Апчхи… на здоровье! чиханье, икота, зевота. тайны, суеверия, полезные советы (л. р. черемухина, 2010)

Содержание:

Профилактика
- Как это работает?
Часто чихаю: причины
Механизм чихания
Почему человек чихает?
Как избавиться от чихания при простуде?
Чихалка в ночное время
Почему люди закрывают глаза, когда чихают?
Профилактика чиханья
- Как это работает?
Причины
Другие страны

Профилактика

Чихание не может рассматриваться как безобидный процесс. Во время выброса мельчайшей слюны и слизи происходит перенос инфекции

Важно научиться соблюдать несложные профилактические правила, чтобы избежать чихания:

не находиться на сквозняках;
не переохлаждаться;
каждое утро, собираясь выходить на улицу, подбирать одежду соответственно погодным условиям;
избегать контакта с чихающими людьми;
в периоды вспышек инфекций носить защитную маску;
раз в год в начале осени ставить прививку от гриппа;
ежедневно выполнять физические упражнения;
несколько раз за день мыть руки с мылом;
совершать длительные прогулки;
систематически проводить процедуру промывания носа солевым раствором.

Избежать чихания, носящего аллергический характер, можно, если известен аллерген

В любой ситуации важно укреплять иммунитет, избавляться от вредных привычек, планировать сбалансированное меню

Фактически, это ответная реакция организма на раздражитель, коим в большинстве случаев являются инфекции, аллергены, пыль, пыльца растений.

В момент чиханья человек ощущает некий зуд в носовых проходах, после чего делается короткий вздох, язык прижимается к небу и организм рефлекторно через носоглотку выбрасывает в окружающую среду раздражающий «фактор» с помощью форсированного выдоха. Почти всегда вместе с процессом чихания из носоглотки высвобождается обильное количество жидкости.

Стоит отметить, что чиханье и кашель по назначению очень схожи между собой, а отличия составляют лишь локализация данного процесса.

Кроме того, чиханье, как, собственно, и кашель, очень часто являются симптомами различных болезней, преимущественно инфекционного характера, ЛОР-органов (ветрянка, синуситы, грипп, ОРВИ и другие ОРЗ).

Как это работает?

Весь процесс чиханья координируется в продолговатом мозге с помощью тройничного, подъязычного, блуждающего и прочих нервов — производится по следующей цепочке:

Ощущение зуда или щекотания в носовой полости;
Вдохом легкие наполняются большим количеством воздуха;
Мягкое нёбо рефлекторно поднимается вверх, спинка языка прилегает к твердому нёбу, из-за чего между носоглоткой и ртов образовывается преграда, передние дужки зева сокращаются, глаза самовольно закрываются;
В этот же момент происходит сокращение мышц гортани, диафрагмы, межреберных и прямых мышц живота, из-за чего в груди и брюхе создается высокое давление;
Организм стремительно, со скоростью до 120 м/с выталкивает наружу до 12 л/с воздушный поток, при этом с воздухом выделяются микрокапли слюны и слизи на расстояние до 3-5 м!

Обратите внимание на то, что сдерживать этот поток нежелательно, т.к. бывали случаи, когда у людей при сильном чихательном акте травмировались слизистые носоротоглотки

В качестве профилактики чиханья можно выделить следующие основные моменты:

Делайте в помещениях влажную уборку не менее 2-3х раз в день, и не забудьте их хорошо проветривать;
Своевременно меняйте постельное белье;
Соблюдайте правила личной гигиены;
И не используйте на работе одну посуду в виде чашки и других предметов на 2х и более человек.

Часто чихаю: причины

«икота, икота, перейди на федота!»

Прежде всего, нужно разобраться, почему человек чихает вообще. Бактерии, пыль, аллергены, оседающие на слизистой оболочке носа, раздражают нервные окончания, и в мозг передается соответствующий сигнал. В результате резкого сокращения мышц грудной клетки воздух из легких с силой выталкивается наружу через нос, сметая на своем пути все препятствия. Именно поэтому после чихания человек испытывает облегчение.

Частое чихание можно объяснить несколькими факторами.

