К фактору риска развития атеросклероза относится высокий уровень

Причины возникновения

В настоящее время нет возможности точно ответить на вопрос, что именно запускает механизм развития заболевания. Однако известно пять основных предрасполагающих факторов, которые способствуют развитию и дальнейшему прогрессу болезни.  Итак, атеросклероз сосудов может быть вызван:

• Наследственной предрасположенностью. Если близкие кровные родственники страдают от этого заболевания, то риск его развития достаточно высок.
• Эндокринные и метаболические нарушения. Выявлено, что причиной заболевания являются нарушения жирового и углеводного обмена.
• Фактор питания. Если в пище преобладают продукты, богатые животными жирами, а клетчатки и витаминов недостаточно, то риск возникновения и дальнейшего усугубления болезни повышается.
• Гиподинамия: недостаточная физическая активность.
• Стрессы. Нервное перенапряжение способствует нарушению липидно-белкового равновесия.

Группы риска

В группу риска по атеросклерозу входят:

• люди старшего возраста (мужчины старше 45, женщины старше 55 лет)
• люди, у кого близкие родственники страдают ИБС, перенесли инфаркт или инсульт;
• страдающие ожирением;
• больные артериальной гипертензией;
• больные сахарным диабетом.

Существенно повышает риск заболеть наличие вредных привычек. Курение и вдыхание табачного дыма (пассивное курение) приводит к тому, что сосуды еще больше сужаются и течение болезни усугубляется. Плохо отражается на состоянии больных и злоупотребление алкоголем.

О роли холестерина

Многие слышали о том, что высокий уровень холестерина – это крайне вредно для здоровья. Однако не все знают, что есть как «плохой», так и «хороший» холестерин. Холестерин – липид из класса стеринов. Это вещество необходимо в организме, так как оно принимает участие в обменных процессах.

Часть холестерина поступает в организм вместе с пищей, но основная часть синтезируется самим организмом. Холестерин циркулирует в крови не в чистом виде, а в комплексе с белками (протеинами). Это комплекс может иметь разный уровень плотности. Различают липопротеиды трех видов:

• очень низкой плотности;
• низкой плотности;
• высокой плотности.

Изменяемые факторы риска атеросклероза: курение, диабет и другие

Изменяемыми называют те причины, которые можно устранить посредством изменения образа жизни человека или в процессе лечения.

К ним относятся:

• артериальная гипертензия;
• курение;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• нарушение обмена жиров;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• инфекционные заболевания.

Артериальная гипертензия — это так называемый независимый фактор развития атеросклероза. На фоне повышения давления стенки артерий пропитываются жирами, а это, как уже отмечалось, является начальным этапом возникновения атеросклеротических бляшек.

Курение – это фактор риска атеросклероза, который медики называют одним из самых коварных. Во-первых, он повышает риск возникновения многих болезней сердечнососудистой системы. Во-вторых, у курящих людей заболевание развивается намного быстрее, чем у некурящих.

Курящие люди в 3 раза чаще, чем некурящие, страдают атеросклерозом, артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца и гиперлипидемией.

Ожирение — один из самых распространенных факторов развития атеросклероза. Как правило, у людей с избыточным весом первые симптомы недуга появляются еще до 45 лет.

Сахарный диабет повышает риск возникновения атеросклероза в 4-7 раз. При этом заболевании происходит нарушение обмена жиров, что и вызывает появление атеросклеротических бляшек.

Нарушение обмена жиров, или дислипидемия, — основной фактор развития атеросклероза. Стоит отметить, что большая часть причин возникает именно из-за дислипидемии, то есть в результате нарушения обмена жиров. На развитие недуга влияет повышенное содержание в крови холестерина, а также атерогенных липопротеинов и триглицеридов. И одна из главных причин дислипидемии, а значит, и атеросклероза — это повышение количества холестерина в крови. Холестерин играет значимую роль в организме человека.

