Что такое приливы при климаксе признаки

Лечение народными средствами

Чтобы облегчить симптомы протекания климактерического периода, особенно приливов, в домашних условиях принимают отвары, настойки лекарственных трав и сборов. Природные компоненты способствуют более мягкому снижению острых симптомов, а также реже имеют побочные и аллергические реакции.

Самостоятельно приготовленные средства могут содержать в себе:

• боярышник;
• ромашковый сбор;
• траву пустырника;
• сбор валерианы;
• шалфей;
• клевер;
• болотную сушеницу;
• хвощ полевой.

В зависимости от содержания настойки на воде или отвара с травами можно устранить недомогание, успокоить нервную систему, облегчить общее состояние организма во время приливов.

Помимо приготовления травяных лекарственных отваров, в домашних условиях можно принимать ванны с добавлением успокоительных трав. Ванны, а также контрастный душ снижает потливость, способствуют стимуляции работы секреторной деятельности организма.

Чтобы лекарственные травы имели эффект и не привели к побочным явлениям, следует принимать дозированно, а также делать перерывы в приеме.

Что еще поможет?

В некоторых случаях доктор рекомендует остановиться на фитотерапевтических препаратах, корректирующих гормональный фон, гомеопатических средствах. В продаже они представлены довольно большим разнообразием форм. Как правило, препараты содержат эстрогены, но в довольно невысокой концентрации, поэтому эффективность низкая, но и побочных эффектов практически нет. Основное преимущество таких средств – стимуляция природных механизмов выработки эстрогена. Шире всего распространены наименования:

• «Климаксан»;
• «Ременс»;
• «Ци-клим».

Устранение побочных симптомов в виде повышенной тревожности, бессонницы допускается применением седативных препаратов. Для ослабления нервного перенапряжения и нормализации работы кровеносной системы рекомендуют использовать пустырник, экстракт валерианы. Все элементы терапевтического курса, даже самые безобидные на первый взгляд (как, к примеру, валерьянку), нужно согласовывать с лечащим врачом.

Приливы при климаксе: что это такое, почему они возникают, как протекают и как долго они могут длиться?

Климактерий — это физиологически-обусловленный период в жизни женщины, в течение которого на фоне возрастных изменений преобладают инволюционные процессы в репродуктивной системе. В переводе с греческого означает «ступени» или «лестница».

Около 80% женщин сталкиваются в период менопаузы с разбалансированием вегетативных реакций. Во время менопаузального периода организм переживает серьезную гормональную перестройку, которая отражается на функционировании всех органов и систем. Эти изменения касаются и терморегуляции.

Одна из причин приливов при климаксе заключается в сокращении выработки эстрогена – полового гормона, принимающего участие в процессах терморегуляции. 

При его недостатке в мозг поступают сигналы о том, что организм подвергается перегреву, хотя на самом деле женщина может не чувствовать этого. Подобные ложные сигналы вызывают цепочку действий, направленных на нормализацию терморегуляции организма. В результате расширяются сосуды, учащается сердцебиение, выделяется пот, ощущается волна жара, разливающаяся по всему телу, краснеют кожные покровы. Приступа длятся от нескольких секунд до 2-3 минут. По истечении этого времени у женщины может начаться озноб.

По количеству приливов определяют тяжесть течения климактерического синдрома: легкая — до 10 приливов в сутки; средняя-10-20 эпизодов и снижение работоспособности; тяжелая – более 20 со стойкой потерей работоспособности.

Мнение эксперта

Кроме чувства жара могут наблюдаться другие неприятные симптомы: скачки настроения, плаксивость, апатия, раздражительность, повышенная тревожность, ухудшение памяти и концентрации внимания. Кроме того, многие женщины отмечают едва ли не боязнь приближающихся приступов жара. Некоторые из них ощущают первые признаки разливающегося по телу тепла за несколько минут до начала прилива, и это повергает их в панику, которая может проявляться в виде затрудненного дыхания, головокружения, тошноты.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Неприятные ощущения во время самого приступа, а также постоянное напряжение от ожидания его приближения делают женщину раздраженной и чрезмерно возбудимой. Стресс становится причиной проблем в семейной жизни и на работе, он может спровоцировать бессонницу и появление психоэмоциональной нестабильности. Если же приливы происходят в основном в ночное время, они приводят к нарушению сна и возникновению хронической усталости.

