Основная программа подготовки гештальт-терапевтов

Кому может быть полезна гештальт психология и терапия?

Гештальт-терапия обладает широчайшим радиусом применения, который значительно больше, чем у других направлений психологии. Возможна индивидуальная, семейная и групповая терапия, работа с клиентами детского возраста, семинары и др. Этот вид терапии используется в частных и государственных медицинских учреждениях, а также центрах личностного роста.

Что такое гештальт психология и кому она рекомендуется? Это направление психологии представляет интерес для клиентов, работающих над расширением самосознания, развитием ответственности и самосовершенствованием.

Гештальт терапия применима для работы с разновозрастными группами людей, клиентами с тяжелыми психологическими нарушениями. Наилучшую эффективность метод проявляет в терапии клиентов с фобиями и депрессиями, нарушением внутренних ограничений, повышенной тревожностью и склонностью к перфекционизму.

Также терапия с успехом применяется в устранении психосоматических заболеваний, например, нарушений функций ЖКТ, мигренозных головных болей, спазмов мышц спины и шеи. Гештальт-терапевты также работают с семейными парами, разрешая психологические конфликты. Сеансы способны помочь при некоторых психических отклонениях и тяжелых эмоциональных нарушениях.

Что такое контакт в гештальт-терапии

В основе терапии лежит контакт. Это основное понятие, придуманное Полом Гудменом. Он говорил, что каждый поступок индивида состоит из 4 фаз, которые все вместе называются циклом. Рассмотрим эти фазы поближе.

Преконтакт

Суть этого этапа заключается в том, что человек представляет свое тело фоном. На этом фоне появляется состоящая из 2 частей фигура. Первая ее часть — физические потребности, например, отдых, голод, жажда. Вторая — социальные потребности, в частности, желание общаться с окружающими, получать от общения моральное удовлетворение. Осознавая свои желания и потребности, пациент дает возможность контактировать фону и фигуре.

Контактирование

Итак, вы прошли первый этап, осознали потребности. Теперь нужно искать способ их удовлетворения. Но перед этим нужно выяснить, реально ли это сделать. И, если реально, получите ли вы, в конце концов, должное удовлетворение. Если удовлетворить потребность не получается, происходит возвращение на этап преконтакта.

В контактировании используются все доступные возможности, жизненная энергия, способности. Человек в этом периоде называется самостью. Он осознанно оценивает, анализирует потребности, а после старается их удовлетворить, выжав максимум из окружающей его среды.

Согласно теории гештальт-терапии, если человек здоров и физически, и психически, он будет искать способ получить желаемое до тех пор, пока не найдет его. Если же он оставит свои попытки, контакт прервется. А значит, придется снова идти к психотерапевту и начинать цикл по-новому.

Постконтакт

Самость испытала удовлетворение от того, что получила желаемое. Активно действовать больше не нужно. Из контакта можно выйти. Цикл завершен.

Наглядный пример

Как проходит цикл контакта, видно на примере девушки, которая ищет спутника жизни. В фазе преконтакта она только задумывается об отношениях. В контактировании она занимается поисками мужчины, который отвечает установленным ею требованиям. При полном контакте начинаются собственно отношения. В постконтакте они либо переходят на новый, более серьезный уровень (замужество), либо заканчиваются.

По мнению психологов, человеческая жизнь — это непрерывная череда циклов. Если они не прерываются, а идут до конца, человек остается здоровым физически и морально.

История возникновения

У гештальт метода довольно интересная история. Она началась в начале ХХ века, когда ученые поняли одну важную вещь: анализ отдельных компонентов личности не способствует правильному пониманию человеческой души в целом. Именно тогда зародилось представление о психике как целостной системе, органично связанной с окружающей средой и взаимодействующей с ней при помощи непосредственного контакта. Ведущим практикующим специалистом в области гештальт-метода и одним из его основоположников стал Фриц Перлс, успешно внедривший на практике большинство теоретических изысканий данного направления. Он использовал групповые и индивидуальные методы работы с пациентами, помогая им обрести гармонию с окружением, так называемым «фоном».