Вирусные и бактериальные инфекции. Одним из ответов на вопрос «Почему я очень часто чихаю?» является простуда. При простудном заболевании чихание сопровождается обильным выделением слизи из носа, затруднением дыхания, зудом в носу. Частое чихание характерно для таких заболеваний, как ОРВИ, грипп, корь, ветряная оспа. Чихание также могут провоцировать бактерии, заселившиеся в трахеях, бронхах, носоглотке.
Аллергия. В весенне-осенний период большое количество людей обращается за помощью к аллергологам, так как в это время происходит активное цветение растений. В качестве аллергена может выступать не только цветочная пыльца, но и шерсть животных, частицы домашней пыли и плесени, табачный дым и другие специфические запахи.
Беременность. В период беременности в организме женщин происходят гормональные изменения, которые могут провоцировать появление насморка. Существует такое понятие как «ринит беременных». Как правило, болезнь проявляется за несколько недель до родов и может грозить серьезными осложнениями, так как затрудненное дыхание негативно сказывается на работе сердца и легких. Трудность лечения заключается в невозможности использовать сосудорасширяющие средства из-за их опасности для плода.
Чихание новорожденных. Если исключить простуду, чихание у младенцев может быть вызвано ярким светом или недостаточно влажным воздухом в помещении. Некоторые малыши чихают во время кормления, поскольку сосательные движения раздражают слизистую оболочку не до конца сформированной носоглотки. Кроме этого, носик грудничка вырабатывает большое количество слизи, которая, образуя корочки, вызывает непроизвольное чихание.

Механизм чихания

Мелатонин — полезные свойства, дозировка, побочные эффекты

Чтобы понять, что такое чиханье, необходимо учитывать, что – это безусловный рефлекс, выполняющий защитную роль. Поскольку происходит резкий выдох, обеспечивается удаление из дыхательных путей разнообразных агентов, вызывающих раздражение рецепторов.Выполняется физиологический процесс в несколько этапов:

появление в носу ощущения щекотания;
этот зуд побуждает сделать глубокий вдох, чтобы набрать воздух в легкие в полном объеме;
мягкое нёбо приподнимается, происходит сокращение дужек зева спереди;
спинка языка прилегает к твердому нёбу:
изолируется ротовая полость, носоглотка, после этого рефлекторно закрываются глаза;
дальнейший механизм чихания заключается в сокращении целой группы мышц – межрёберных, диафрагмы, живота, гортани, что приводит к повышению внутрибрюшного и внутригрудного давления;
завершается чихание, что означает рефлекторный защитный процесс, энергичным выдыханием с одновременным отрыванием носоглотки.

В среднем скорость чихания человека в области голосовой щели составляет 180-432 км/ч. Объемная скорость воздушного потока может достигать 12 л/с. При такой интенсивности создается высокое давление, благодаря которому на пути движения через нос и рот воздух захватывает микрочастицы слюны и слизи. Они разносятся в окружающей атмосфере на расстояние до трех метров.Следовательно, чихание это вегетативный рефлекс, позволяющий избавиться от разнообразных агентов, начинающих раздражать внутренние слизистые покровы в носу.

Почему человек чихает?

Клиновидные дефекты твердых тканей зубов (о. л. пихур, 2010)

У старшего поколения существует уверенность, что чихание (особенно частое и многократное) – это несомненный признак простуды. Согласитесь, лечиться, не зная, есть ли болезнь, довольно глупо. К тому же, как показали многочисленные научные исследования, обычное чихание (даже если вы чихаете не два-три, а десять раз подряд) – это не симптом болезни, а рефлекс.

Более того, это рефлекс защитный, призванный не допустить попадание возбудителей болезни в организм через носоглотку. А если у вас дома есть животные, то вы наверняка замечали, что и они время от времени подвержены чиханию, при этом никаких проблем со здоровьем могут не испытывать.

Вы поймете, что так и есть, если вспомните, что именно происходит при чихании. Прежде всего, в носу ощущается легкое щекотание – появляется потенциальный раздражитель (бактерии, мелкая пыль, пыльца растений). Дышать становится будто бы немного сложнее, а от щекотки хочется поскорее избавиться. Для этого мы делам глубокий вдох, а потом резкий выдох. Все! Дышать снова легко и приятно.

Сдерживать чихание нежелательно. Таким образом, вы не даете выйти болезнетворным бактериям, аллергенам и пыли. К тому же попытка подавить уже зародившийся чих может привести к серьезным последствиям: высокое давление внутри глотки, не найдя выхода, перераспределится и повредит стенки сосудов (возникнет носовое кровотечение), барабанные перепонки и даже органы зрения. Лучше проветрите лишний раз помещение: свежий воздух – прекрасное средство от чихания.

В чистом виде рефлекторное чихание, зевота и икота не являются признаками болезни и не требуют никакого лечения. А вот попытки подавить условные рефлексы или «вылечить» их могут быть крайне опасны для здоровья!

Как избавиться от чихания при простуде?

