует раздражением, быстрее стареет.

Сухая кожа часто бывает чувствительной.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью — временным и легко поправимым состоянием. Обезвоженной бывает и жирная кожа. Более того, от нехватки влаги она начинает вырабатывать больше жира.

Недостаток увлажнения часто объясняется неправильным уходом и другими внешними факторами, например, ветреной погодой или пересушенным воздухом в помещении.

Чтобы ничего не перепутать, запомните признаки сухой кожи.

• Кожа сухого типа редко бывает проблемной, тогда как жирная (особенно, обезвоженная) обычно демонстрирует комедоны, угри, расширенные поры.

• Обезвоженной коже не хватает воды, сухой — жира, а значит, первой нужны гидрофиксаторы (глицерин, гиалуроновая кислота), второй — влагозапирающие или липидовосполняющие компоненты (масло, церамиды).

• Сухая кожа часто склонна к чувствительности, плохо переносит загрязненный воздух и жесткую воду. Она чаще дает реакцию на распространенные аллергены (например, мед).

Для ухода за сухой кожей выбирайте легкие текстуры.

Внешние причины сухости кожи зимой

Одна из причин сухой кожи лица и тела зимой – слишком горячая вода в душе.

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Еще один фактор — многослойность одежды и трение этой самой одежды о кожу. Но тут уж без вариантов: в холодную погоду укутывания не избежать. Так что выход такой: носите одежду из комфортных материалов, пользуйтесь увлажняющим и/или успокаивающим кремом.

Что делать, чтобы кожу не раздражала шерстяная одежда

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

Симптомы и причины сухости

Пересушивание эпидермиса по разным причинам возможно как по всему телу, так и на отдельных его частях: ногах (пятки, ступни), руках (пальцы, кисти, локти), голове, лице. Проблемные участки не всегда заметны внешне, но на ощупь они становятся огрубевшими и шершавыми.

Признаки сухой кожи, или ксероза следующие:

• ощущается стягивание;
• участок сильно чешется;
• кожа шелушится;
• появляются мелкие язвочки;
• возникает покраснение;
• появляется тусклый оттенок;
• повышается раздражительность.

При подобной симптоматике следует обратиться к дерматологу для обследования и установления точной первопричины. В противном случае лечение может не дать желаемого результата.

Если в молодом возрасте сухая кожа выглядит истонченной и нежной, то со временем она теряет упругость и преждевременно покрывается сеткой мелких морщин. Подобное явление обусловлено водно-липидным дисбалансом, нарушением работы потово-сальных желез и нестабильностью кислотно-щелочной среды кожных покровов. Обычно с данной проблемой сталкиваются в зимнее и летнее время, но некоторые борются с недугом всю жизнь.

Основные причины того, что не хватает влаги в эпидермисе, представлены в таблице:

Внешние

Внутренние

Ненадлежащий уход: неправильно подобранные косметические средства, ежедневное принятие горячей ванны или душа и несоблюдение элементарных правил гигиены. Пониженная влажность окружающей среды. Регулярный контакт с жесткой водопроводной водой и бытовой химией. Природные факторы: воздействие ультрафиолета, сильный ветер, жара, холод. Курение и злоупотребление алкоголем. Специфика работы, где приходится контактировать с горячими предметами и кислотами. Кожные патологии, такие как дерматит и псориаз. Занятия в бассейне, где происходит контакт с хлорированной водой

Всевозможные патологии внутренних органов. Неправильное питание и соблюдение различных диет. Нехватка витаминов (А, В, Е, С). Серьезные расстройства нервной системы. Недостаточное употребление жидкости в течение дня. Генетическая предрасположенность. Эндокринные нарушения. Климакс у женщин. Возрастные дегенеративные изменения в организме. Заболевания пищеварительной системы. Замедленный метаболизм. Дисбактериоз. Почечная недостаточность. Продолжительный прием антибиотиков. Недостаток питательных компонентов: белка, микро- и макроэлементов