Услуги и объявления50

Рейтинг мануальных терапевтов екатеринбурга за 2020 год Ежедневно с 10:00 до 20:00, по предварительной договорённости.

Гипнотерапевт. Клинический психолог. НЛП-тренер Москва   Скидка 500Р

2 дня еженедельно

Психоаналитическая психотерапия Москва   Подать заявку

Лилия Анатольевна Лукаш

4 месяца, встреча раз в неделю, вечернее время с 18:30 до 21:30

Терапевтическая группа личностного роста Москва   Скидка 5%

Марина Владимировна Бякова Татьяна Николаевна Трифонова

50 минут

Супервизия для помогающих практиков Москва   Подать заявку

Татьяна Лапшина

1 час

Консультация по Skype Москва   Скидка 1800Р

50 минут.

Психотерапевтическая помощь Москва   Подать заявку

1 час

Консультация психолога и психотерапия Москва   Подать заявку

Услуга

Индивидуальная работа с психологом, гештальт-терапевтом, семейным психотерапевтом, клинический психологом Москва   Скидка 1500Р

1 час

Online консультация Москва   Подать заявку

Елена Викторовна Шипочёва

9 месяцев.

Стажировка для психологов «Гештальт-стажёр» Москва   Подать заявку

Психологический центр «Здесь и Теперь» Юлия Артамонова

От 2 часов

Индивидуальные психотерапевтические консультации от Дарьи Погодиной Москва   Скидка 500Р

Ежедневно. 30–40 минут.

Гештальт-диагностика Москва   Подать заявку

Клуб развития осознанности Sisters Club Валерия Рифа Кристина Зена

1 час.

Индивидуальное консультирование «Гештальт-терапия. ТОП» Москва   Скидка 500Р

От 60 минут, ежедневно по предварительной записи.

Индивидуальное психологическое консультирование. Скидка — 30% Москва   Скидка 900Р

Вячеслав Гиголаев

60 минут

Онлайн-консультация психолога (Гештальт-подход) Екатеринбург   Скидка 100Р

Услуга

Консультация психолога. Индивидуальная терапия Москва   Скидка 10%

1 час

Онлайн-консультация по отношениям Москва   Подать заявку

от 55 до 90 минут

Помощь психолога, арт-терапевта, специалиста по метафорическим картам Москва   Подать заявку

Наталья Викторовна Баулина

Услуга

Консультация «Я готова стать счастливее» Москва   Подать заявку

Валентина Анисимова

55 минут

Индивидуальные психологические консультации Москва   Подать заявку

Ирина Желанова

Показать ещё 20 услуг

Гештальт это: научиться наслаждаться текущим моментом…

Научитесь жить «здесь-и-сейчас» и будет Вам счастье, говорят гештальт терапевты.

Почитайте статью, опубликованную на нашем сайте «Доклад Всемирного банка о России или четыре ступени долгой жизни» и Вы узнаете, что бывает с теми, кто пренебрегает принципом «здесь-и-сейчас».

Для того, чтобы научиться этому принципу, существует масса гештальт упражнений

Например, научиться тщательно пережёвывать пищу зубами, обращая внимание на то, что вы едите. Подробнее об этой технике гештальта (люби­мой технике Фрица Перлза — основателя гештальт-терапии) Вы прочтёте в статье «Кухонные тайны гештальт-терапии», опубликованной на нашем сайте.

Проекция и интроекция в гештальт-терапии

Для того, чтобы пациенты научились жить с широко открытыми глазами и видеть в жизни то, что в ней есть на самом деле (а не невротические галлюцинации) гештальт-терапия учит их работать с двумя основными пробле­мами, которые обозначаются терминами: проекция и интроекция.

Изучив статьи «Упражнение: «Как это было на самом деле» и «Эта коварная проекция или «Я вижу все твои карты», Вы, с помощью простых, интересных и наглядных психологических упражнений-техник приблизитесь ещё на шаг к идеалу здорового человека, каким его понимают психотерапевты — то есть счастливого, успешного не-невротика.