Симптомы при климаксе

Также многие женщины боятся того, что их приливы будут замечены окружающими, ведь следы от пота на одежде всегда бросаются в глаза. Степень потливости при подобных приступах сильно варьируется: если у одних женщин она ограничивается легкой испариной, то другие вынуждены принимать душ и переодеваться по несколько раз в день.

Нет однозначного ответа на вопрос, сколько длятся приливы при климаксе. Организм каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности, влияющие на частоту и продолжительность приливов. 

У кого-то они начинаются за 1-2 года до наступления менопаузы и длятся до 10-15 лет (примерно до 60-65 лет) с периодичностью до нескольких раз в сутки, в то время как других женщин частота и интенсивность этих неприятных явлений сводится до 1-2 раз в месяц.

Появление приливов при климаксе не только доставляет женщине физические неудобства и сильный психологический дискомфорт, но и свидетельствует об уязвимости организма перед инфекционными заболеваниями, нарушениями функционирования сердца и сосудов, колебаниях уровня сахара в крови и пр.

Симптомы и признаки приливов при климаксе

Итак, приливы при климаксе, являются следствием адаптации вегето-сосудистой системы к отсутствию должного эстрогенного влияния. Поскольку приливы являются единственным постоянным клиническим спутником климактерического периода, их используют для диагностики тяжести протекания климакса.

Легкая форма течения климакса подразумевает не более десяти приливов в сутки, вне зависимости от их степени выраженности. Среднетяжелым считается течение климакса, если приливы повторяются за сутки более десяти раз, но их количество не превосходит двадцати. И, наконец, тяжелое течение климакса характеризуют частые приливы, повторяющиеся за сутки более двадцати раз.

Картина прилива в период климакса весьма характерна, поэтому спутать ее с каким-либо иным клиническим признаком невозможно. Прилив начинается с нарастающего ощущения тепла или даже жара к лицу и/или верней части туловища. При этом кожа лица, груди и шеи может становиться красной и покрываться каплями пота. Продолжительность прилива неоднозначна: у некоторых он длится полминуты, а у других продолжается значительно дольше. Вместе с признаками прилива нередко возникают и другие симптомы: учащенное сердцебиение, головокружение, приступ удушья, слабость, беспокойство и даже паника. Потоотделение при приливах может быть различным – иногда оно настолько велико, что возникает необходимость сменить одежду, а в некоторых случаях ограничивается лишь слегка влажной кожей. После прилива может ощущаться озноб.

Иногда вместо выраженных признаков приливов, которые переносятся легко и не замечаются, у женщин отмечается ночная потливость. Нередко она является причиной бессонницы, так как женщина просыпается несколько раз за ночь. Ночная потливость также является приливом, но при пробуждении женщина застает только его финальную часть – отделение пота или возникшего из-за него чувства холода.

Некоторые женщины отмечают, что чувствуют приближение очередного прилива, такое предчувствие именуется «аурой».

Частые приливы, особенно в сопровождении других ярких симптомов, серьезно осложняют повседневную жизнь женщины. Ведь они могут случиться, когда она находится вне дома. Иногда ожидание очередного прилива настолько нервирует женщину, что она не может сосредоточиться, нервничает и не может нормально трудиться или общаться с друзьями.

Между тем, если спокойно проанализировать ситуации, когда возникают приливы, можно понять, что не все из них провоцируются внутренними причинами. Прилив вследствие собственно климакса чаще появляются ранним утром (с шести до семи утра) и/или вечером (с семи до десяти). Из-за несовершенства вегето-сосудистой системы по причине климакса некоторые внешние факторы могут также спровоцировать прилив, который происходит в любое время дня. И если женщина определит такие внешние факторы, то может самостоятельно сократить ежедневное количество приливов. Так, например, приливы нередко провоцируются сильным эмоциональным напряжением, употреблением кофеина, алкоголя, сахара, пребыванием в жарком помещении или на солнце. Некоторые женщины отмечают, что приливы появляются после пребывания в сауне, после слишком горячего душа. У курящих климакс протекает тяжелее, количество приливов больше, а сам климакс может наступить преждевременно.