Провоцирующие факторы сухости кожи в зависимости от локализации:

Место возникновения	Причины
Руки	Чаще возникает у женщин из-за отсутствия на руках перчаток во время уборки и мытья посуды с различными бытовыми средствами
Ноги	Подобная проблема возможна как у мужчин, так и у женщин вследствие ношения тесной одежды, несоблюдения правил гигиены и частого бритья
Пятки	Использование неудобной обуви, нехватка витамина А и Е, грибковые инфекции и эндокринные патологии
Локти	Локти шелушатся обычно из-за механического воздействия или частого принятия горячих ванн, а также при анемии, сахарном диабете, обезвоживании или гипотиреозе
Лицо	Обычно является наследственной предрасположенностью или результатом влияния внешних и внутренних факторов

В случае повышенной склонности к экземе сухость кожи способна спровоцировать ряд серьезных заболеваний:

• Атопический дерматит.
• Целлюлит.
• Воспаление волосяных фолликулов.

Подобное происходит, когда нарушается целостность эпидермиса и через трещины открывается «свободный вход» патогенным бактериям.

У детей

Кожные покровы у ребенка особенно чувствительны, так как еще не имеют полноценно сформированного защитного барьера.

У детей и грудничков пересушивание случается по следующим причинам:

• Неверно подобранные гигиенические средства: мыло, молочко, кремы, шампунь, порошок для стирки одежды.
• Предрасположенность к аллергии.
• Слишком горячая вода при купании.
• Резкая смена погодных явлений.
• Пониженная влажность в помещении.
• Кожные заболевания.

Недопустимо самостоятельно бороться с проблемой, если есть аллергическая реакция и болезни. Родителям с детьми рекомендуется сразу же посетить педиатра.

Как можно победить сухость кожи

Первоначально нужно определить вид сухости кожи и стадию иссушения кожного покрова.

Возможно вам будет интересно: Секретные рецепты красоты и здоровья женщины

Бывают два вида сухости кожи:

1. Сухость с нормальным тонусом, когда симптомы сухости присутствуют, но кожа всё равно остаётся гладкой и эластичной.
2. Сухость с плохим тонусом. Для такой кожи характерно: быстрое появление трещин, морщинок, сама кожа тонкая.

Если первый вид можно вылечить народными средствами и специальными кремами, то для второго нужно применять более сложное, комплексное лечение.

Теперь важно выбрать то лечение, которое подходит для конкретной женщины, исходя из индивидуальных особенностей её организма. Отличное средство от сухости кожи — ванна с добавлением семени льна, ромашки и мёда

Отличное средство от сухости кожи — ванна с добавлением семени льна, ромашки и мёда

Народные методы борьбы с сухость кожи:

1.Специальные ванны:

1. Ванна с льняным семенем и ромашкой. Нужно налить в воду процеженный отвар, состоящий из одного литра воды, нескольких чайных ложек семени льна и ромашки лекарственной. Заварку нужно вываривать в течение четверти часа и столько же времени можно проводить в ванне с этим варевом.
2. Глицериновая ванна. Ванна с глицерином. Для неё нужно налить в воду 1/2 стакана глицерина (жидкого).
3. Ванна с мёдом и молоком. Для этого: подогреть молоко, расплавить 200 граммов мёда, медленно смешав мёд и молоко, добавить 2 чайные ложки масла миндаля. Потом, полученную консистенцию вылить в ванну.
4. Ванна с овсянкой. Овсянку нужно сложить в марлю, прикрепив его к крану с водой так, чтобы вода протекала через мешочек. В такой ванне нужно лежать около четверти часа.

2. Пилинг кожи. Вторым эффективным средством борьбы с сухостью кожи считается пилинг верхних слоев – эпидермиса. Сделать пилинг просто даже в домашних условиях.