Необходимо помнить, что чихание — это симптом заболевания, которое его вызвало. Поэтому лечить необходимо в первую очередь саму болезнь.

Частое чихание при простуде говорит о высокой вирусной нагрузке на организм человека и очень сильно снижает качество жизни. Параллельно с чиханием, как правило, присутствуют и другие симптомы такие как:

повышение температуры тела (если температуры нет, то это часто говорит либо о хорошем иммунитете или же, наоборот, об очень слабом из-за ВИЧ-инфекции, туберкулёза, сахарного диабета и прочее.
обязательно чиханию сопутствует насморк
слабость, вялость, головная боль
кашель
боль в горле
ломота в теле и мышцах
заложенность носа
снижение аппетита
слезотечение, зуд в глазах

Лечение будет симптоматическим. Назначаются:

Противовирусные средства (гроприносин, анаферон, арбидол). Они способствуют поднятию общего и местного иммунитета. Останавливают размножение вируса в теле человека.
При повышении температуры тела назначаются жаропонижающие лекарства (парацетамол, ибупрофен, аспирин).
От кашля и боли в горле леденцы с противовоспалительными и отхаркивающими свойствами (доктор Мом, пастилки Лазолван, леденцы с экстрактом шалфея, стрепсилс, граммидин).
В нос назначаются сосудосуживающие капли (називин, африн, нафтизин). Они уменьшают отечность слизистой носа и облегчают дыхание. Беременным и детям такие капли в нос противопоказаны. Пользоваться ими можно не более 7 дней. Иначе разовьется привыкание.
Солевые растворы (Аквамарис, аквалор, маример). Не имеют побочных эффектов. Хорошо удаляют корочки и лишнюю слизь из носа, удаляют скопления вирусов и аллергенов.
Если сильный насморк и чихание при простуде не проходит на фоне вышеуказанного лечения, то можно добавить к лечению противоаллергические средства (цитрин, лоратадин, зиртек). Они снимут зуд и отечность слизистой полости носа.
Капли, которые стимулируют иммунитет. Например, Деринат и ИРС-19. Оказывают местное иммуностимулирующее воздействие.
Витамины обладают общеукрепляющим действием.
Антибактериальные средства местного действия. Они выпускаются в виде спрея Биопарокс и Изофра. Их часто назначают беременным и кормящим женщинам. Так как те воздействуют исключительно на местном уровне и не проникают в системный кровоток.
Гомеопатические средства. Широко применяются как вспомогательное средство при простуде. Например, такие как тонзилгон, афлубин. Их также можно назначать беременным и кормящим женщинам.
Очень помогает и смазывание крыльев носа звездочкой. Ее запах снимает зуд и облегчает носовое дыхание.

Перестать чихать при простуде могут помочь и народные средства. Самыми эффективными являются соки моркови и свеклы, сок каланхоэ и масло ментола. Они используются в виде капель два — три раза в день.

Очень многим помогает и сок лука. Его также используют мелко нарезав. Лук держат в комнате, где находится больной человек. Он обладает обеззараживающими свойствами за счет фитонцидов в воздухе. Можно промывать полость носа солевым раствором с добавлением настойки календулы или эвкалипта.

Иногда бывают ситуации, когда неудобно чихнуть. В таких случаях рефлекторную реакцию можно прервать. Для этого следует растереть перегородку носа, прижав крылья носа к ней. К такой манипуляции не следует часто прибегать, так как чихание направлено на очищение организма.

Помочь быстрее избавиться от чихания и насморка помогут регулярные влажные уборки помещения, прогулки на свежем воздухе.

Всегда легче предотвратить, чем потом лечить. Поэтому лучше всего заниматься профилактикой в виде закаливания, одеваться по погоде, делать прививки против вируса гриппа и смазывать полость носа оксолиновой мазью. Избегать мест скопления людей в период эпидемии.

Если в течение недели насморк и чихание не прошли, то следует обратиться за помощью к ЛОР-врачу.