Внутренние перемены, происходящие в организме женщины в климактерический период, происходят постепенно и не всегда имеют выраженную клинику. Приливы, в отличие от прочих симптомов, переживаются женщиной не только физически, но и психологически, так как отождествляются ею с происходящими возрастными процессами. Женщине кажется, что все видят, как она стареет, поэтому нередко на фоне выраженных приливов развивается клиника невроза, который только ухудшает течение климакса. Между тем, климакс может протекать совершенно незаметно для окружающих, а с имеющимися приливами можно справиться самостоятельно или с помощью специалиста.

Никакие таблетки при климаксе от приливов не смогут эффективно помочь, если женщина не сформирует правильное отношение к своему состоянию и себе. Ведь стресс, который «выращивает» сама женщина, переживая из-за климакса, гораздо быстрее состарит ее организм, чем многолетний период постепенного угасания гормональной функции.

Приливы при климаксе: лечение народными средствами

Справиться с жаром и потливостью во время менопаузы помогают не только традиционные лекарственные препараты, но и методы народной медицины. Рассматривать их в качестве основных средств терапии не стоит, но они могут выступать в роли эффективных дополнительных средств.

Для борьбы с неприятными симптомами менопаузы используются разные травы. Из них можно готовить отвары и настои, например:

• Плоды и цветы боярышника. 5 г подготовленного сырья промыть, поместить в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать в течение часа. Принимать по полстакана 2 раза в день до еды. Настой не только уменьшает частоту и интенсивность приливов, но и улучшает работу сердца и состояние сосудов.
• Красный клевер. Красный клевер относится к категории фитоэстрогенов, поэтому это растение активно используется для уменьшения приливов. Для приготовления настоя нужно взять 2 ст.л. сухой измельченной травы красного клевера, поместить в термос и залить стаканом кипятка, оставить настаиваться в течение 10 часов. Полученный настой принимать перед едой по 50 мл.
• Шалфей. Полезно принимать отвар. Чтобы приготовить его, нужно взять 1 ст.л. сухого шалфея, залить 1,5 ст. кипятка и прокипятить в течение 5 минут на медленном огне. Затем отвар остудить, процедить и пить в качестве чая в течение дня.
• Корень красной щетки (четырехчастной родиолы). Перед приемом средств на основе красной щетки необходимо проконсультироваться с врачом, так как это растение противопоказано женщинам, страдающим от гипертонии. Высушенный измельченный корень (1 ст.л.) залить стаканом воды и прокипятить в течение четверти часа. Отвар остудить, процедить и принимать по 100 мл перед едой три раза в день.
• Боровая матка. 

  Это растение помогает восполнить недостаток эстрогенов, так как относится к категории фитогормонов. 
  Для приготовления отвара из боровой матки нужно взять столовую ложку сухого растения, залить его стаканом кипятка и проварить на медленном огне 5 минут. Затем процедить, остудить отвар и пить по 100 мл перед едой трижды в день.

• Сухой розмарин. Для приготовления отвара возьмите 1 ст.л. сырья, залейте стаканом кипятка и прокипятите в течение четверти часа. Затем процедите, остудите и принимайте полученное средство перед едой три раза в день.

Климакс у женщины без приливов

Приливы: чего делать нельзя

Помимо исключения факторов, которые вызывают приливы, уменьшить их частоту позволяет соблюдение следующих рекомендаций:

Не уменьшайте физическую активность

Физические нагрузки не воздействуют непосредственно на приливы, но они помогают избавиться от стресса, беспокойства и депрессии, которые провоцируют приливы. Низкая физическая активность повышает вероятность возникновения симптомов менопаузы и ее отдаленных последствий. Даже 30 минут физических упражнений в день заметно улучшают психологическое состояние женщины, кроме этого помогают предотвратить развитие остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не нарушайте диету

Употребление пищи, богатой кальцием, магнием и клетчаткой, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты улучшают общее состояние и способствуют уменьшению приливов. Не забывайте о молочных продуктах: они являются ценным источником кальция. Исключите из своего рациона жирную, острую, соленую пищу, не употребляйте напитки, содержащие кофеин или алкоголь.