Это сложное органическое соединение, представитель класса жиров, выполняет ряд важных функций:

• структурную — является одним из главных компонентов, входящих в структуру клеточных мембран. За счет холестерина мембраны клеток обретают эластичность и стабильность;
• пищеварительную — за счет холестерина в печени происходит синтез желчных кислот;
• гормональную — на основе холестерина осуществляется синтез гормонов коры надпочечников и половых гормонов.

В организм человека холестерин попадает двумя путями: с продуктами животного происхождения и в результате внутреннего синтеза. В первом случае соединение попадает в кишечник, где происходит процесс его всасывания, после чего вместе с хиломикронами разносится по тем органам, которым холестерин необходим для нормального роста и синтеза различных химических элементов.

Наибольшее количество холестерина поглощает печень, которой соединение требуется для синтеза желчных кислот. Внутренний синтез холестерина происходит в том случае, когда организм испытывает дефицит холестерина, а получить его с пищей не может. Тогда вещество формируется из продуктов распада жиров. Кстати, употребление жирной пищи усиливает его выработку. У полностью здорового человека процессы накапливания и выведения холестерина находятся в норме. Как уже отмечалось, у людей с высоким уровнем этого соединения зачастую развивается дислипидемия, а значит, и атеросклероз.

Неправильное питание. Этот фактор приводит к повышению уровня холестерина, нарушению обмена жиров, в результате чего развивается атеросклероз.

Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия, приводит к ожирению, артериальной гипертензии, сахарному диабету, а значит, и к атеросклерозу. Вообще снижение двигательной активности — один из главных факторов нарушения обмена жиров и углеводов.

Инфекции. Сравнительно недавно в медицинских кругах появилась теория об инфекционной природе атеросклероза. Согласно исследованиям, факторами возникновения и быстрого развития этого заболевания могут быть хламидийная и цитомегаловирусная инфекции.

Как предотвратить развитие гангрены?

Облитерирующий атеросклероз является одной из наиболее частых причин развития гангрены и ампутации нижних конечностей. Тяжелых осложнений можно избежать путем строгого следования рекомендациям по профилактике облитерирующего атеросклероза.

Дополнительно следует обратить внимание на:

• Обувь. Правильно подобранная обувь препятствует травматизации и натиранию ступней;
• Температуру за окном. Переохлаждения и обморожения – главные враги нижних конечностей;
• Объем потребляемого сахара. “Сладкая” кровь провоцирует разрушение тканей и замедляет заживление ран;
• Раны, трещины и прочие повреждения кожи. Своевременное лечение ранок и ожогов – залог здоровой кожи;
• Физическую активность. Умеренные нагрузки улучшают кровоснабжение тканей, однако чрезмерная активность может перетрудить ноги и ухудшить состояние.

При возникновении первых симптомов опасного сосудистого заболевания не следует заниматься самолечением. Только квалифицированная медицинская помощь может помочь справиться с болезнью и избежать ампутации конечностей. Изменение образа жизни и здоровое питание послужат хорошим подспорьем в терапии.

Норма холестерина в крови

Накопление холестерина — это главная причина атеросклероза. Поэтому, людям, которые находятся в группе риска, необходимо знать норму в крови липопротеидов.

Общий холестерин в крови, норма дана в единицах измерения мг/дл:

возрастная категория	нормальный холестерин для мужчин	норматив липопротеидов для женщин
от рождения до 14 лет	в пределах 30,0 – 65,0	30,0 – 65,0
от 15-летия до 19-летия	в диапазоне 30,0 – 65,0	30,0 – 70,0
с 20 лет до 29 лет	от 30,0 до 70,0	от 30,0 до 75,0
от 30 лет до 39-летия	с 30,0 до 70,0	от 30,0 до 80,0
от 40-летия и старше	с 30,0 до 70,0	с 30,0 до 85,0

К чему приведет атеросклероз

Атеросклероз аорты

Частями аорты являются:

• дуга аорты и отходящий от нее брахиоцефальный ствол;
• грудная часть аорты;
• брюшная или абдоминальная часть аорты.