Почему человек часто чихает если не простужен

Чихалка в ночное время

Если чихнули ночью в воскресенье, стоит обратить внимание на следующий список толкований

22:00–23:00. Вам врет любимый человек. Возможно, он ввязался в какую-нибудь авантюру и не желает вмешивать вас, или же просто нечестен в плане чувств. Любовная чихалка на воскресенье советует проверить мужчину, но только не следует прибегать к помощи друзей.
23:00–00:00. Не стоит переживать – ревность и подозрения неоправданны. Сейчас необходимо полностью довериться своему партнеру. Своей неуверенностью и лишними вопросами вы рискуете спровоцировать ссору.
00:00–01:00. Согласно гаданию по чихалке, вы очень скоро услышите искреннее признание. Не торопитесь отвечать отказом. Человек, которому вы симпатичны, является вполне достойным и способен стать больше чем другом.
01:00–02:00. День обещает быть тихим и спокойным. Однако примета советует следить за своими словами и не давать пустых обещаний. Ваша ложь причинит много бед и привлечет неприятности.
02:00–03:00. В окружении есть человек, который начинает смущаться в вашем присутствии. Им может оказаться друг или знакомый, а, возможно, что это мужчина, с которым вы состоите в отношениях. А причиной тому могли стать ваши поступки и слова.
03:00–04:00. К вам проявляют симпатию. Однако молодой человек очень боится вашего отказа, а потому не решается озвучить свои чувства. Возможно, именно вы должны начать общение.
04:00–05:00. Кто-то из знакомых попросит у вас помощи. Не торопитесь отказывать, даже если сильно заняты, так как через некоторое время уже вы будете вынуждены обратиться к этому человеку с такой же просьбой.
05:00–06:00. Данная примета имеет толкование, подобное предыдущему, но только в этом случае помощь понадобится незнакомцу. И если вы ему не откажете, то обретете нового преданного друга.

Иногда гадание по чихалке оказывается пустым. Не стоит огорчаться. Возможно, вам просто не удалось правильно сопоставить текущие события с трактовкой по времени либо необходимо еще немного подождать.

Почему люди закрывают глаза, когда чихают?

Человек не может чихнуть с открытыми глазами и это научно доказанный факт. За оба этих процесса несет ответственность один и тот же участок головного мозга. Также в них задействован тройничный нерв, отвечающий за иннервацию всего лица и части мягких тканей свода черепа. При спазме мышц, возникающем в момент чиханья, одновременно сокращаются и те, которые регулируют деятельность глаз, заставляя их закрываться.

Эксперты до сих пор не пришли к единому мнению, почему во время чихания закрываются глаза:

Многие считают, что именно этот механизм дает возможность защитить глаза от попадания инфекции и частиц микроорганизмов, вырывающихся из носа;
Некоторые врачи говорят о том, что высокое давление, создающее во время чихания, может стать причиной повреждения глазных яблок и в дальнейшем нарушения зрения;
Существует и третья теория, которая заключается в том, что причиной закрывающихся глаз становится непроизвольный спазм мышц во время чихания.

Профилактика чиханья

Чиханье, или как на него чаще говорят чихание – физиологический акт, выполняющий защитную функцию организма по удалению из верхних дыхательных путей чужеродных веществ, микроорганизмов и других раздражающих слизистую носоглотки факторов.

Как это работает?

Ощущение зуда или щекотания в носовой полости;
Вдохом легкие наполняются большим количеством воздуха;
Мягкое нёбо рефлекторно поднимается вверх, спинка языка прилегает к твердому нёбу, из-за чего между носоглоткой и ртов образовывается преграда, передние дужки зева сокращаются, глаза самовольно закрываются;
В этот же момент происходит сокращение мышц гортани, диафрагмы, межреберных и прямых мышц живота, из-за чего в груди и брюхе создается высокое давление;
Организм стремительно, со скоростью до 120 м/с выталкивает наружу до 12 л/с воздушный поток, при этом с воздухом выделяются микрокапли слюны и слизи на расстояние до 3-5 м!

Теперь Вы понимаете почему воздушно-капельный путь является основным методом заражения окружающих людей и почему не рекомендуется находиться в местах большого скопления людей в период ОРЗ болезней? Одного чиха может быть достаточно чтобы заразить инфекцией сразу несколько человек, которые едут с носителем микробов, например, в метро или автобусе.

В качестве профилактики чиханья можно выделить следующие основные моменты:

Делайте в помещениях влажную уборку не менее 2-3х раз в день, и не забудьте их хорошо проветривать;
Своевременно меняйте постельное белье;
Соблюдайте правила личной гигиены;
И не используйте на работе одну посуду в виде чашки и других предметов на 2х и более человек.

Важно научиться соблюдать несложные профилактические правила, чтобы избежать чихания:

не находиться на сквозняках;
не переохлаждаться;
каждое утро, собираясь выходить на улицу, подбирать одежду соответственно погодным условиям;
избегать контакта с чихающими людьми;
в периоды вспышек инфекций носить защитную маску;
раз в год в начале осени ставить прививку от гриппа;
ежедневно выполнять физические упражнения;
несколько раз за день мыть руки с мылом;
совершать длительные прогулки;
систематически проводить процедуру промывания носа солевым раствором.