Для женщин в период менопаузы важно пить много воды: специалисты рекомендуют употреблять около 1,5-2 литров в день. Вода восполняет потери жидкости от чрезмерной потливости во время приливов и способствует уменьшению их частоты

Не носите одежду из синтетических тканей

Синтетические ткани нарушают теплоотдачу и ухудшают вентиляцию, что способствует перегреву и увеличению частоты приливов. Кроме этого одежда из синтетики хуже поглощает влагу и ускоряет появление неприятного запаха пота. Лучше отдавать предпочтение одежде из хлопка, льна или вискозы. Эти рекомендации касаются и постельного белья.

Старайтесь не надевать теплые шерстяные вещи с воротником под горло, лучше оставьте шею открытой. Носите многослойные наряды, чтобы при ощущении приближающегося прилива можно было снять верхний слой.

Не пренебрегайте личной гигиеной

Неприятный запах, который возникает вследствие чрезмерной потливости, беспокоит многих женщин. Для того, чтобы предотвратить его появление регулярно (дважды в день) принимайте душ, пользуйтесь антиперспирантами и дезодорантами. Поскольку неприятный запах пота возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, уменьшить его можно используя при принятии душа антибактериальное мыло.

Не перенапрягайтесь

Напряжение, стресс, усталость провоцируют появление приливов, поэтому женщине в период менопаузы не стоит брать на себя слишком много обязанностей

Не старайтесь успеть все и сразу, чередуйте работу с отдыхом, уделяйте внимание своему здоровью. Большое значение имеет качественный ночной сон, он существенно снижает уровень стресса и способствует уменьшению частоты приливов

Научитесь правильно расслабляться, для этого можно начать заниматься йогой и медитацией.

Не откладывайте визит к врачу

Если приливы мешают вам нормально жить – обратитесь к врачу. На сегодняшний день существуют эффективные методы лечения, позволяющие значительно уменьшить проявления климакса.

Долго ли длятся приливы?

Учитывая все проблемы, которые доставляет климактерический синдром, многие дамы хотели бы точно знать, как долго длится климакс у женщин и приливы. Конечно, им хотелось бы, чтобы эти страдания прекратились как можно раньше. Однако никто точно не ответит, сколько продлится этот период.

Есть дамы, которые удивляются, почему во время климакса у них не возникают приливы. На самом деле это является нормальным состоянием при климаксе и свидетельствует о мягкой гормональной перемене. При этом нервная система замечательно адаптировалась к новым условиям и вазомоторный центр не испытывает неудобств. Однако у 85% всех женщин приливы все-таки происходят.

В зависимости от числа приступов и их характера разделяют степени тяжести климактерического синдрома:

• легкая – до 10 приступов в течение суток;
• средняя – от 10 до 20 эпизодов в соединении с другими симптомами патологического климакса;
• тяжелая – больше 20 приступов в сутки, при этом женщина часто на время теряет трудоспособность.

Как долго длятся приливы у каждой представительницы прекрасной половины человечества зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних женщин приступы длятся не больше нескольких минут, а некоторым приходится мучиться больше часа.

Но в последнем случае это больше является исключением, ведь, как правило, приступы приливов имеют кратковременный характер.

В первую очередь нужно, что провоцирует приливы!

Лечение приливов при климаксе

Следует напомнить, что климакс у здоровых женщин нередко ограничивается малыми симптомами и незначительными приливами. Такой физиологический климакс соотносится с обычным естественным процессом, не нуждающимся в какой-либо серьезной медикаментозной коррекции. Как правило, женщинам рекомендуют пересмотреть свой жизненный ритм и изменить его, если есть такая необходимость. Иногда для уменьшения количества и интенсивности приливов достаточно снизить физические нагрузки, избегать стрессов, правильно питаться.