Пилинг лица в домашних условиях: до и после

Для этого необходимо:

1. Смешать мёд (лучше жидкий), соль, растительное масло из расчёта: 4:1:1 столовых ложек. Намазать этой смесью кожу и подождав 5 мин. После аккуратно смыть. Далее умыться чистой теплой водой.
2. Перемолоть миндаль и овсянку, используя измельчитель продуктов или кофемолку, добавить 2 столовые ложки сметаны и нанести всё это на кожу, подождать 5 минут и смыть. Умыться чистой теплой водой.

3. Полезные увлажняющие и питательные маски по уходу за сухой кожей:

1. Смешать по 2 столовые ложки мёда и оливкового масла, нанести на кожу, подержать 20 минут, умыться.
2. Раствор из 200 мл воды (минеральной) и 50 мл молока, втирать в тело на протяжении 15 минут, после чего смыть.
3. Смешать мякоть авокадо, банана и сливки (полстакана), масло сливочное 100 гр. и несколько капель розового масла. Эту массу втирать в кожу и держать 15 минут, затем сполоснуть.
4. Маска из масляного раствора (витамин Е) и воды: подойдёт любое растительное масло, смешанное с водой.

Хорошую маску для лица можно с легкостью сделать в домашних условиях

Комплексное лечение:

1. Диета: есть фрукты и овощи, орехи, говядину, яйца, морепродукты, чернослив, пить 2 литра жидкости в сутки.
2. Отказ от вредных привычек: противопоказаны курение и алкоголизм.
3. Распределение здорового сна и отдыха.
4. Физические нагрузки в меру.
5. Увлажнение кожи тела.

Косметические и гигиенические средства:

1. Использовать специальное увлажняющее мыло, мягкие полотенца и мочалки.
2. Для ухода необходимы: молочко, мусс или гель, если используется лосьон, он обязательно должен быть на воде, а не на спирту.
3. Как очищающее средство можно брать мицеллярную воду.
4. Для смягчения и увлажнения есть крема, гели и мази, которые изготовлены из жиров, витаминов и экстрактов растений.

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Диетолог Наталья Чистякова рассказывает, как питаться при сухой коже

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин E

Витамин Е (токоферол)

Проще сказать, чего этот витамин для кожи не делает, потому что список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активизация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Главный источник токоферола — масла растений.

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика

Сухость кожи признаки

Как определить сухость кожи самостоятельно? При надавливании на кожный покров пальцами остаются следы сухости кожи.

К признакам сухости кожи относят шелушение, отслаивание чешуйками, ощущение зуда, покрытие красными пятнами, возникновение дискомфорта, появление грубостей и неэластичности, отсутствие пор, стянутость после водных процедур, шероховатость, наличие глубоких трещин, редкие кровотечения трещин.

Вода крайне необходима кожным покровам. При отсутствии достаточного количества влаги, кожные покровы нормально функционировать не могут. Уровень увлажнения влияет на внешний вид эпидермиса. Влага способна придавать эластичность и упругость. Влага также снабжает кожные покровы всеми важными питательными веществами.

Отсутствие должного увлажнения истончает и приводит к сухости кожи. Помимо этого она стремительно покрывается морщинками, превращаясь в сверхчувствительную к внешнему воздействию. Определить степень увлажнения кожных покровов можно двумя механизмами регуляции. Первый — общее состояние рогового слоя; второй — общее количество кожного сала. Роговые клетки, как и кожное сало, формируют липидную прослойку, защищающую кожный слой от потерь влаги. Функция липидной прослойки и в предупреждении проникновения патогенных микробов, аллергенов и токсинов. Сухость кожи грозит воспалительными процессами, а также приводит к преждевременному старению.

Существует ряд заболеваний, сопровождающихся сухостью кожи: гипотиреоз, псориаз, атопический дерматит, сахарный диабет, экзема, стресс, почечная недостаточность, аллергический ринит, хроническая интоксикация, ихтиоз, волосяной кератоз, дистрофия, себорея (перхоть), гиповитаминоз А, болезнь Шегрена.