В статье «Жертвы интроекции: кто они?» Вы прочитаете о том, как негативные родительские установки мешают нам быть богатыми, любимыми и довольными жизнью людьми. И, конечно, в статье Вы узнаете, как работать с не проработанным родительским сценарием.

В статье же «Упражнение «Истоки наших убеждений» Вы познакомитесь с наиконкретнейшей психологической техникой проработки родительского сценария, которая выполняется в два этапа за два дня. (Это конечно не зна­чит, что можно перестать быть невротиком за двое суток).

Ну а если вы прочитаете статью «Притча о Художнике или «не забыть напоить гостей чаем» вы узнаете, почему принцип жизни «здесь-и-сейчас» так важен для философов и психотерапевтов. Вы узнаете на примере яркой и парадоксальной метафоры его глубочайшую философскую подоплёку и поймёте правоту основателей гештальт подхода. Или поймёте что-то другое — своё. Что тоже прекрасно. Ибо понимание — ценно само по себе

И при этом неважно, что мы поняли.

А теперь мы предлагаем вам удивительный гештальт расклад для психологических карт, который поможет разгрести проблемы прошлого, чтобы можно было со спокойной душой двигаться дальше.

Тема эта лежит «на стыке» в том числе и гештальт методов, но ни те, ни другие, ею не занимаются. А между тем проблема-то есть, она очевидна, вездесуща и её можно разглядеть абсолютно невооружённым глазом!

Итак, типичный облик гештальт невротика.

Человек, на вид явно «застрял» в каком-то отчётливом десятилетии со всеми его трендами и модами (например, в 90-х).

Он, например, носит длинные волосы в хвосте (хаер), она ходит с хиппи-рюкзачком, у обоих пирсинг в ушах и чёрные толстовки с металлическими группами, но выглядит это всё никак не стильно, а только уныло и страшно, как Сайлент-хилл, как грязные некачественные книги на букинистическом развале.

Почему человек так себя ведёт? Попытаемся разобраться без гештальт псизологии.

У него что совсем нету денег на обновление гардероба? Пустое! Вещи изнашиваются и мы приобретаем новые.

Может быть, он живёт в полной изоляции от информации и не ведает, что вообще сейчас люди носят? Нет.

Или он настолько обозлён на мир, на молодёжь, деградировал, и уже почти превратился в брюзгливого старика, который считает, что «раньше всё было лучше» и любая современная мода кажется ему загодя отвратительной, никчёмной, оскорбляющей лично его, её? 

Это уже ближе к правде, поскольку с точки зрения гештальт психологии все мы любим эпоху, на которую пришлась наша юность, но всё равно нет, не совсем так. 

Есть вполне благожелательные добрые весёлые люди, которые ещё не научились «ненавидеть весь мир», ещё не превратились в «стариков с клюкой, обвиняющих правительство», но тем не менее, глядя на них, мы всё равно констатируем: застрял(а) в девяностых.

В том времени, когда ему (ей) было 18-25 лет…

Как вы уже знаете, гештальт-психологи объясняют этот феномен просто. В том роковом десятилетии (ходячей рекламой которого они и являются) осталось максимальное количество их незавершенных гештальтов.

Если вооружиться гештальт психологией и ее методами, начинаем понимать что они и не покидают это место и это время, всё ждут чего-то или кого-то… Всё пытаются разгрести проблемы прошлого, чтобы можно было со спокойной душой двигаться дальше…

Когда стоит обратиться к гештальт-психологу?

Психотерапия не всегда универсальна, не все её направления подходят людям с определенной сферой проблем. Из-за этого часто возникают сложности как при определении необходимости терапии так и при выборе специалиста.

Вопрос о привлечении гештальт-специалиста достаточно сложен однако существуют способы для определения необходимости такой терапии.