Атеросклероз брахиоцефальных сосудов

Симптомами атеросклероза брахиоцефальных сосудов являются:

• постоянные головные боли;
• головокружения, появляющиеся при резких поворотах головы;
• туман или «сетка» перед глазами при снижении артериального давления или при поворотах головы;
• иногда потери сознания при смене положения тела;
• шум в ушах, голове;
• онемения и покалывания в руках, при поражении спинной артерии;
• разность давления на верхних конечностях.

Атеросклероз грудной аорты

парестезиианевризмаСимптомы атеросклеротической аневризмы аорты:

• Болевой синдром – проявляется сильными и жгучими болями, которые локализуются за грудиной. Боли при этом очень сильные и даже невыносимые. Они могут отдавать в шею, плечо или в область между лопатками.
• «Синдром сдавливания» — характеризуется сдавливанием рядом расположенных органов. Чаще всего – это трахея, сдавливание которой приводит к кашлю и одышке, реже – это сдавливание пищевода, что проявляется трудностями в глотании, частой отрыжкой. Если атеросклеротическая аневризма сдавливает подключичную артерию, то это приводит к разности пульса на руках.
• Синдром артериальной гипертензии – который характеризуется повышенным артериальным давлением.

Осмотр пациента с атеросклерозом аортыВнешними признаками атеросклероза являются:

• ксантомы – небольшие образования округлой формы, желто-белого цвета, которые могут локализовываться по всему телу — на плечах, бедрах, животе;
• ксантелазмы – такие же образования, но чаще белого цвета, которые локализуются на верхних веках. Эти образования представляют собой не что иное, как отложения холестерина;
• корнеальная дуга – желто-серая полоса, которая располагается по периферии роговицы;
• преждевременное старение — выражается в снижении тургора и эластичности кожи, появлении седых волос.

желчекаменной болезниФункциональный осмотрОбъективными признаками атеросклероза аорты являются:

• пульсация в надключичной ямке;
• разность артериального давления на правой и левой руке;
• при аускультации сердца выявляется систолический шум.

Атеросклероз брюшной аорты

Симптомами атеросклероза брюшной аорты являются:

• схваткообразные боли в животе;
• нарушение моторной функции кишечника;
• снижение массы тела.

Боли в животежелудкеобезболивающихно-шпаНарушение моторной функции кишечникагазообразованиевздутиезапорамснижение аппетитаСнижение массы телапохудениевитаминыСиндром ЛеришаОбъективными симптомами синдрома Лериша являются:

• ослабление пульса вплоть до полного его исчезновения на артериях стоп, а также на подколенной и бедренной артериях;
• появление трофических язв и некрозов (омертвения тканей) на пальцах стоп и пятках;
• снижение температуры кожи конечностей — на ощупь ноги очень холодные, почти ледяные;
• изменение окраски нижних конечностей — сначала резко бледные, потом синие;
• выпадение волос на ногах, изменения ногтей.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика заболевания становится актуальной в том случае, если уже проявились первые признаки атеросклероза, т. е. болезнь уже диагностирована. В данном случае первоочередной задачей становится недопущение дальнейшего усугубления состояния здоровья и чистка сосудов от холестериновых отложений.

Контроль показателей давления обязателен при наличии атеросклероза.

При атеросклерозе пациентам рекомендуют в первую очередь регулировать давление. Нормализовать его можно различными способами и для этого применяются таблетированные препараты. Принимать их необходимо уже при уровне давления выше 140 на 80. Повышенные цифры сигнализируют о риске, который необходимо минимизировать или устранить вовсе. Лечение для нормализации давления должен назначать исключительно врач, а при помощи медицинской сестры составляется режим питания, программы по оздоровлению. Памятка для пациентов есть в каждом лечебном учреждении.