Существует масса других всевозможных причин возникновения сухости кожи: купание в горячей воде, физиологическое старение, частое умывание, сезонные изменения, прием лекарственных препаратов, смена климата, обезвоживание организма, воспалительные процессы, аллергические реакции, ранки, раздражения, царапины, порезы, домашняя сухость воздуха, увлечение щелочным мылом, а также косметическими средствами, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Борьба с шелушением кожи в домашних условиях

Для начала надо проконсультироваться с врачом и разобраться в причинах шелушения, в противном случае внешнее воздействие просто не поможет. Хотя грамотный уход за кожей все равно потребуется, ведь ее гидролипидная защита уже нарушена.

Очищение

Ориентируйтесь на косметику для чувствительной кожи. Предпочтение стоит отдать не молочку, а мицеллярному раствору: такие средства разработали как раз для очищения чувствительной, шелушащейся кожи.

Отшелушивание

При шелушении имеет смысл рассматривать не скрабы, которые могут еще сильнее травмировать, а пилинги для чувствительной кожи. Они действительно помогают справиться с несильным шелушением, которое связано, как правило, с внешними причинами.

Екатерина Турубара
Медицинский эксперт Vichy

«После механического или химического пилинга кожа буквально светится: здоровый румянец, свежий цвет. Так и должно быть: эпидермис выравнивается и лучше отражает световые лучи, пропадает шелушение, сглаживаются дефекты».

Маска

Пожалуй, это одно из самых сильных и надежных орудий против шелушения кожи лица

Елена Елисеева советует обратить внимание на успокаивающие и увлажняющие маски, в состав которых входят:

• гиалуроновая кислота;

• витамины группы В;

• экстракты водорослей.

Сыворотка

Не считая случаев индивидуальной непереносимости и других экстраординарных ситуаций, всем без исключения можно рекомендовать увлажняющие сыворотки. Ведь при шелушении задача состоит в том, чтобы «починить» гидролипидный барьер и насытить кожу влагой.

Крем

Особый вопрос — выбор крема для ежедневного ухода. В ассортименте марок есть гипоаллергенные и протестированные дерматологами средства специально для шелушащейся кожи.

Обзор средств

Мы составили подборку для комплексного ухода за кожей тела при шелушении. Чтобы уход был и комфортным, и способствовал уменьшению проблемы.

Мягкое очищение

Масло липидовосполняющее смягчающее для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

Очень комфортное средство для ухода за сухой кожей, склонной к атопии. Активные компоненты — масло карите, запатентованный ингредиент Aqua Posae Filiformis и укрепляющий защитный барьер ниацинамид (витамин В3). Очищая кожу, масло смягчает ее.

Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи тела, Cerave

Не содержит мыла, что важно при сухой коже тела, зато богат церамидами, обеспечивающими восстанавливающий эффект уже после первого применения. Также содержит гиалуроновую кислоту для активного увлажнения, фитосфингозин и холестерол, что в целом помогает средству очищать кожу, не повреждая ее защитный барьер

Масло для душа Creme de Corps Smoothing Oil-To-Foam Body Cleanser, Kiehl’s

При контакте с водой превращается в легкую пену, не содержит мыла, зато включает в состав чудесный набор масел: кокосовое, виноградных косточек, подсолнечное, кукурузное, касторовое, авокадо — а также витамин Е и успокаивающий кожу экстракт розмарина. Такой коктейль наверняка поможет справиться с сухостью. Если учесть, что все это «приправлено» ароматом ванили и миндаля, применять — одно удовольствие.

Успокаивающий гель для душа для чувствительной кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Благодаря маслу карите и ниацинамиду гель способствует восстановлению защитного барьера кожи. Без парабенов и отдушек.

Липидовосстанавливающий крем-гель для душа для младенцев детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Формула с маслом карите, ниацинамидом и Aqua Posay Filiformis восстанавливает микробиом, укрепляет защитный барьер кожи.