Причины

Основными причинами частого чихания является аллергия и респираторные заболевания. Сильное раздражение слизистой оболочки носоглотки может быть спровоцировано такими факторами:

Токсинами, которые образуются на слизистой носоглотки, вследствие жизни и размножения патогенных микроорганизмов. Если человек многократно и без перерыва чихает, то это может быть первый симптом респираторного заболевания. В этом случае налицо и иные симптомы простуды – насморк, боль в горле и сильная слабость.
Аллергенами. В качестве раздражителя может выступать бытовая пыль, пыльца растений, пух животных и некоторые продукты питания. Аллергия почти всегда дополняется слёзотечением и насморком, при этом из носа подтекает водичка.
Привести к интенсивному чиханию и кашлю могут резкие запахи парфюмерной продукции, бытовой химии и некоторых химических веществ. Вызвать чихание может табачный дым и чрезмерно загрязнённый воздух. Нередко человек начинает сильно чихать, после того, как пройдётся около оживлённой трассы.
Инородными телами в носу. Частое чихание может быть, если в нос залетела частичка пуха от одуванчика или какой-то мелкий предмет. Маленькие детки во время игр нередко засовывают себе в нос разные мелкие предметы, которые тоже могут спровоцировать чихательный рефлекс.

Чихание может быть спровоцировано резкой переменной температуры. Например, при выходе зимой из дома на улицу.
Чихательный рефлекс возникает в том случае, если человек смотрит на яркое солнце. Это можно объяснить тем, что яркие лучи раздражают глаза, и они начинают слезиться, слёзы частично удаляются через слёзные канальцы в нос и раздражают слизистую носоглотки.

Чихание и последующее за ним отхождение слизи является нормальной реакцией организма и не требует лечения. Но нормой это явление можно считать только в том случае, если проявления чихательного рефлекса не слишком частые. Если подобное состояние возникает частенько, то можно говорить о какой-то патологии.

Если причиной этого явления стала аллергия, то у человека будет зудеть слизистая носа и глаза будут слезиться. Помимо этого, могут появляться кожные высыпания разного плана. Распознать аллергию чаще всего не составляет труда. Все симптомы аллергической реакции возникают после прогулки около цветущих растений, игры с животными или нахождения в пыльном помещении. Спровоцировать аллергический приступ могут некоторые продукты питания и бытовая химия.

Если причиной чихательного рефлекса стала простуда, то помимо этого человека будет беспокоить высокая температура, боль в горле и общее недомогание. Назвать чихание в таком случае безобидным нельзя

Если своевременно обратить внимание на этот признак, то можно быстро начать лечение и предотвратить распространение инфекции по всему организму

Другие страны

Немало правдивых примет про чихание существует и в других странах:

Еще древние греки полагали, что таким образом боги дают какое-то знамение. Философы утверждали, что чих прогоняет негативные мысли, способствует прояснению ума. То есть чем чаще чихает человек, тем умнее он становится. Возможно, в скором времени ему будет дана подсказка, как поступить в сложной ситуации.
Жизнерадостные и избалованные древние римляне были уверены, что каждый чих свидетельствует о рождении красавицы. Предполагали, что чихание – это проделки бога любви.
С особым трепетом относились к первому чиху новорожденного шотландцы. Они полагали, что младенец подвержен влиянию темных духов и недобрых фей, которые могут испугать ребенка, наслать болезни и даже завладеть его душой. При этом считалось, что первое чихание служит своеобразным знаком – у малыша появился небесный покровитель. Поэтому нечисть навредить ему уже не сможет. День первого чиха отмечали в семье как праздник.
Ирландцы полагают, что несколько чихов подряд – повод устроить застолье с выпивкой. По их мнению, спиртное прогоняет троллей и других сущностей, которые боятся подойти к пьяному.
Моряки из Великобритании верили, что чиханье перед плаванием на правом борту судна сулит удачное путешествие, а на левом – стоит ждать сильной бури. Сухопутные англичане считают чихание доброй приметой. Например, чих ранним утром предвещает дневную встречу с интересными людьми, а если действие произошло три раза подряд, значит, человек получит дорогой подарок.
А вот в странах Азии чихание было дурной приметой. Поверье гласило, что, если у человека чешется нос, в этот момент темные силы готовятся внести его имя в книгу мертвых. Если получится воздержаться от чиха, сущности не смогут записать, и беда пройдет стороной.

Удивительная примета есть в Японии. Если рядом чихнул кот, следует немедленно пожелать ему всего самого лучшего. Это принесет пожелавшему удачу.