Особенное место занимает диета при приливах. Так как при климаксе организм испытывает дефицит эстрогенов, следует употреблять продукты, богатые их аналогами – природными фитоэстрогенами. Больше всего их содержится в сое и соевых продуктах. Не уступают им по содержанию не только соя, но и другие необходимые полезные составляющие фасоли, бобов, зеленого горошка, зерновых культур, брокколи, цветной капусты, орехов, семян подсолнечника.

Значение фитоэстрогенов для организма при климаксе продолжает обсуждаться, не все специалисты согласны, что они способны справиться с возрастной гормональной дисфункцией. Однако, употребление растительной и кисло-молочной продукции, а также фруктов в любом случае принесет только пользу.

Диета при приливах помогает восполнить возникший на фоне климакса дефицит кальция, магния, аминокислот и еще множества необходимых для организма веществ.

Напряжение, постоянная усталость и стрессы увеличивают количество приливов. Не всегда можно расслабиться, не пойти на работу, остаться дома в спокойной обстановке, но избежать чрезмерного психоэмоционального напряжения, все-таки, можно. Для этого достаточно соблюдать несколько правил:

— При появлении чувства приближающегося прилива, либо при выраженном эмоциональном напряжении, необходимо закрыть ненадолго глаза и осуществить несколько глубоких дыхательных движений, пытаясь вдохнуть и выдохнуть максимальное количество воздуха.

— Можно сделать несколько глотков прохладной воды.

— Помещение, в котором приходится находиться, необходимо периодически проветривать. Если это невозможно, достаточно воспользоваться кондиционером или вентилятором.

— Обычный чай, который выпивается за день, можно заменить на зеленый или отвары успокаивающих трав.

— Адекватное отношение к своему состоянию формирует правильный эмоциональный настрой и облегчает клинику приливов. Приливы чувствует только сама женщина, а окружающие, как правило, их не видят. Ведь ненадолго покрасневшее лицо и испарина появляются при разных обстоятельствах не только у женщин в климактерической поре, но и у всех прочих, в том числе и у мужчин. Приливы (за исключением тяжелых) продолжаются недолго и вполне нормально переносятся, поэтому женщины нервничают не из-за их наличия, а из-за того, как их воспринимают окружающие. Подобный страх провоцирует усиление приливов.

Таблетки при климаксе от приливов назначаются с разными целями. При обычном течении климакса иногда назначаются легкие успокаивающие препараты, чаще растительного происхождения, а также витамины.

Приливы – естественный процесс, с течением времени, когда организм полностью скомпенсирует гормональный дефицит, они проходят самостоятельно, но их наличие в той или иной степени выраженности неизбежно. «Вылечить» приливы невозможно, но уменьшить их количество и интенсивность может каждая женщина, при условии, что она здорова соматически, а климакс протекает в нетяжелой форме.

1 Общие сведения

Приливы — это чувство жара, которое протекает с усиленным потоотделением, тахикардией, мигренью, головокружением, гиперемией кожного покрова.

Причины развития данного состояния связаны с нарушением вазомоторных функций. Яичники начинают недорабатывать, количество гормонов в крови снижается. Эти процессы влияют на сосудодвигательный центр мозга — гипоталамус, — отвечающий за расширение и сужение артерий. В результате возникает кратковременное увеличение диаметра сосудов. Кровь резко приливает к мозгу, что провоцирует характерные для климакса клинические симптомы.

Наиболее распространенные климактерические признаки, которые проявляются у женщин:

1. 1. Тахикардия.
2. 2. Сухость влагалища.
3. 3. Отсутствие желания интимной близости.
4. 4. Потливость и чувство жара.
5. 5. Общая слабость.
6. 6. Плохой сон или сонливость.
7. 7. Одышка.
8. 8. Озноб.
9. 9. Частая смена настроения.
10. 10. Тревожность.
11. 11. Увеличение массы тела.
12. 12. Зуд во влагалище.
13. 13. Боль при акте мочеиспускания.
14. 14. Гиперемия лица.
15. 15. Покалывание в теле.
16. 16. Головокружение.
17. 17. Ноющие болевые ощущения в левой половине груди.
18. 18. Чувство нехватки воздуха.