Увлажняющие и питательные средства для сухой кожи тела

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AР+ M, La Roche-Posay

Бальзам предназначен для ухода за сухой и склонной к атопии кожи, восстанавливает защитный барьер кожи, уменьшает чувство сухости и связанный с ним дискомфорт. Эффект достигается в том числе и благодаря эксклюзивному компоненту Aqua Posae Filiformis, который регулирует естественную микрофлору кожи, ниацинамиду, а также маслам ши и рапса.

Уход за кожей, склонной к атопии: бальзам Lipikar AP+M от La Roche-Posay

Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела, Cerave

Насыщенная формула с тремя церамидами способствует восстановлению естественного защитного барьера кожи, буквально чинят гидролипидную мантию кожи, встраиваясь в нее и избавляя таким образом от сухости и возможного шелушения. Гиалуроновая кислота и другие любимые маркой компоненты (фитосфингозин, холестерол, глицерин) способствуют увлажнению и укреплению кожи.

Питательное молочко для тела «Драгоценное молочко красоты», Garnier

Молочко содержит питательные для кожи масла арганы, миндаля, розы и макадамии, поэтому прекрасно борется против сухости, например, в зимнее время года. Кожа становится мягкой, как шелк.

Успокаивающее тающее молочко для тела с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier

Гипоаллергенная формула молочка подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей как взрослых, так и детей. Бифидокомплекс способствует укреплению естественного защитного барьера кожи и таким образом помогает бороться с сухостью. Овсяное молочко смягчает и увлажняет кожу.

Восстанавливающий и питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Формула крема для сухой и очень сухой кожи нацелена на питание и восстановление кожи. Средство дает чувство комфорта, кожа сохраняется увлажненной на протяжении 24 часов, становится мягкой на ощупь.

Тающее молочко для тела c алоэ, Garnier

Легкая текстура хорошо впитывается, не оставляет жирной и липкой пленки. Сразу после нанесения обеспечивает ощущение комфорта, увлажняет и смягчает кожу.

Каким должен быть ежедневный уход за сухой кожей?

Необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Зимой и летом в помещении применять увлажнители.
• Пить около трех литров воды в сутки.
• Подобрать нужную косметику для тела.
• В зимний период участки тела должны быть защищены одеждой.

Сухая кожа тела подает сигнал о нарушении состояния организма. Потребуется срочное принятие мер для выяснения причин. Возможно, заменой косметических средств или сменой рациона, исключением вредных привычек или устранением негативных факторов внешней среды удастся добиться положительных результатов.

Не стоит уповать только на себя. Борьба с сухостью кожи тела должна вестись по разработанной индивидуальной программе лечения, составленной специалистами в этой области с учётом обнаруженных причин на основе анализов обследования и объективной оценки кожных покровов.

Лечение трещин на руках народными средствами…

Лечение сухой кожи народными средствами…

Видео о том, как сделать масло для сухой кожи лица…

Воздействие витаминов на кожу

Какие именно витамины необходимо принимать, что бы проблема сухости кожи тела перестала быть таковой? Конечно, самое главное — это режим и сбалансированное питание, при котором все клеточки организма получают необходимую подпитку витаминами для жизнедеятельности.

Витамин А

Он является лучшим борцом со старостью, а также помогает:

• быстрому делению клеток;
• восстанавливать ткани при повреждениях (раны, трещинки);
• регенерация эпителиальных слоёв.

Источники витамина А

Именно нехватка витамина А, способствует сухости, огрубению и шершавости кожи.

Продукты с витамином А:

• желток;
• молочные продукты;
• почки;
• абрикосы;
• овощи зелёного цвета;
• красный перец;
• морковь.

Витамин С

Является сильным антиоксидантом. Свободные радикалы, провоцирующие морщинки, пигментацию, целлюлит, дряблость уничтожаются витамином С. Чтобы избежать негативного влияния ультрафиолета и токсинов, которые приводят к пересушиванию и трещинкам на коже следует принимать витамин С.