Для некоторых пациентов необходимостью может стать прием препаратов для разжижения крови, среди самых популярных Аспирин и Клопидогрель. А для того чтобы снизить уровень липидов, показано применение статинов

И также врачи акцентируют внимание на необходимости оздоровления организма – борьбы с вредными привычками, нормализации веса и т. д

Артериальная гипертензия (АГ)

Артериальная гипертензия, по данным Фремингемского исследования, увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда (ИМ), внезапной коронарной смерти, мозгового инсульта (ишемического и геморрагического) более чем в два раза при любом уровне холестерина плазмы крови. Сходный, но несколько меньший эффект имеет курение. Одновременное наличие трех факторов (артериальная гипертензия, курение, гиперхолестеринемия) увеличивает риск развития ишемической болезни сердца примерно в девять раз. Артериальная гипертензия является фактором риска атеросклероза как у мужчин, так и у женщин, причем большее значение имеет уровень систолического артериального давления. Способность артериальной гипертензии стимулировать развитие атеросклероза, в отличие от других возрастных факторов риска, с возрастом усиливается, и по достижении человеком 50 лет именно она становится более сильным фактором риска, чем гиперхолестеринемия. В сравнительно недавно завершившихся клинических исследованиях НОТ, SHEP, ALLHAT, LIFE было убедительно показано снижение частоты коронарных осложнений в различных возрастных группах в результате адекватной антигипертензивной терапии. Учитывая высокую распространенность артериальной гипертензии среди населения России (39,9 % у мужчин и 40,1% у женщин), участие этого фактора риска в развитии атеросклероза и ишемической болезни сердца значительное и поэтому адекватная антигипертензивная терапия — обязательное условие профилактики инфаркта миокарда и мозгового инсульта.

В соответствии с гипотезой «реакции на повреждение», объясняющей механизм прогрессирования атеросклероза, артериальная гипертензия, создавая механическое напряжение, повреждает клетки эндотелия в тех участках сосудистого русла, которые испытывают наибольшее давление (обычно это места отхождения сосудов). Артериальная гипертензия приводит к развитию дисфункции эндотелия: снижается способность эндотелиальных клеток высвобождать вазодилатирующие факторы (оксид азота-NO) и увеличивается образование вазоконстрикторных субстанций (эндотелина, факторов* роста). При дефиците N0 происходит ослабление вазодилатации, активизируются процессы ремоделирования сосудистой стенки, адгезии и агрегации тромбоцитов и моноцитов, то есть инициируются процессы атеросклероза и атеротромбоза.

Повышенное артериальное давление, изменяя сосудистую проницаемость, способствует проникновению липопротеидов через неповрежденные эндотелиальные клетки в сосудистую стенку. Кроме того, артериальная гипертензия повышает активность лизосомальных ферментов, что приводит к дегенерации клеток и высвобождению в толщу артериальной стенки деструктивных лизосомальных ферментов.

Профилактика атеросклероза: упражнения для сосудов

Предотвратить развитие атеросклероза можно с помощью упражнений для сосудов. Суть в том, что холестериновые бляшки образуются только при стабильном тонусе сосуда, когда он не сжимается и не расширяется. Поэтому для предотвращения отложений холестерина надо сделать так, чтобы сосуды периодически то сжимались, то расширялись.

Самые простые и доступные каждому варианты зарядки для сосудов — это контрастный душ и ортоклиностатическая гимнастика. Также для профилактики атеросклероза полезно раз в неделю ходить в баню.

Контрастный душ. Начинать надо с небольшого контраста температур и трехкратного повторения. Воздействие и холодной, и горячей воды длится 20–30 секунд. Заканчивать надо горячей водой. Затем нужно постепенно увеличивать разницу температур и количество повторений можно довести до семи.