Если в перечисленных ниже симптомах вы обнаружили хоть одну свою проблему, необходимо подумать о посещении специалиста:

1. Вы часто оказываетесь в ситуациях, сопровождаемых стрессом.
2. Испытываете сложности в общении с близкими.
3. Вам тяжело приспособится к изменениям в окружении.
4. Вы находитесь в затяжном депрессивном состоянии.
5. Вы испытывали или испытываете насилие, физическое или же моральное.
6. У Вас бывает ощущение пустоты и грусти.
7. Вы перенесли тяжелую потерю, Вам необходима поддержка.
8. У вас есть фобии, мешающие жить.
9. Вы испытываете трудности в достижении поставленных задач.
10. Вы испытываете трудности при удовлетворении своих желаний.
11. Вы не живете сегодняшним днем.
12. Вы не можете точно сказать что вы чувствуете.

При наличии такой проблемы необходимо подобрать психотерапевта. Не бойтесь менять специалистов на тех с кем вам комфортно. Хорошо подобранный специалист способен оказать помощь, результат которой останется с вами если и не навсегда то надолго.

Гештальт-терапия. Основные понятия, рекомендации

Гештальт-терапия — молодое направление психотерапии, сформированное психологом из Германии Фридрихом Перлзом. Включает в себя инструменты психоанализа, биоэнергетики, психодрамы и гештальтпсихологию. В ее основе лежит восприятие происходящего за счет целостных образов и ситуаций. Человек воспринимается, как единое целое со своим разумом, эмоциями, окружающей средой.

Главные определения

Гештальт-терапия основана на трех понятиях: контакт, граница и результат.

1. Контакт происходит между пациентом, его внутренним миром и окружающей средой.
2. Граница образуется там, где происходит пересечение с внешними явлениями. Индивид устанавливает контакт с окружающим миром: другими людьми, внешней средой.
3. От того, какое восприятие получилось в процессе контакта, зависит исходный результат.

Это будет или идентификация, или отторжение. На это влияет насколько удовлетворены потребности и желания индивида. Если получена порция теплых чувств и приятных эмоций, происходит идентификация. В случае, когда ситуация вызывает неприятные ощущения, не соответствует внутренним установкам, появляется отторжение.

Примеры возникновения гештальта

Гештальтом является любая отдельная ситуация. Они могут быть большими, включающими в себя какой-то затяжной процесс, для которого характерны общие черты, например, поездка в отпуск. Или могут быть маленькими, в которые заключены небольшие алгоритмы действий, например, стирка белья. Каждый гештальт имеет начало и конец. Начинается он в момент возникновения потребности, а завершается, когда получен результат.

Алгоритм гештальта:

• Потребность. Выражается в простом желании. (Потребность в сне).
• Поиск возможностей на текущий момент времени. (Можно вернуться домой или прилечь там, где человек находится в данный момент).
• Оценка возможностей. Выбирается оптимальный вариант, удовлетворяющий не только прямую потребность, но и побочные. (Дома спать комфортно, но удобней поспать на месте, так как на дорогу домой будет потрачено много времени и средств).
• Удовлетворение потребности. (Сон).
• Результат и прекращение контакта. Может занимать различный период времени от секунды до всей жизни, в зависимости от размеров гештальта. (Человек выспался и может продолжать свои занятия).

Небольшое видео:

Алгоритм прост, но может сбиваться. На это влияют внешние факторы, независящие напрямую от человека. Ту же потребность во сне невозможно удовлетворить в рабочее время. «Г» остаётся незавершенной актуальной задачей. До тех пор, пока желаемое не достигнуто, происходит давление на сознание: ухудшается настроение, появляются негативные мысли, на физическом уровне ухудшается самочувствие.

«Г», незавершенные в прошлом, могут пагубно влиять на настоящее и будущее человека. Мать, давшая обещание малышу записать его на танцы, но не выполнившая этого, возможно, будет чувствовать себя виноватой даже когда ребенок вырастет.