Он содержится в продуктах:

• цитрусы;

• дыня;

• смородина;

• помидоры;

Много витамина С содержится и в ягодах

• петрушка;

• брюссельская капуста, цветная;

• киви;

• облепиха.

Витамин С борется со всеми признаками старения кожи тела. Как иммуностимулятор способен заставить работать сальные железы даже сухой кожи в нормальном режиме, а укрепляя сосуды, устраняет повреждённые участки на теле.

Витамин Е

Загрязнённая атмосфера, сигаретный дым, ультрафиолетовое облучение отрицательно влияют на кожу, уменьшая выработку эластина и соответственно убавляя имеющееся количество влаги в кожных покровах.

Витамин Е способен бороться с разрушительным действием свободных радикалов и нормализует влажность за счёт выработки коллагена.

Продукты, богатые витамином Е

Этот полезнейший витамин можно получить в:

• растительных маслах;
• сое;
• свекле;
• пророщенной пшенице;
• листовых овощах;
• авокадо;
• орехах (кроме арахиса, который способствует образованию целлюлита).

Витамины группы В

Какие же витамины группы В необходимо принимать, чтобы сухая кожа тела была в идеальном состоянии.

Первый это В3. За нормальную выработку керамидов и жирных кислот отвечает никотиновая кислота (В3). Именно употребление продуктов, содержащих этот витамин способно решить проблемы сухости и воспалений на коже.

Этими продуктами являются:

• финики;
• пророщенная пшеница;
• дрожжи;
• фасоль;
• молоко;
• гречка;
• яйца;
• печень;

Продукты, содержащие не менее важный витамин В6

• сыры;
• рыба;
• грибы;
• горох;
• бананы;
• орехи;
• томаты;
• капуста;
• овсянка.

В7 или биотин, является витамином, который отвечает за питание дермы, волос и ногтей. Отсутствие данного витамина в организме приводит к усилению потливости и, как следствие, к сухости кожи, а так же дерматитам и выпадению волос.

Каждый витамин из этой группы является сильнейшим борцом с заболеваниями на сухой коже. Они особенно эффективны, если каждый витамин принимать отдельно.

Ретинол

Ретинол – это не ретиноевая кислота, представленная маслами, а спиртовое средство, которое можно получить только из мяса и печени животных. Он является самым распространённым представителем витамина А и гораздо глубже проникает в эпидермис, что указывает на более эффективное воздействие.

Продукты, содержащие ретинол

Ретинол отлично усиливает циркуляцию крови за счёт укрепления сосудов. Для сухой кожи это необходимый витамин, который усиливает работу сальных желез. Он прекрасно борется с кровеносными рисунками (сеточками) на коже. По природе – антиоксидант, способствует устранению подкожных воспалений и раздражений.

Витамин К

Очень важным для молодости кожи, а также ответственным за формирование костей, свёртываемость крови и образование белков является витамин К.

Полноценно получать этот витамин, организму помогут продукты:

• капуста;
• крапива;
• пшеничные каши;
• авокадо;
• молочные продукты;
• шпинат;
• киви.

Чтобы кожа сохраняла упругость и сияние, витамины принимаются комплексно, потому что многие взаимодействуют только совместно

Поэтому чтобы решить проблемы сухой кожи тела, очень важно знать, какие витамины принимать для решения той или иной задачи

Продукты, ценные витамином К

Какие витамины принимать при определенных состояниях кожи:

1. Шершавость – В3, РР (никотиновая кислота), аминокислоты, белки;
2. Сухость – витамины А, В, С, Е, ретинол;
3. Трескающаяся кожа – А, Е;
4. Увядание – витамины А, С, В6, Е, ретинол, В2.

Самая полезная информация о том: Как быстро уснуть за 1 минуту. Правила быстрого сна