Желательно принимать контрастный душ каждый день или через день. Но допустимы перерывы в 1–2 дня

Очень важно не торопиться и соблюдать постепенность усиления процедур

Внимание! Если есть запущенные проблемы с сердцем и почками, лучше этот метод не использовать. Ортоклиностатическая гимнастика

Когда наше тело находится в вертикальном положении головой вверх, а ногами вниз, кровь под действием силы тяжести отливает от головы и приливает к ногам. Организм компенсирует это расширением сосудов головы и повышением тонуса сосудов ног, перераспределяя таким образом внутрисосудистое давление, чтобы сохранить приток крови к головному мозгу

Ортоклиностатическая гимнастика. Когда наше тело находится в вертикальном положении головой вверх, а ногами вниз, кровь под действием силы тяжести отливает от головы и приливает к ногам. Организм компенсирует это расширением сосудов головы и повышением тонуса сосудов ног, перераспределяя таким образом внутрисосудистое давление, чтобы сохранить приток крови к головному мозгу.

Если наше тело перевернуть с ног на голову, то картина получится прямо противоположная: от ног кровь будет отливать к голове. Тогда сосуды головы будут сжиматься, а сосуды ног — расширяться. Если несколько раз поменять местами положения головы и ног, то для сосудов это будет великолепной гимнастикой.

Необходимо встать на ноги, постоять 20–30 секунд. Затем нужно изменить положение тела так, чтобы голова оказалась внизу, а ноги наверху (можно лечь на спину и поднятые ноги положить на стену). В этом положении нужно побыть такое же время.

Несколько раз повторить

Здесь тоже важно постепенно увеличивать нагрузки и количество повторений. Начинать надо с трех повторений, доводя до семи

Разницу в высоте положения ног и головы тоже следует увеличивать постепенно, наблюдая за своим самочувствием. В запущенных случаях можно сначала ложиться на пол, а ноги класть на стул, в дальнейшем уже поднимать их на стену.

Итак, чтобы предотвратить развитие атеросклероза, надо снимать вредное влияние стресса на наше тело и укреплять сосуды. А исключать из рациона сливочное масло и яйца — вредно.

Как лечить?

Лечение облитерирующего атеросклероза – задача сложная и многогранная

Важно провести терапию вовремя и осуществлять систематическое поддержание здоровья при помощи физиотерапевтических, медикаментозных методов. Наряду с этим следует придерживаться диеты и здорового образа жизни

Далее речь пойдет о разных способах лечения этого недуга — медикаментозных, хирургических и народных.

Медикаментозная терапия

Относится к консервативным методам лечения, заключается в применении медпрепаратов, которые улучшают состояние сосудов и крови:

• лекарства, снижающие уровень холестерина в крови – препятствуют дальнейшему разрастанию отложений и формированию бляшек;
• антитромботические средства и антикоагулянты – способствуют “разжижению” крови и препятствуют формированию тромбов;
• спазмолитики – снижают тонус сосудов, расслабляя их, купируют болевой синдром;
• сосудорасширяющие препараты – улучшают кровообращение, уменьшают застой крови;
• антибактериальные мази – назначают при наличии трофических язв.

Хирургическое решение проблемы

Оперативное вмешательство проводится при прогрессирующем течении заболевания, когда медикаментозная терапия не дает должного эффекта. Чаще – это третья и четвертая стадии патологии, с формированием язв и гангренозных участков.

Виды операций:

1. баллонная ангиопластика – введение в сосуд специального баллона, который расширяет артерию;
2. стентирование – введение в артерию трубки-распорки, увеличивающей просвет сосуда;
3. шунтирование – формирование обходного пути для сосуда методом прокладки дополнительной искусственной или аутоартерии;
4. протезирование – полная замена пораженного сосуда искусственным аналогом;
5. эндартерэктомия – удаление внутренней оболочки сосуда вместе с холестериновыми отложениями;
6. ампутация конечности с возможностью дальнейшего протезирования.

Народными средствами

Природная аптечка также способна оказать помощь в борьбе с облитерирующим атеросклерозом. Однако, следует учитывать, что применение народных рецептов (травы) используется как дополнительный метод лечения и не может заменить медикаментозную терапию, и тем более, хирургическое лечение.