Механизм пагубного воздействия незавершенных гештальтов:

• Внутренние возможности переносятся на внешние причины. Человек перестает пользоваться внутренним резервом для контакта с окружающей средой, в период неудач списывает на обстоятельства внешнего мира. В плане общения он обвиняет окружающих в неумении преподнести себя, в других ситуациях списывает неудачи на помешавшие обстоятельства.
• Человек делает то, что мог бы получить от других или сделать с ними. На уровне организма появляются заболевания, психосоматической природы. Психические отклонения проявляются в причинении боли себе или в суициде.
• К собственным оценкам человека, подключаются чужие мнения, которым не дана адекватная оценка. Возникает ощущение неполноценности там, где есть опыт, знания и навыки.
• Границы контакта полностью нарушаются и не восстанавливаются. Навязчивым становится желание контролировать окружающих.

Ещё одно весьма интересное видео:

Рекомендации в рамках такого лечения

Чем больше незавершенных ситуаций, тем хуже чувствует себя человек. Порой, самостоятельно разобраться не получается. В этом случае терапевт должен выявить проблему, спровоцировать пациента на реакцию, проиграть с ним ситуацию прошлого в настоящем. Важен гуманный подход к пациенту, при котором доктор перестает быть исследователем, а становится попутчиком для прохождения гештальта. В первую очередь должны быть исключены механизмы давления: воля, контроль, подавление эмоций.

Упражнения гештальт-терапии

Гештальт терапевты используют разнообразные упражнения для нормализации состояния пациента. Как правило, эти упражнения находят у клиента живой отклик. Самое популярное из них – «Тревожность»

Задача пациента – живо представить себе тревожащее его событие будущего (например, собеседование, обучение, экзамен), выделять его мысленно как самое важное и почувствовать тревогу, как будто это событие уже случилось. Если упражнение под руководством гештальт психотерапевта выполнено правильно, чувство тревоги, которая долго копилась внутри, покидает человека

Интересно. Также психологи обычно включают в свою работу упражнения «Назови отрицательную черту характера положительным словом» и «Три фразы» (в последнем пациент рассказывает о своих потребностях, заканчивая три кратких предложения).

Как и любая другая методика психологического воздействия, гештальт-метод имеет свои противопоказания. Записываться на очные или дистанционные сеансы терапии следует только к лицензированному и квалифицированному психологу, потому что неправильное использование гештальт-методов может только навредить пациенту.

Успеха на практике можно добиться только в том случае, если пациент пройдет весь курс и будет работать по предложенной специалистом системе, выполнять все рекомендации. Целить человека против его воли невозможно. От одного или двух сеансов изменить что-либо вряд ли получится, особенно, если проблемы копились у пациента годами.

Упражнения гештальт-терапии: примеры

В рамках описанных методов гештальт-терапии применяются следующие упражнения.

Пустой стул

Перед человеком ставится стул, на котором никого нет. Психолог предлагает клиенту, обращаться к стулу так, будто на нем сидит человек и рассказать обо всех проблемах. Это помогает, во-первых, выпустить пар, поскольку на стуле никого нет и никого нельзя обидеть, а во-вторых, глубоко заглянуть в суть переживаний.

Недостающий человек

Это упражнение выполняется в одиночестве. Необходимо приготовить листок и ручку и записать на нем человека, которого не хватало в вашем прошлом (родители, бабушка, сестра, друг и т.д.). Это тот человек, который, по нашему мнению, мог бы сделать нашу жизнь лучше.

Далее нужно описать, каков бы был этот человек, чтобы вы могли вместе делать, как взаимодействовать, в чем бы вам стало легче и в прошлом, и сейчас.

Затем постарайтесь понять, произошла ли в вашей текущей жизни компенсация этого человека, есть ли ему замена в настоящем?

Упражнение позволит понять почему рядом с вами находятся те или иные люди и какие детские потребности у вас не удовлетворены.

Битье дивана

Если внутри давно сидит не вымещенная обида и злость на кого-то или что-то, психологи рекомендуют взять палку (другой тяжелый предмет) и побить диван, подушку или боксерскую грушу. Во-первых, так выйдет застарелый гнев, во-вторых, мы сможем ясно понять, что нам мешает жить.