Медики выделяют основные предрасполагающие факторы, которые влияют на возникновение приливов и их интенсивность:

• Климатические условия (температура воздуха).
• Нахождение в плохо вентилируемом помещении.
• Неправильное питание.
• Использование средств для снижения массы тела.
• Психоэмоциональное потрясение.
• Применение медикаментозных препаратов, увеличивающих давление и ускоряющих пульс.
• Неправильный подбор одежды.
• Чрезмерные физические нагрузки или полное их отсутствие.

Согласно многочисленным исследованиям, чем раньше появились приливы, тем дольше они будут длиться. Этот срок может достигать нескольких десятилетий.

В зависимости от интенсивности приливов медики выделяют следующие степени тяжести патологического состояния:

1. 1. Легкая — до 10 приступов в день.
2. 2. Средняя — до 20 приступов за день, сочетающихся с другими симптомами климактерия.
3. 3. Тяжелая — более 20 эпизодов в день, сопровождающихся тахикардией.

Образ жизни

Существенно снижающийся уровень жизни действует негативно на нервную систему, заставляет переходить на седативные средства, антидепрессанты и искусственные гормоны.

Правильно составленный рацион и диета, облегчают течение климакса

Рекомендации по укреплению жизненных ресурсов тела, ничем не отличаются от общих норм по сохранению здоровья:

• Занятия спортом (аэробикой, танцами, легкой атлетикой) не менее трех раз в неделю;
• Исключить из рациона копчености, соленые маринады, алкоголь, растворимый кофе;
• Соблюдать принципы диеты, которая не исключала бы любимые продукты, но по возможности сокращала бы потребление вредных веществ;
• Заменить в гардеробе и постельных принадлежностях синтетические материалы на натуральные;
• Водные процедуры должны происходить не менее двух раз в день;
• Лечебная гимнастика;
• Распределить дневное время таким образом, чтобы в течение дня было несколько моментов – хотя бы по 10-15 минут полностью расслабиться, «отпустить» мышцы тела;
• Обязательно раз в полгода посещения гинеколога, а после 45 лет – маммолога для осмотра и консультаций.

Дифференциальный диагноз

Первый фундаментальный элемент в процессе диагностики, безусловно, представлен анамнезом, чтобы оценить, в частности:

• пол пациентки;
• возраст;
• последний менструальный цикл;
• возможные хронические методы лечения;
• любые основные хронические заболевания.

При наличии некоторые факторы/симптомы могут прямо указывать на патологические формы:

• тахикардия, экзофтальм (выпученные глаза), чрезмерная потеря веса, артериальная гипертония (стойкое повышение артериального давления) являются характерными признаками гипертиреоза;
• молодой возраст и нарушения менструального цикла могут привести к дисбалансу гормональной оси;
• наличие повторяющихся головных болей и других неврологических симптомов свидетельствует о поражении центральной нервной системы.

Помимо объективной экспертизы и сбора информации, может быть полезно:

• Анализ гормонов:
  • половые гормоны;
  • ТТГ и гормоны щитовидной железы.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ):
  • вагинальное (трансвагинальное) ультразвуковое исследование малого таза,
  • трансабдоминальное ультразвуковое исследование органов малого таза,
  • УЗИ щитовидной железы,
• Магнитно-резонансная томография для оценки гипофиза.

Это важно!

Правильное питание помогает существенно облегчить состояние организма, связанное с гормональными возрастными нарушениями.

Известно, что легче всего неприятные симптомы переносят дамы, тщательно распределяющие свое дневное время. Одна из причин приливов у женщин – повышенная усталость, невозможность отдохнуть. Особенно это касается ночных приступов: на них очень часто жалуются сильно выматывающееся на работе люди, не высыпающиеся. Необходимо контролировать длительность ночного сна, отводить на отдых не менее восьми часов, ложиться и вставать приблизительно в одинаковое время. Необходимо ложиться спать до полуночи.

По утрам рекомендовано принимать душ, практиковать гимнастику. Даже если прилив пробудил ото сна, оставив после себя плохое самочувствие, такое начало дня поможет взбодриться, прийти в норму.