1. Сок репчатого лука смешать с натуральным медом в пропорции 1:1. Принимать по одной столовой ложке трижды в день на протяжении 3-х недель.
2. 2 чайные ложки высушенного артишока залить 300 мл кипятка, оставить на 20 минут, после чего процедить через марлю или ситечко. Пить утром и вечером по полстакана за 30 минут до еды, в настой можно добавлять мед.
3. 5 столовых ложек рябиновой коры залить половиной литра кипяченой воды, варить 2 часа на медленном огне, профильтровать. Пить ежедневно по 2 ст. л. два раза в день.
4. 1 чайную ложку высушенной стевии смешать с цветками боярышника (2 чайные ложки), залить стаканом воды и выдержать на огне после закипания 10 минут. Употреблять отфильтрованный раствор 4 раза в день по большой ложке.

Важно! Без консультации с лечащим врачом лечение народными средствами применять не рекомендуется.

Виды атеросклероза

Виды атеросклероза по этиологии делятся на три группы.

Гемодинамическая провоцируется высоким АД. Разветвления вен и артерий находятся в наибольшей зоне риска. В них и повреждается защитный сосудистый слой.

Метаболическая форма (иначе алиментарная) возникает из-за нарушения обмена веществ. Чаще причиной становится несбалансированное питание или дефицит минералов. Заболевание встречается и у детей. К этой группе относится и атеросклероз, возникший из-за гипофункции щитовидки, диабета и снижения количества половых гормонов.

Смешанная форма вызывается соединением метаболи- и гемодинамических причин. Из-за тромбов нарушается циркуляция крови и обмен веществ. Нарушенный жировой метаболизм провоцирует сворачиваемость крови. Сначала образуются жировые пятна, которые еще можно устранить.

По локализации заболевание различается на:

1. Атеросклероз коронарных артерий со скрытым и длительным течением. До формирования бляшек могут пройти года, а первые симптомы появиться при развитии ишемии сердца.
2. Церебральный развивается в три этапа. В начальной стадии нарушения только функциональные, признаки появляются из-за провоцирующих факторов. На второй стадии к ним присоединяются морфологические. На третьей стадии начинаются ишемические атаки.
3. Облитерирующий атеросклероз опасен, провоцируют диабет и варикоз.
4. Поражения аорты делятся на два вида. В грудном отделе находится больше жиров, там и образуются бляшки в сосудах. Они чаще появляются у пожилых людей. Второй вид – атеросклероз брюшной аорты. Там она имеет крупное разветвление. При его разрушении нарушается кровоснабжение области малого таза и кишечника.
5. Почечных артерий, с преобразованием жировых пятен в фиброзные бляшки. Одно из самых тяжелых осложнений – вазоренальная гипертония. Она становится злокачественной, если атеросклерозом захвачены сразу две артерии.
6. Брахиоцефального ствола (БЦА), снабжающего кровью мозг. В БЦА находятся артерии – сонная, позвоночная и подключичная. Есть две разновидности ствола – нестенозирующий атеросклероз, при нем просветы не уменьшаются. Стенозирующий – сужаются на 70 процентов.

Развитие заболевания по стадиям

При атеросклерозе из-за нарушения обмена веществ возникает поражение артерий. Заболевание развивается постепенно, в несколько этапов. Стадии атеросклероза:

1. На первой происходит замедление кровоснабжения и отложение жиров. Больше их скапливается в сосудистых разветвлениях. В результате стенки разрыхляются и отекают. Сначала защитные ферменты препятствую этому процессу, но после их истощения в этих местах образуются целые массы сложных соединений. В них входят белки и липиды. Соединения заполняют интим артерий, создавая в них объемные жировые пятна.
2. Вторая стадия заболевания называется липосклероз, когда механизм образования холестериновых бляшек начинает действовать. В месте отложения липидных пятен разрастаются новые соединительные ткани. Постепенно формируются бляшки. Сначала они еще имеют жидкую консистенцию и могут растворяться. Однако иногда разрываются, и их куски закупоривают артерию. Сосудистые стенки теряют эластичность.
3. Третья стадия заболевания – атерокальциноза. Бляшка начинает крепнуть за счет накопившихся солей кальция, аорта уплотняется. Постепенно тромб начинает расти, деформирует артерию. Нарушается кровообращение органа, с которым связана вена. При этом значительно увеличивается риск закупорки сосудов. Сужение сосудов нижних конечностей может вызвать некроз или гангрену с последующей ампутацией.