Гештальт терапия: техники и приемы.

Основная задача человека на сеансе гештальттерапии – не столько думать, сколько чувствовать. Главный инструмент: техники, с помощью которых осознаются стадии контакта и механизмы их прерывания.

Цикл контакта

Контакт в гештальттерапии — это процесс удовлетворения потребности. Цикл контакта — это формирование гештальта (проблемы, желания) и его последующее разрушение. Чтобы удовлетворить любую потребность (например, поесть), нужно пройти четыре стадии контакта:

1. Предконтакт (стадия осознавания) – я понимаю, что хочу есть.
2. Контакт (стадия мобилизации) – я ищу, что бы съесть.
3. Финальный контакт (стадия действия) – я ем.
4. Постконтакт (стадия удовлетворения) – я перевариваю и получаю удовольствие.

Если на одной из стадий контакт прерывается, потребность остается неудовлетворенной, а гештальт – незакрытым. Происходит это по одному из четырех механизмов прерывания.

1. Проекция.

Происходит, когда мы приписываем внешнему миру что-то из своего прошлого опыта. Таким образом, мы проецируем на события или людей свои ожидания, переживания, страхи. В итоге – получаем от внешнего мира совсем другую реакцию, чем ожидалось.

Терапевтическая работа заключается в том, чтобы научиться присваивать себе «запретные» чувства: злость, ярость, растерянность, бессилие. Здесь помогает техника работы со сновидениями. Клиент запоминает яркий сон, после чего разбирает его вместе с терапевтом. Все элементы сна рассматриваются как части личности клиента. Каждого живого и неживого героя своего сна клиент «примеривает» на себя, так присваивает себе разные чувства.

2. Интроекция.

Происходит, когда мы принимаем новую информацию без проверки, что называется «на веру». Когда это происходит в детстве – это нормально. Но когда взрослыми мы «проглатываем» чужие убеждения, взгляды на жизнь, ценности, то не можем ними осознанно пользоваться. В итоге – ведем себя неестественно, терпим неудачу.

Терапевтическая работа направлена на труднопереносимые, избегаемые чувства вины и стыда клиента. Здесь помогает упражнение с заменой понятия «должен» на «хочу». Клиент выписывает списком все, что он по его мнению должен делать для других. Во второй части переписывает те же фразы, но вместо «я должен» пишет «я могу». В третий раз фразы переписываются со слов «я хочу».

3. Слияние.

Происходит, когда мы жертвуем собой ради «вечной любви», «вечного счастья». Ради возможности не решать, не брать на себя ответственность. В итоге – живем чужой жизнью, чувствуем себя несчастными.

Терапевтическая работа начинается с признания своей отдельности, за которыми следует признание чувства одиночества и освобождения. Здесь помогает анализ любимого фильма или книги. Клиент вспоминает героя, с которым себя отождествляет. От имени героя рассказывает, что чувствует в той или иной ситуации, пытается понять мотивы своих поступков.

4. Ретрофлексия.

Происходит, когда мы оборачиваем нерастраченную негативную энергию на самих себя. Вместо того, чтобы выразить негатив, мы как будто замыкаем потребность в своем теле. В итоге – невыраженные эмоции «съедают» нас изнутри, превращаясь в патологическое подавление внутренних импульсов.

Терапевтическая работа направлена на телесные ощущения: зажимы, напряжение, резкую боль, которые клиент ощущает при блокировании энергии. Здесь хорошо работает упражнение «Продай свою боль». Клиент сначала лепит из пластилина свою боль так, как он ее ощущает. Потом пытается «выгодно продать» ее терапевту. При этом рекламирует боль вместе с выгодами, которые она приносит (например, резкая боль в сердце помогает прекратить неприятный разговор).

Предложенные техники – это только примеры. В арсенале грамотного терапевта есть десятки упражнений для каждого клиентского запроса.