Профилактика атеросклероза: основные этапы

Начнем с тех факторов, которые, к сожалению, не зависят от нас, но влияют на развитие атеросклероза. Возраст — один из самых главных факторов развития атеросклероза. Чем старше мы становимся, тем слабее становятся сосуды, а, значит, растет риск образования в них атеросклеротических бляшек.

Как ни странно, но пол также влияет на развитие атеросклероза. И что удивительно, мужчины до 50 лет предрасположены к атеросклерозу в 4 раза больше, чем женщины. А все потому, что женский организм защищен эстрогенами. Так что мужчинами в этом возрасте уже нужно непосредственно лечить атеросклероз, а вот женщинам как никогда понадобятся меры профилактики атеросклероза. Дело в том, что после наступления менопаузы у женщин резко падает уровень эстрогенов в крови, поэтому гормональная терапия в данном случае не только поможет уменьшить проявления климакса, но и защитит ваш организм от развития атеросклероза.

Также людям, родственники которых страдали атеросклерозом, нужно быть внимательнее. Так как риск унаследовать это заболевание генетически намного выше, чем в любых других случаях. Здесь профилактика атеросклероза должна начинаться как можно раньше.

А вот, что касается факторов, на которые мы можем и должны влиять, то тут первым номером стоит ожирение. Липиды — враги наших сосудов — появляются в организме вместе с едой. Лишний вес нам говорит о нарушениях питания, чревоугодии и отсутствии физических нагрузок. Холестерин же приходит вместе с жирной и жареной пищей животного происхождения. Профилактика атеросклероза в данном случае должна начинаться с изменения режима и содержания питания. Первое, что нужно сделать — снизить калорийность блюд. Если вы потребляете жиры и не можете без них жить, животные жиры нужно заменить на растительные

Это важно еще и потому, что в растительной пище содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые, как вы уже знаете, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Также стоит употреблять больше вареной пищи и блюд, приготовленных на пару, вместе жареной пищи

Кроме того, полезно соблюдать основные принципы так называемой лечебной диеты стол 9 при диабете, которая, помимо профилактики и лечения диабета, нацелена главным образом на улучшение обмена веществ.

Профилактика атеросклероза и курение — какая, казалось бы связь? Ведь холестерина в сигаретах нет! Но смолы и никотин, содержащиеся в них, способствуют разрушению внутренней оболочки сосудов, что приводит к их повреждению. А это, как известно, как раз и приводит к образованию атеросклероза. Поэтому профилактика атеросклероза не может обходиться без отказа от курения.

Движение — жизнь! Ведь недаром так говорят. Если вы двигаетесь мало, то ваш метаболизм замедляется, энергии вы тратите мало, а это создает условия для откладывания жирных кислот и холестерина в организме. Если нет времени на занятия спортом в тренажерном зале, ходите пешком до метро, откажитесь от лифта и ходите по лестнице, плавайте, занимайтесь гимнастикой дома. Все это неотъемлемая часть профилактики атеросклероза.

Одним и разрушающих стенки сосудов факторов является этанол, содержащийся в алкоголе. Он разрушает стенки сосудов и изменяет липидный обмен, что ведет к росту уровня холестерина в крови. Отказ от алкоголя также важен для профилактики атеросклероза, как и борьба с лишним весом и отказом от курения.

Если вы страдаете сахарным диабетом, то знайте, что это заболевание идет рука об руку с атеросклерозом. Сахарный диабет изменяет не только обмен углеводов в организме, но и вмешивается в жировой обмен. Кроме того при диабете повреждаются стенки сосудов, а это прямой путь к атеросклерозу. Если вы будете контролировать сахарный диабет и будете бережно относиться к своему организму — это важный шаг в целях профилактики атеросклероза.

Что говорит народная медицина

Средства народной медицины – отличное подспорье в борьбе с атеросклерозом сосудов головного мозга, нижних конечностей, заболеваниями сердца. Они абсолютно натуральны, доступны и стоят недорого, а эффект от их применения не менее значителен, чем от использования медицинских препаратов.

Для этой цели обычно используются отвары и настои трав, некоторых видов овощей, семян, а также мед. Приготовление некоторых видов настоек требует включения в их состав хорошей водки или чистого медицинского спирта.

Предлагаем некоторые рецепты народной медицины, проверенные за много лет и имеющие доказанную клиническую ценность:

Картофельный сок

Чтобы заметно снизить уровень холестерина и улучшить состояние сосудов головного мозга, сердца и нижних конечностей, нужно каждое утро выпивать натощак сок, полученный из одной средней картофелины. Ее хорошо моют, снимают кожуру и натирают на терке. Кашицу необходимо отжать через кусок марли или частое сито.

Софора японская

Стручки софоры залить водкой и настаивать около трех недель в холодильнике. Пить три месяца по столовой ложке средства не более трех раз в день. Для приготовления настойки понадобится стакан нарезанных стручков и пол-литра хорошей водки.

Мед, сок лимона и растительное масло

Это народное средство считается одним из самых эффективных в профилактике атеросклероза головного мозга и сердца, однако оно может применяться только теми больными, у кого нет аллергической реакции на мед и цитрусовые.

Для приготовления смеси качественный мед, сок лимона и рафинированное растительное масло берутся в равных пропорциях, хорошо перемешиваются, а затем регулярно принимаются по утрам и обязательно натощак. Курс составит не менее трех месяцев.

Чай из мелиссы

Мелисса – трава, благотворно влияющая не только на сосуды головного мозга и сердце, но и отлично справляющаяся с головокружениями, повышенной возбудимостью и бессонницей. Пейте по чашке напитка из мелиссы, заваривая его как обычный чай, — и вы очень быстро почувствуете себя куда лучше.

Крапивные ванны

Если атеросклеротические изменения появились в сосудах нижних конечностей, хорошо помогут крапивные ванны. Лучше всего лечиться весной и летом, когда доступна свежая крапива. Для этого нужно взять большой пучок травы, поместить в ванну и залить очень горячей водой. Оставить настаиваться на полчаса, а потом сесть в ванну. Процедура длится те же полчаса и повторяется через день, пока длится сезон.

Вино

Сухое белое и красное виноградное вино высокого качества – одно из самых вкусных и приятных средств борьбы с атеросклерозом сосудов головного мозга. Выпитый за ужином или обедом бокал любимого вина поможет справиться с головной болью, головокружениями и другими проявлениями заболевания.

Просто добавьте в бутылку напитка по щепотке имбиря, кардамона, гвоздики, тертого мускатного ореха, цедры апельсина или лимона, а также влейте туда полстакана сахарного сиропа. Хорошо взболтайте, дайте настояться дня три, а потом наслаждайтесь каждый день, принимая по столовой ложке этого изысканного снадобья.

Атеросклероз, при котором холестериновые отложения образуются в сосудах головного мозга и других органов, — заболевание, развивающееся годами, а потому требующее такого же долгого лечения. Лучший способ его предотвратить – следить за питанием и весом, не курить, больше двигаться: тогда ваши сосуды сохранят эластичность и останутся прочными на многие годы. 

Так же мы думаем что вам будет полезно узнать о том как лечится атеросклероз мозга.

Автор материала: Дейкин Сергей