Преимущества гештальт терапии в том, что она не ограничивается решением проблем. Эта мощная, динамичная, открытая новым веяниям система стала также эффективным методом помощи людям в личностном и карьерном росте, реализации своего потенциала и предназначения.

Важнейший принцип

Человек – это существо целостное, и его нельзя расчленять на какие-либо составляющие, например, на тело и психику или на душу и тело, поскольку такие искусственные приемы не могут положительно повлиять на его понимание собственного внутреннего мира.

Целостный гештальт состоит из личности и окружающего ее пространства, при этом взаимно влияющих друг на друга. Для лучшего понимания данного принципа можно обратиться к психологии межличностных отношений. Она дает возможность четко проследить за тем, насколько большое влияние общество оказывает на отдельного человека. Однако, изменяясь сам, он влияет и на других людей, которые, в свою очередь, также становятся другими.

К ключевым понятиям Московский гештальт-институт, как и многие другие, относит понятие «контакт». Человек постоянно с чем-то или с кем-то контактирует – с растениями, окружающей средой, другими людьми, информационным, биоэнергетическим и психологическим полями.

Место, в котором индивид соприкасается с окружением, принято называть границей контакта. Чем лучше человек ощущает и чем более гибко может регулировать контактную разницу, тем более он успешен в удовлетворении собственных потребностей и достижении поставленных целей. Однако данному процессу свойственны характерные признаки, которые приводят к нарушению продуктивной деятельности индивида в разных сферах взаимодействий. Гештальт-терапия Перлза направлена на преодоление подобных нарушений.

Что такое гештальт?

Гештальт — это базовое понятие гештальтпсихологии: неделимая единица сознания, которая определяется привнесенной психологами-гештальтистами концепцией: «Целостный образ всегда более значим, чем сумма его составляющих и может определять их восприятие». Иначе говоря, человек познает объекты через органы восприятия и создает о них комплексное, единое представление (структуру), дополненное его личными переживаниями, субъективным опытом, мыслями, эмоциями, акцентами. Из этих значимых для него структур каждый человек составляет свою личную картину мира.

«Gestalt» – немецкая лексема, которая не имеет дословного перевода в русском языке. В буквальном переводе ее семантика обозначает паттерн, конфигурацию, определенную форму организации отдельных частей в единую структуру. Это центральное понятие гештальтпсихологии объясняет и представляет сознание как единое целое, элементы которого постоянно взаимодействуют друг с другом и с окружающей средой. Поэтому основные идеи и компоненты гештальтпсихологии соприкасаются с человеческим сознанием:

• Предмет изучения – принципы целостности сознания.
• Гештальт-терапия – общепсихологическое направление, изучающее пути повышения осознанности человека для того, чтобы создать гармоничную личность, улучшить контакт с окружающим миром и самим собой.
• Гештальт – единица анализа единого поля сознания.
• Незавершенный гештальт (эффект Зейгарник) – не доведенная до логического финала эмоциональная или поведенческая реакция, которая создает психологическое напряжение, отбирает ресурсы сознания и памяти.
• Фигура и фон – термины, используемые для описания взаимосвязи между объектом фокусирования (фигурой) и фоновым полем восприятия.
• Инсайт – внезапное озарение, после которого проблемная ситуация видится понятной и решаемой.
• Контакт – пиковый момент взаимодействия потребностей человека с окружающей средой.
• Зрительное восприятие – психический процесс, развивающийся по определенным закономерностям и определяющий уровень развития психики.
• Осознавание – понимание процессов, происходящих внутри организма и в окружающей среде (понятие нетождественное анатомическим и физиологическим знаниям).
• Здесь-и-сейчас – концентрация на переживаниях, мыслях, чувствах, возникающих в то самое мгновение под названием «сейчас».
• Обратная связь – ответное действие терапевта для того, чтобы получить сознательный глубинный отклик клиента по поводу его переживаний.

Сегодня термином «Gestalt» также пользуются для неделимых физических, физиологических и социальных феноменов.